내 마음에 다정해지기

자기 연민의 힘

나에게 자기 연민이 필요한 순간이 있었다.

새로운 도전들을 해나가는 과정에서 불안정한 마음을 느꼈다.

불안하고 약해지는 기분이었다.

다행히 그것을 알아차리고 연민의 마음을 보냈다.

'그러게 그냥 가만있지 뭐 하러 그런 걸 했어.'라고

새롭고 낯선 자신의 모습을 비난하는 것이 아니라,

'아, 그런 마음이 드는구나.

그렇게 생각하는구나.

그건 익숙하지 않아서 드는 생각일 뿐이야.

스스로를 너무 몰아붙이지 않아도 돼.

괜찮아. 내가 옆에 있어 줄게.'

하면서 다독여 주었다.