서울 도심 속 “우리함께 선명상”(화요일,동대입구역)

나이, 종교, 명상경험, 출가여부 상관없이 누구나 참여가능

스트레칭, 그룹 좌선, 스님과의 질의응답 등 다양한 컨텐츠

미국 위앙종 도량인 분당 보라선원은 바쁜 도심 속 직장인, 주부, 학생들을 위해서 "우리함께 선 명상교실"을 무료로 엽니다. 장소는 동대입구역 1번, 2번 출구에서 도보 5분 거리에 위치한 우리함께빌딩 6층 법당입니다. 이 수업은 매주 화요일 저녁에 열리며, 종교, 인종, 나이, 직업, 명상 숙련도에 상관없이 누구나 참여할 수 있습니다.

*개인 일정에 따라 프로그램 일부 또는 전체에 참여할 수 있습니다.

이 수업을 지도할 현안 스님은 "우리는 지난 3년 간 서울과 청주를 중심으로 여러 사찰과 찻집에서 다양한 나이와 종교, 문화 배경을 가진 청중을 대상으로 선(禪) 명상 대중화에 힘써왔습니다. 그리고 이런 경험과 노하우를 바탕으로 더욱 다양하고 풍부한 컨텐츠를 갖춘 선 명상 프로그램을 제공할 수 있게 되었습니다."라고 말하며, 서양 문화에 익숙한 현대인을 위하여 딱딱하고 엄격한 전통적 분위기가 아닌 격식 없고 자유로운 분위기의 명상 교실이 될 것이라고 밝혔습니다.

좌선에 앞서 참여자들은 전문 요가 강사로부터 스트레칭을 배워 몸을 풀고, 경험이 풍부한 지도 스님으로부터 선 명상의 바른 기반에 대해서 배워나갈 것입니다. 참여자는 스님과 함께 직접 그룹 명상/좌선을 해보고, 일상에 돌아가 선 명상을 실생활에 응용할 수 있게 될 것입니다. 게다가 참여자는 그룹 명상 후 다르마톡 시간에 자유롭게 질문할 수 있어서, 다양한 궁금증에 대해서 현실적이고 실질적 해결법을 얻을 기회가 있습니다.

선 명상은 선정의 힘이라 불리는 집중의 힘을 체계적으로 발전할 수 있는 명상법입니다. 따라서 명상을 통해서 마음의 평화, 차분함만 경험하는 것이 아니라, 일상에서도 지속적이고 끊임없는 자가 발전이 가능합니다. 만약 직장, 가정 또는 대인관계에서 더 좋은 해결 능력을 갖추고, 육체적, 정신적 건강을 발전시킬 수 있는 기술을 체득하고자 한다면, 여러분에게 이러한 선 명상의 체계적인 훈련이 꼭 필요합니다.

-일시: 매주 화요일 저녁

-지도: 현안스님(분당 보라선원 소속)

-대상: 누구나

-비용: 무료

-장소: 우리함께빌딩 6층 서울중구 동호로 24길 27-17 *3호선 동대입구역

-프로그램 구성

5시반 요가 스트레칭 (정혜윤 요가쌤)

6시 그룹 좌선

7시 다르마톡 (현안스님)

8시 다과, 차담 또는 자율시간

-문의&등록: 010-4540-4673 으로 이름/사는지역/우리함께명상 문자로

미국식 선명상이란?

미국 위앙종의 선명상은 가장 강력한 형태의 명상법 중 하나로 선정의 힘이라 불리는 집중력을 효과적이고 빠르게 늘려줍니다. 선정의 힘을 키우면 자연스레 마음의 긴장이 풀어지고, 몸과 마음도 더 평화로워집니다. 바른 명상으로 정신적, 영적인 힘을 키우면 가족과 커뮤니티의 더 나은, 더 생산적인 구성원이 될 수 있습니다.

지도: 현안

2012년부터 영화 선사(永化 禪師)를 스승으로 선과 대승법을 수행했으며, 2015년부터 미국에서 명상을 지도했다. 미국 위산사에서 출가 후 스승의 지침에 따라 한국으로 돌아와 현재 분당 보라선원(寶螺禪院)에서 정진 중이다. 국내 저서로 『보물산에 갔다 빈손으로 오다』(어의운하, 2021)가 있다.