커피와건강10-시대 별로 알아보는 커피와 건강cnn기사

Health effects of coffee: Where do we stand?

커피가 건강에 미치는 영향 : 우리는 어디에 있을까?

 오래된 의학적 논쟁 중 하나입니다. 먼저 ,,,커피는 당신에게 유익합니다. 그런데 유익하지 않다가 다시 유익하다가 이제 느낌이 옵니다 

British Medical Journal에 실린 커피에 대한 과학 문헌에 대한 방대한 검토 결과, 하루에 3 ~ 4 잔의 커피를 마시면 하루에 가장 많은 건강상의 이점을 누릴 수 있다고합니다. 이전의 연구에서도 흑색 종, 심장병, 다발성 경화증, 제 2 형 당뇨병, 간 질환, 전립선 암, 알츠하이머 병, 컴퓨터 관련 요통 등과 같은 문제에 대한 위험을 줄이는 유사한 효능을 발견했습니다. 
그러나이 연구는 두 가지 관심 분야도 발견했다. 임신 중 높은 커피 섭취량 (4 잔 이상)은 저체중출산, 조산 및 사산과 관련이 있습니다. 뼈 골절의 가능성이 높은 여성의 경우 커피가 그 위험을 높였습니다. 남자들도 마찬가지였습니다. 

선행 연구에 따르면 수면 문제가 있거나 통제되지 않은 당뇨병 환자는 카페인을 추가하기 전에 의사와 상의해야합니다. 
커피 소비를 완전히 건강하게 유지하려면 칼로리가 많은 크림, 설탕 및 향료로 포장하지 않는 것이 좋습니다. 그리고이 연구에서 커피 한잔은 8 온스에 불과하다는 것을 알아 두십시오. 커피 숍의 표준 "그랑 드"컵은 16 온스이며 두 배입니다. 

어떻게 양조했는지 건강에 영향을 미칩니다. 필터 커피 메이커와는 달리, 프렌치 프레스, 터키쉬 커피 또는 스칸디나비아 국가에서 인기있는 끓인 커피는 나쁜 콜레스테롤이나 LDL을 증가시킬 수있는 커피의 기름진 부분에 있는 cafestol이라는 화합물을 붙잡지 못합니다. 
아시다시피 커피에 대한 뉴스가 항상 긍정적 인 것은 아닙니다. 실제로, 당신의 매일의 조 컵의 장점에 대한 논의는 수세기를 거슬러 올라갑니다. 타임 라인을 살펴 보겠습니다

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