커피와 건강 6-운동 전 커피를 마셔야하는 이유5가지

커피와 건강 6 -- 운동 전 커피를 마셔야하는 이유 5가지 --4 근육보호--커피놀이터 감성로스팅 카페 알트로 

동물 연구에서 코번 트리 대학의 스포츠 과학자들은 카페인이 노화에 따른 근육의 손실을 상쇄하는 데 도움을 준다는 것을 발견했다. 골격계 근육뿐만 아니라 횡격막 호흡에 사용되는 주요 근육 모두에서 보호 효과를 보였다. 이 결과는 적당한 양의 카페인이 전반적인 건강 상태를 유지하고 노화와 관련된 부상의 위험을 완화하는 데 도움을 준다는 것을 보여준다.

Muscle preservation

In an animal study, sports scientists at Coventry University found that caffeine helped offset the loss of muscle strength that occurs with aging. The protective effects were seen in both the diaphragm, the primary muscle used for breathing, as well as skeletal muscle. The results indicate that in moderation, caffeine may help preserve overall fitness and reduce the risk of age-related injuries.

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