by
Oct 20. 2024
첫 키스는 스트레스 (책 리뷰)
찐프로 생각 나누기
직장 생활 25년 동안 가장 많이 쓴 말이
무엇일까 생각해 보았다.
'스트레스받아 못 살겠네' 입에 달고 살았다.
스트레스는 무조건 나쁜 것으로 오해를 했다.
다만 이런 '부정적인 생각은 안 좋다.'라고 여겼지만
조기 사망에 이를 수 있다는 것은 전혀 예상치 못했다.
'스트레스의 힘'이라는 책에서
놀라운 사실 하나 소개 드리고 싶어서
이 글을 쓴다.
내 삶은
이 책을 읽기 전과 후로 나뉜다.
도서관에서 3번 빌려 읽고 구매한 책내 인생 책이라서
미니멀라이프는 잠시 접어두고
종이책으로 구매를 했다.
내용 소개
"8년 동안 조기 사망한 미국인
18만 2천 명을 추적 연구한 결과,
'스트레스는 해롭다는 믿음'이 원인이었다.
이 수치는 연간 2만 명 이상의 사람들이
피부암과 HIV, 살인보다
더 많이 희생됐다는 뜻이며
스트레스는 해로운 것이라는 믿음과
만성 스트레스가 결합될 때
질병은 시작된다는 사실을 발견했다."
그럼 여기서 잠깐
첫 키스와 스트레스 생각해 보자.
<적절한 비유, 유무를 떠나서
그냥 내 맘대로 예를 든 것이니
첫 키스가 아름다웠던 분들은
많은 양해를 바랍니다>
두 눈이 마주치고
'고개를 왼쪽? 오른쪽? 아우 어떡해?'
가슴은 두근두근 손바닥에 땀도 흥건,
입술은 바싹 마르고 정신이 없다.
코르티솔 수치가 정점에 이르는 순간이다.
드디어, 입술이 닿고 맥박은 서서히 내려가고
띵 하는 종소리(저는 못 들었습니다 하하하)
밀려드는 기쁨과 행복한 기분.
긍정적인 스트레스의 예이다.
스트레스라고 다 부정적인 것은 아니다.
아침에 눈을 뜨게 해 주고
목표에 집중하고
의미 있는 삶에 도달할 수 있도록 도와주는 것
역시 스트레스의 역할이다.
그리고 우리 몸은 신통방통하게도
극도의 스트레스로 코르티솔(스트레스 호르몬)이
치솟으면 DHEA도 함께 분비되어
코르티솔을 억제한다.
우리 몸은 이렇게
가속과 브레이크가 늘 공존하는 것이다.
이제 질병을 예방하는
여러 가지 방법 중
중요한 하나를 찾았다.
스트레스를 이해하고 수용하면
마음도 편해지고 오히려
훌륭한 자원으로 써먹을 수 있다.
"스트레스를 우리의 자원으로!"
스트레스 날려 버려? 노노. 스트레스를 자원으로.