스포츠에서 쓰는 삼매
스포츠에서 쓰는 삼매
Samadhi Uses in Sports
2016.01.30.
https://youtube.com/watch?v=uoU9VhbVEvU
녹취 Menno Bosma, 번역 현안스님, 완료일 250218
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And I'm going to show you just a little bit, a clip of what's happening to them. And this is an upset. The German who is ranked number 7, And Serena Williams is ranked number 1. She's an overwhelming favorite. And Angelique Kerber upset Serena Williams. Both are the same height. I will turn on the video right now. Both are the same height. Serena Williams as you see is much more muscular, much faster, much more experienced. So she's the overwhelming favorite. But it turns out there is a ... the German upset the American champion.
제가 이 사람들이 겪고 있는 상황을 잠깐 보여드릴게요. 놀라운 일입니다. 독일 선수가 7위이고, 세레나 윌리엄스는 1위로 압도적인 우승 후보입니다. 그런데 앤젤리케 케르버가 세레나 윌리엄스를 이겼습니다. 두 선수의 키는 같습니다. 지금 비디오를 틀어드릴게요. 세레나 윌리엄스는 보시다시피 훨씬 더 근육질이고, 훨씬 더 빠르며, 경험도 많습니다. 그래서 압도적인 우승 후보였죠. 그런데 결국 독일 선수가 미국 챔피언을 이겼습니다.
Because she has a higher level of Samadhi. Physically, she is not as strong. But she is much more tenacious. Her concentration is much higher. She is Angelique Kerber, second Dhyana. And you can look at her face and see her face is always concentrated. Whereas her inner face is always emotional. You can tell the difference. This is muscle versus brainpower, concentration. So you see. I turn on the clip right now.
그 선수가 더 높은 선정의 단계이기 때문입니다. 육체적으로는 그렇게 강하지 않지만, 훨씬 더 끈질깁니다. 집중력도 훨씬 더 높습니다. 그녀는 앤젤리케 케르버, 두 번째 정진입니다. 그녀의 얼굴을 보면 항상 집중되어 있다는 걸 알 수 있습니다. 반면, 세레나 윌리엄스의 얼굴은 항상 감정적입니다. 그 차이를 알 수 있습니다. 이것은 근육과 두뇌의 힘, 집중력의 차이입니다. 자, 이제 비디오를 틀어드릴게요.
Actually this is why they now train for concentration. Sports psychologists, they’re training with concentration. And, look at her. Very calm and collected throughout the match. Serena is very emotional. Ups and downs, ups and downs. Look at her face. This is first Dhyana. Second Dhyana would be faster. More durable concentration. Look at her face. Always like that the entire match. I've been watching. She's very calm and just unemotional. See, her face. It's much more interesting with a close-up of her face.
사실, 선수들이 요즘 집중력 훈련을 하고 있습니다. 스포츠 심리학자들도 집중력을 키우는 훈련을 하고 있어요. 그리고 저 선수를 보세요. 경기 내내 아주 침착하고 차분하죠. 세레나는 감정 기복이 큽니다. 기복이 심해요. 그녀의 얼굴을 보세요. 이게 초선입니다. 이선이면 더 빠르고 더 지속적인 집중력이 생깁니다. 그녀의 얼굴을 보세요. 경기 내내 한결같죠. 저는 계속 지켜봤어요. 그녀는 아주 침착하고 감정 기복이 없습니다. 보세요, 그녀의 얼굴을. 클로즈업해서 보면 더 흥미로워요.
Between Serena versus Angelique. She's so calm like steel and no, unemotional. Look at this face. Emotional. You see? And this is why, when it matters, your head is clear and you have to think faster. That's where Samadhi power comes in. See? So the whole time, Serena is very very nervous. But this woman here, the German, is calm and collected. And that's what happens. When you meet someone who has better concentration than you, you melt.
세레나와 안젤리크의 경기에서 보세요. 안젤리크는 마치 강철처럼 차분하고, 감정 기복이 전혀 없습니다. 이 얼굴을 보세요. 감정이 드러나죠? 보이세요? 그래서 중요한 순간에 정신이 맑고, 더 빠르게 생각할 수 있는 겁니다. 바로 여기서 삼매의 힘이 작용합니다. 보이죠? 경기 내내 세레나는 굉장히 긴장했습니다. 하지만 이 독일 선수는 차분하고 흔들림이 없어요. 이게 바로 집중력이 더 강한 사람을 만나면 무너지는 이유입니다.
This is what happens when you fight against someone who has better, higher level Samadhi than you. They destroy your concentration. This is what happens. Angelique is focussing on Serena the whole time, and this is for a few hours, this is too much for Serena. When you fight against someone and they are stronger, they go like this, BANG, BANG, BANG, the whole time. You mentally, you melt. See the speed of the ball?
이게 바로 더 높은 수준의 삼매를 가진 사람과 싸울 때 벌어지는 일입니다. 그런 사람들은 여러분의 집중력을 무너뜨립니다. 바로 이렇게 되는 겁니다. 안젤리크는 경기 내내 세레나에게 집중하고 있었고, 이게 몇 시간 동안 지속되니 세레나에게는 감당하기 어려운 일이었어요. 더 강한 상대와 싸울 때, 더 높은 삼매를 가진 사람들은 이렇게 계속해서 쾅, 쾅, 쾅 밀어붙입니다. 그러면 정신적으로 무너지는 거죠. 공의 속도를 보세요.
Serena hits the ball much harder, it flies much faster. Whereas the German, the ball sails a little bit slower, flies a bit slower. So this one is much more muscular. Look at her arm. See? That's... that's nervousness. What impresses me about the German is that her face is steely the whole time, the whole match. And that's what it takes, when it matters. When it's a matter of life and death, you have to be concentrated. And versus Serena, she’s emotional. So... Okay?
세레나는 공을 훨씬 더 강하게 치고, 공이 훨씬 빠르게 날아갑니다. 반면, 독일 선수의 공은 조금 더 천천히, 부드럽게 날아가죠. 세레나는 근력이 훨씬 더 강합니다. 그녀의 팔을 보세요. 보이세요? 저게... 저게 바로 긴장한 모습입니다. 그런데 저를 감탄하게 만드는 건 독일 선수의 얼굴이에요. 경기 내내 철처럼 단단하고 흔들림이 없습니다. 그리고 중요한 순간에는 그런 게 필요합니다. 생사가 걸린 순간이라면, 집중해야 합니다. 하지만 세레나는 감정적이에요. 그러니까... 알겠죠?
So this is why I feel that... that... See? All emotions. See, her face. Very very calm. You know when boxers fight each other. It's also mental you know, they make each other hesitate and slow down. This is what Kerber did to Serena. That's why Serena is all shaken the entire match. She couldn't withstand the... Keep up the concentration. Look at her face. Steely face. See, Serena makes mistake after mistake. She's agitated, I have never seen Serena this agitated in a championship match. She couldn't take it. She couldn't keep up with the, uh, white one. And this is what we do by the way, for Chan training. Watch tennis matches… Haha.
그래서 제가 느끼는 건... 보세요? 온통 감정에 휘말려 있죠. 반면에 저 얼굴을 보세요. 아주, 아주 차분합니다. 복서들이 싸울 때도 마찬가지예요. 정신적인 싸움이기도 해서, 서로를 흔들고 주저하게 만들죠. 안젤리크 케르버가 세레나에게 한 게 바로 그겁니다. 그래서 세레나는 경기 내내 흔들렸고, 집중력을 끝까지 유지하지 못했습니다. 얼굴을 보세요. 강철 같은 얼굴이죠. 반면 세레나는 실수를 계속해서 반복합니다. 너무 동요해서, 챔피언십 경기에서 이렇게 흔들리는 세레나는 저도 처음 봤습니다. 버티질 못했어요. 상대의 집중력에 끝까지 따라가지 못한 겁니다. 사실, 이게 우리가 선 훈련에서 하는 일이에요. 테니스 경기 관전하기... 하하.
Few more minutes and you'll see. Look at her face. I'm so impressed with this woman. 28 years old..And Serena is flustered. She can't even volley. Today she can't even volley. Again, she's nervous. Okay. Look at her face. Wow. See, the body is very calm and under control. That's how they hit. They relax. And then, and then. (Master reacts to commentators: See, these people don't understand. This woman has far superior concentration power. That's why.)
몇 분만 더 보면 알게 될 겁니다. 그녀의 얼굴을 보세요. 정말 감탄스럽습니다. 28살인데... 그리고 세레나는 당황하고 있어요. 발리를 제대로 할 수도 없습니다. 오늘은 발리조차 제대로 못 하고 있어요. 다시 봐도, 그녀는 긴장한 상태입니다. 자, 얼굴을 보세요. 와우. 몸이 아주 차분하고 완전히 통제되어 있죠. 그래서 그들은 그렇게 공을 칠 수 있는 겁니다. 몸을 이완하고 나서, 그리고... 그리고...(스승님이 해설자 반응을 보고 말씀하심: 보세요, 이 사람들은 전혀 이해하지 못하고 있어요. 이 선수는 훨씬 뛰어난 집중력을 가지고 있습니다. 그게 핵심이에요.)
That's why Serena could not keep up with it. She could not concentrate as long as the German. See? That's it. That's how. Alright, any questions? Would you like to watch more tennis? (Audience laughs) No, we're running out of time. Yes. (Question: inaudible) Like tomorrow, I would advise you to watch the match, the men's match. Because Djokovic is higher concentration power than Murray. Same thing is going to happen tomorrow. Djokovic is like, he's number one right now. But he meditates when there's a break.
그래서 세레나는 끝까지 버티지 못한 겁니다. 독일 선수만큼 오랫동안 집중할 수가 없었어요. 보이세요? 그게 차이입니다. 그렇게 되는 거예요. 자, 질문 있습니까? 테니스 경기를 더 보고 싶나요? (청중 웃음) 아니요, 시간이 부족합니다. 네. (질문: 잘 들리지 않음) 내일 남자 경기도 보시길 추천합니다. 조코비치는 머리보다 집중력이 더 뛰어나거든요. 내일도 똑같은 일이 벌어질 겁니다. 조코비치는 지금 세계 1위죠. 휴식 시간마다 명상합니다.
He goes to the temple and meditates between matches. That's how he keeps up with the competition. He’s going to kill Murray. Murray's concentration is not there. Murray is about first Dhyana. Djokovic is second or third. I don't know where he's at right now. But Djokovic is very dedicated. Yes? (Question: inaudible) They cannot, because they have to compete year round. It's that tough nowadays. So, it's about consistency. Samadhi power gives you consistency. It goes back to your brain. You control your body with your brain.. If like, Serena, she's emotional. She uses her emotion to motivate herself.
그는 경기 사이에 사찰에 가서 명상합니다. 그래서 경쟁에서 살아남을 수 있는 거예요. 그는 머레이를 압도할 겁니다. 머레이는 집중력이 부족합니다. 머레이는 초선 정도이고, 조코비치는 이선이나 삼선쯤 될 겁니다. 정확히 어디까지 올라갔는지는 모르겠지만, 조코비치는 굉장히 열정적입니다. 네? (질문: 잘 들리지 않음) 그 선수들은 그렇게 할 수 없습니다. 왜냐하면 1년 내내 경쟁해야 하기 때문이죠. 요즘은 그만큼 치열합니다. 결국 중요한 건 지속성입니다. 삼매의 힘이 지속성을 만들어 줍니다. 다시 말해, 두뇌로 돌아가는 거예요. 두뇌가 몸을 통제하는 겁니다. 세레나처럼 감정적인 선수는 감정을 이용해 자신에게 동기를 부여합니다.
That's why she pulls more energy in the last minute. But when you use emotions against concentration power, concentration power always wins. this is how Serena has been functioning. I think the sports psychologists someday will understand that. Serena is winning because she says, I want to beat this woman, I'm the champion. She uses her emotions, okay, for the extra, the extra energy. But Angelique Kerber is up here, constantly. So even Serena is up and down like this, she cannot keep up in the long haul. You see that?
그래서 세레나는 마지막 순간에 더 많은 에너지를 끌어올릴 수 있는 겁니다. 하지만 감정을 집중력과 맞서게 하면, 결국 집중력이 항상 이깁니다. 세레나는 이렇게 경기해 왔습니다. 언젠가는 스포츠 심리학자들도 이걸 이해하게 될 거라고 생각합니다. 세레나는 ‘나는 이 선수를 이길 거야, 나는 챔피언이야’라고 스스로에게 말하면서 감정을 이용해 추가적인 에너지를 끌어냅니다. 하지만 안젤리크 케르버는 항상 이 위에 있습니다. 그러니까 세레나가 감정적으로 오르락내리락하더라도, 장기적으로는 따라갈 수가 없는 거예요. 이해되시죠?
This is why when you need to do something important, you need to overachieve, do big things. You need to train in Chan. Because Chan will help you build samadhi power much higher than all these athletes. If these people go through our Chan training, their samadhi power should be twice or three times higher than what they can get right now through their mediocre meditation training. I know how the sports psychologists train meditation. It's nonsense.
이게 바로 중요한 일을 해야 할 때, 큰 일을 해내야 할 때 필요한 이유입니다. 선을 수행해야 하는 이유죠. 선은 여러분이 모든 운동선수들보다 훨씬 더 높은 삼매의 힘을 키우는 데 도움을 줍니다. 만약 이 사람들이 우리의 선 훈련을 거친다면, 그 삼매의 힘은 지금 이 선수들이 하는 보통의 명상 훈련을 통해 얻을 수 있는 것보다 두 배, 세 배는 더 높아질 거예요. 스포츠 심리학자들이 명상 훈련을 어떻게 하는지 알고 있습니다. 그건 넌센스죠.
They don't know how to do it yet. And yet, they make a big difference already. For us, you know, this is too low. they're like babies, infants. Ain't that cool? And that's why Chan. It's not taught. It's doing. Bear the pains. Put in the hours. Practice every day. That's how, that's how you build it up. It's not by, by chance. There's a way, there's a method of training behind it. It's not like you do it once in a blue moon and expect a miracle to happen to you. there's no such thing. Chan is hard work. Day in, day out. Like we just finished seven weeks of training. Alright.
그 사람들은 아직 하는 방법을 모르고 있습니다. 그런데도 이미 큰 차이를 만들고 있습니다. 우리에게는, 알죠, 그건 너무 낮은 수준이에요. 그 사람들은 아기들, 유아들 같습니다. 멋지지 않나요? 그래서 선이 필요한 거예요. 선은 가르쳐지는 게 아니라, 직접 하는 겁니다. 고통을 견디고, 시간을 들여서, 매일 연습하는 거예요. 그렇게, 그렇게 쌓아가는 겁니다. 우연히 되는 게 아닙니다. 그 뒤에는 훈련의 방법이 있습니다. 하루 이틀 해보고 기적이 일어나길 바라는 게 아닙니다. 그런 건 없습니다. 선은 고된 일입니다. 매일매일, 날마다. 우리가 방금 7주간의 훈련을 끝냈듯이요. 알겠죠?
So now, I'd like to wrap it up and invite you to lunch. Traditionally, we want to show our gratitude in closing. We want to show our gratitude to our what we call Dharma protectors. Dharma protectors include the people who come and cook for us. Come and clean for us. The people who came and gave donations of food and whatever. And in particular, the spiritual beings who provide protection for us around the clock.
이제 마무리하고 점심으로 초대하고 싶습니다. 전통적으로 우리는 마지막에 감사의 마음을 전하고자 합니다. 우리가 '호법자'라고 부르는 분들에게 감사의 마음을 전하고자 합니다. 호법자는 우리를 위해 음식을 준비해 주시고, 청소해 주시는 분들, 음식이나 다른 것들을 기부해 주시는 분들, 그리고 특히, 우리를 24시간 보호해 주시는 영적인 존재들이 포함됩니다.
For seven weeks. So, without them, that's why the past seven weeks has been very, very smooth. We don't have any problems whatsoever. There's no obstruction. There's nothing that stops our practice at all. Or disrupts our practice at all. So, we want to show our gratitude by transferring the merit and virtue we accrued the last seven weeks to them. And to our Dharma protectors. So, I ask you to stand up. And distribute this small transference sheet here.
7주 동안. 그분들 덕분에 지난 7주간 아주 원활하게 진행될 수 있었습니다. 전혀 문제가 없었고, 방해도 없었습니다. 우리의 수행을 방해하는 일이 전혀 없었습니다. 그래서 우리는 지난 7주 동안 쌓은 공덕을 그들께, 그리고 호법자분들께 회향하여 감사를표하고자 합니다. 이제 일어나셔서, 이 작은 회향문을 나누어 주세요.
That everyone can participate if you wish. I hit the woodfish. And if you're non-Buddhist, you don't have to bow. We don't force you to do anything that you don't like. But for us Buddhists, we can bow. It's up to you. I need a woodfish person. And I need a sheet. Thank you. It's very short.
원하신다면 모두 참여하실 수 있습니다. 저는 목탁을 칩니다. 비불교인이라면 절을 하지 않으셔도 됩니다. 원하지 않는 일은 강요하지 않아요. 하지만 불교인인 우리는 절할 수 있습니다. 여러분의 선택에 달려 있습니다. 목탁할 사람이 필요하고, 나도 회향문이 필요합니다. 감사합니다. 아주 짧은 거예요.
