포르투갈 리스본에서 3일 선칠수행 Day 2

Sábado, 11 5/11 Sat

5:00 – 6:00 Bowing practice bowing (Mr. Park)

6:00 - 7:00 Meditação meditation

7:00 - 7:20 Caminhar Walk

7:20 – 8:30 Pequeno Almoço breakfast

8:30 - 9:00 hora do chá morning tea

9:00-10:30 Instruções instructional talk / beginner class

10:30 - 11:30 Meditação meditation

11:30 - 12:00 Q&A Q&A

12:00 – 13:30 Almoço lunch

13:30 – 14:30 Instruções instructional talk

14:30 – 15:30 Meditação meditation(reciting)

15:30 - 16:30 descansar break time

16:30 – 17:00 Alongamentos/Yoga stretching / yoga

17:00 - 18:00 Meditação meditation w/master

18:00 - 19:00 Bowing practice bowing (Mr. Park)

19:00 – 20:00 Instrucões instructional talk

20:00 Jantar dinner

21:30 – 22:30 Meditação meditation

22:40 – 23:40 Meditação meditation