가스라이팅에서 벗어나기 : 나의 죄책감은 어느정도일까?

<나의 죄책감 정도를 알아보는 빙고>

가스라이팅을 오랫동안 당한 사람은 심한 죄책감으로 고통스러워합니다.

근거 없는 이야기를 맹신하게 되어 자신이 이기적이고 가혹하며, 타인과 잘 어울리지 못한다고 스스로를 오해하기도 해요.

그렇기 때문에, 자신의 죄책감 정도를 알아보는 것이 가스라이팅에서 벗어나는 데 있어 정말 중요한 첫걸음이 됩니다. ✨

그래서 제가 준비했습니다!

"나의 죄책감 정도를 알아보는 빙고"를 만들어봤는데요!

프린트해서 체크해 보시면 재미도 있고, 나 자신을 더 이해할 수 있는 시간이 될 거예요.

혹시 이런 주제와 관련해 더 깊이 이야기를 나누고 싶으시다면, 북클럽에 참여해 보시는 걸 추천드립니다!

같이 이야기 나누며 성장할 수 있는 기회, 놓치지 마세욥! ✨

출처, 《그게, 가스라이팅이야》, 에이미 말로 맥코이, 2021, p.151

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빌런과의 감정적 거리두기 ㅣ일상 속 갈등에서 나를 지키는 심리학 모임