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by 변화디자이너 허일무박사 May 06. 2022

인생설계와 변화관리_변화디자이너 허일무박사

은퇴자의 변화관리

한 공기업의 은퇴자분들을 대상으로 인생설계 '변화관리'라는 주제로 오프닝 강의를 진행했다.

변화관리는 내 강의의 메인주제이기때문에 더 많은 관심과 열정을 갖고 준비하고 강의에 임했다.

은퇴를 앞둔 분들은 새로운 변화에 대해 희망도 긴장도 하면서 다양한 감정을 갖고 있다.

강의를 시작하면서 '시작보다는 지속이 탁월함보다 꾸준함이 더 어렵다'는 것을 언급하면서 긴 시간 지속하고 꾸준하게 직장생활을 한 것에 대해 존경의 마음을 표했다. 그리고 내가 어떤 메시지나 방향을 얘기하기보다는 개인의 생각을 정리할 수 있도록 도움을 주겠다고 표현했다.

첫번째로 간단하게 개인별로 인생3막에 갖고 있는 관심사를 공유하는 시간을 가졌다. 대부분 여행이나 취미에 대한 이야기를 언급했는데. 은퇴 후 늘어나는 여유시간을 여행이나 취미로만 때우기는 한계가 있다. 이런 점을 인식하는 것이 중요하다.

[아름다운 마무리]

대부분 은퇴자들에게 은퇴이후에 대한 내용만을 얘기하는 것보다 남은 직장생활을 어떻게무리 할 것인가에 대해 먼저 생각하게 하는 것이 중요하다고 생각한다. 즉 은퇴이후에 은퇴를 하기 전 무엇을 해야 후회하지 않을 것인가를 아름다운 마무리라는 주제로 다룬다.

입사이 후 지금까지 중요한 사건이나 상황 그리고 그것에 대한 만족도를 그래프로 그리고 그 안에서 시사점을 얻는 것이다. 심리나 정서적으로 좋지 않았던 것은 언제 경험했고, 열정과 행복은 어떤 사건이나 상황에서 경험했는지를 통해 자신의 강점이나 가능성을 발견할 수 있다.

또한 은퇴 전 그 동안 직장에서 형성된 관계 중 은퇴이후에도 이어나갈 관계와 정리할 관계, 그리고 관계적으로 안좋았던 것들은 개인적으로 만나 후회가 없도록 관계를 회복하는 것이 필요하다. 나는 퇴직 후 같이 근무했던 부하직원들을 만나 부족했던 점을 사과하고 나의 문제점에 대해 피드백을 받기 위해 노력했다.

또한 은퇴 이전의 삶을 돌아보면 인생의 크게 전환점이 될 만한 사건이나 스트레서가 많지 않다. 기껏해야 결혼정도이다. 큰 스트레서(스트레스요인)가 되는 것들은 은퇴이후에 찾아온다. 예를 들면 배우자의 죽음, 이혼, 부부간의 불화와 별거, 법정구속, 가족의 죽음, 신체적 상해, 질병, 해고, 배우자와의 재결합, 은퇴 등이 있다. 결국 인생의 전환점이 되는 것들은 대부분 은퇴이후에 찾아온다. 결국 은퇴이후의 삶은 생각보다 메가톤급 변화가 많다.

아름다운 마무리 세션을 통해 향후 그려나갈 인생그래프에서 후회를 남기지 않으려면 무엇을 고민해야 하는지 생각해보는 것도 가능하다.

[은퇴와 삶의 변화]

은퇴이후에는 어떤 삶이 기다리고 있는 지 팩트를 명확히 하는 것도 중요하다. 주역의 핵심원리는 원형리정, 무엇을 시작하고 더 열심히하고 풍요로움을 즐기고 마무리 해야 하는지 알아야 한다. 직장생활은 원형리정의 정단계이지만 100세 인생을 놓고보면 여름에 해당하는 형이 될 수도 있고 가을에 해당하는 리가 될 수도 있다. 이것을 명확히 인식해야 한다.

다양한 데이터를 통해 은퇴 후 어떤 위기와 기회가 찾아오는지, 공간/시간/소득/관계/소속의 변화, 은퇴 후 일자리는 어떻게 얻을 수 있는 지, 은퇴 후 삶에 대한 부부의 인식의 차이등을 통해 현실에 대한 인식의 수준을 높인다.

[내가 원하는 삶 명확히 하기]

은퇴후 내가 원하는 삶은 무엇인가?

원하는 것을 얻는 사람들의 특징은 네 가지이다.

첫째, 원하는 것을 명확히 알고 있다.

둘째, 원하는 것을 자신이 얻고 있는지 계속 살피고 관찰하고 센싱한다

세째, 두번째 행동을 통해 변화가 필요한 행동을 실천에 옮긴다.

네째, 자신의 내면과 타인 그리고 환경과 핏을 맞춘다

자신이 어떤 삶을 살고 싶은지 알기 위해서는 두 가지 핵심적인 질문을 던져야 한다

내가 원하는 삶의 키워드는 무엇인가?

어떤 일에 열정을 쏟고 싶은가?

그리고 추가적으로 더하고 싶은 단어는 무엇인가?

이 질문을 통해 내가 원하는 삶에 대해 생각해 보는 시간을 갖는다

[원하는 삶을 위한 구조 만들기]

내가 원하는 삶을 위해서는 그것이 가능한 구조가 필요하다.

첫번째는 그것이 가능한 장소이다. 두번째는 사람의 선택을 바꿈으로서 새로운 삶을 살수 있다

세번째는 시간을 무엇을 채울 것인가이다.

오마이겐이치는 사람을 바꾸는 세 가지 방법을 다음과 같이 얘기했다.

"시간을 다른 곳에 쓰는 것, 사는 곳을 바꾸는 것, 새로운 사람을 사귀는 것, 그래서 새로운 결심을 하는 것을 가장 무의미한 행위이다"

1994년 하버드 대학교 연구진의 조사에 의하면 삶의 방식을 철저하게 뜯어고친 사람들은 다음과 같은 특징이 있었다.

변화를 상대적으로 쉽게 도모할 수 있는 사회적 집단에 속해 있거나

변화가 가능하다고 믿게 만든 공동체나개인이 주변에 있었을 뿐이다

-1994년 하버드 대학교 연구진의 조사

또한 한 연구에서는 새로운 장소로의 이동이 변화의 성공가능성을 더 높여주었다.

성공적 변화의 36퍼센트는 새로운 장소로의 이동과 관련이 있는 반면

이동을 했음에도 변화에 실패한 경우는 13퍼센트에 불과했다.

-Todd F. Heatherton and Patricia A. Nichols(1994), “Personal Accounts of Successful Versus Failed attempts at Life Change , “ Personality and Social Psychology, 20, 664-675.

학습자 개인별로 필수적인 시간을 제외한 일주일 동안 주어지는 90시간을 어떻게 채울 것인지 개인별로 작성하고 마무리하였다.

은퇴자의 변화관리는 일방적으로 통계나 숫자를 제시하며 위협하고 위기감을 주는 것보다 실질적으로 무엇을 해야 되는지 구체적인 생각들을 정리하게 하는 것이 필요하다. 제시 된 내용을 채우든 못채우든 그 나름대로 의미가 있다. 은퇴 이후의 삶은 여행보다 더 중요하다. 많은 사람들이 여행을 위해서는 이런 저런 계획을 세우면서 은퇴 이후의 삶의 여행에 대해서는 어떻게 되겠지하는 막연한 생각을 한다.

은퇴이후의 미래설계는 이런 것들에 대한 각성과 필요성을 느끼게 하는 것이 가장 중요하다.