의지력을 갖는 것(내공)

20150530

Having_Will_Power

의지력을 갖는 것(내공)

(다리가 불편한 사람의 좌선수행, 건강문제 등)

https://youtube.com/watch?v=3s5IXZvhfE8

녹취 Menno Bosma, 번역 현안스님, 완료 250221

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Good morning everyone. We just finished a Chan Qi, an intensive Chan meditation training that lasted for three weeks. So today I'd like to share with you some of the pictures to show you, to give you an idea. As a way of introduction, the Chan we're teaching has a wide range of accommodating people.

좋은 아침입니다, 여러분. 우리는 방금 선칠(禪七), 즉 3주 동안 진행된 집중 선 명상 훈련을 마쳤습니다. 그래서 오늘은 여러분에게 사진을 몇 장 보여드리면서 그 분위기를 조금이나마 전달해 드리고자 합니다. 소개하자면, 저희가 가르치는 선은 다양한 사람들을 포용할 수 있는 폭넓은 범위를 가지고 있습니다.

We don't discriminate. Just like when you go to college, you know, when you go to junior college, you can get AA degree. Maybe up to a master's degree in some junior colleges. Whereas you go to a full-fledged university, you can expect to get graduate and post-graduate studies and degrees and certifications. And so Chan is the same thing.

우리는 차별하지 않습니다. 마치 대학에 가는 것과 같습니다. 예를 들어, 커뮤니티 칼리지(전문대학)에 가면 준학사(AA) 학위를 받을 수 있고, 어떤 경우에는 석사 학위까지 받을 수도 있습니다. 반면에 종합 대학에 가면 학사, 석사, 박사 과정까지 다양한 학위와 자격을 취득할 수 있습니다. 선도 마찬가지입니다.

In our temple, it may be small, but our range can be pretty extensive from beginners to very, very advanced levels. I've been teaching Chan for the last several years. I've been teaching it like this for the last several years. And so, people come and go. But those who stayed with me for the last several years, some who have been studying Chan under me for the last several years.

우리 사찰은 작긴 하지만, 초보자부터 매우, 매우 고수준의 수행자까지 폭넓게 수용할 수 있습니다. 저는 지난 몇 년 간 선을 가르쳐 왔습니다. 그리고 지난 몇 년 동안 이렇게 가르쳐 왔습니다. 그래서 사람들은 오고 가지만, 지난 몇 년 동안 저와 함께 머물러 온 사람도 있고, 지난 몇 년 동안 제 아래서 선을 배워 온 사람들도 있습니다.

And as you can imagine, their level is pretty, pretty good. Probably, quite advanced for most standards. And we still have newcomers coming. And we still teach to try to accommodate these people. So Chan is very, very, uh, flexible. It accommodates people with various potential and needs. Alright. So this Chan Qi here is what we organize twice a year three weeks in the summer, and in the winter we do it for seven weeks, this winter, this December, starting in December.

그래서 상상하실 수 있겠지만, 이 제자들의 수준이 상당히 높습니다. 아마도 일반적인 기준으로 보면 꽤나 높은 수준일 것입니다. 하지만 여전히 새로운 분들이 찾아오고 있고, 우리는 그런 분들을 수용할 수 있도록 계속 가르치고 있습니다. 선은 매우, 매우 유연합니다. 다양한 잠재력과 필요를 가진 사람들을 포용할 수 있습니다. 좋습니다. 우리가 주최하는 이 선칠(禪七)은 1년에 두 번 열립니다. 여름에는 3주 동안 진행하고, 겨울에는 7주 동안 진행합니다. 이번 겨울 선칠은 12월부터 시작할 예정입니다.

It sounds scary at first, because most people when they hear that during the Chan Qi we sit, we start in the morning at 3 a.m. and don't finish until, uh, midnight. It's meant to scare the non-serious people. But actually, it's, uh, people have come for an hour or two and then leave, or they come only for the lecture. Some only come for the lecture and for the food, uh, for dinner.

이게 처음 들으면 좀 무섭게 느껴질 수도 있습니다. 왜냐하면 대부분의 사람들이 선칠(禪七) 동안 새벽 3시에 좌선을 시작해서 자정까지 계속한다고 들으면 겁을 먹기 때문입니다. 사실, 그건 진지하지 않은 사람들을 스스로 물러나게 하기 위한 것입니다. 하지만 실제로는, 어떤 사람들은 한두 시간만 참여하고 떠나기도 하고, 어떤 사람들은 강의만 들으러 오기도 합니다. 또 어떤 사람들은 강의와 함께 저녁 공양만 하러 오기도 합니다.

So it's very flexible. People come and participate as much as they can. This particular, this picture here, uh, there's some people working hard. They sit in full lotus. This lady here from Malaysia. She was here for a week participate for a week. Because she said that she went to a Chan Qi in Malaysia. From a Hinayana Temple. And their schedule is quite a bit lighter than ours. I think they begin at around 4 or 5 and end at around three or four, something like that. Not like us.

그래서 선칠은 매우 유연합니다. 사람들은 자신의 상황에 맞게 참여할 수 있습니다. 이 사진을 보면, 몇몇 사람들이 열심히 수행하고 있습니다. 결가부좌로 앉아 있는 모습도 보입니다. 여기 보이는 이 여성은 말레이시아에서 온 분인데, 일주일 동안 참가했습니다. 그녀는 말레이시아에서 한 히나야나(소승) 사찰에서 열린 선칠에 참가한 적이 있다고 했습니다. 그런데 그곳의 일정은 우리보다 훨씬 가벼웠다고 합니다. 아마도 새벽 4시나 5시에 시작해서 오후 3시나 4시쯤 끝났던 것 같습니다. 우리와는 다르죠.

But she loved it. Just for one week there, she felt so peaceful. So good. Never felt like that before in her entire life. So when she heard of our Chan Qi, she wanted to try it for a week again. To find, try to find that feeling again, which she never could find again.

하지만 그녀는 그 경험을 정말 좋아했습니다. 단 일주일 동안만 있었는데도 너무 평화롭고 좋았다고 합니다. 평생 한 번도 그런 느낌을 받아본 적이 없었다고 했습니다. 그래서 우리 선칠(禪七)에 대해 듣고 다시 일주일 동안 참여해 보고 싶어 했습니다. 그때의 그 느낌을 다시 찾아보고 싶었지만, 다시는 같은 느낌을 찾을 수 없었다고 합니다.

So I told her that she was a little bit reluctant to try to do our, looking at our schedule, our rigorous schedule. But I told her, as incentive, I said, you will be able to find the peace and the bliss that you found before. And more. That'd be to her interest. So, after three or four days of hard work, she participated in the whole program, by the way, from three to midnight. And skipped out when she couldn't take it anymore. Very vigorous person. On the third or fourth day, she was able to enter Samadhi. And she found her peace and bliss.

그래서 그녀가 우리의 일정, 이 엄격한 일정을 보고 조금 망설이는 모습을 보였을 때, 제가 그녀에게 이렇게 말했습니다. "예전에 느꼈던 그 평화와 안락(安樂)을 다시 찾을 수 있을 겁니다. 그리고 그보다 더 깊은 것을 경험할 수도 있을 거예요." 그녀에게 동기부여가 될 만한 말이었죠. 그래서 그녀는 처음 며칠 동안 정말 열심히 수행했습니다. 참고로 새벽 3시부터 자정까지 진행되는 전체 일정에 참여했습니다. 그리고 더 이상 견딜 수 없을 때는 빠져나가기도 했습니다. 아주 강인한 사람이었죠. 그리고 마침내, 셋째 날인가 넷째 날쯤, 그녀는 삼매에 들 수 있었습니다. 그리고 다시 그 평화와 안락을 찾았습니다.

And I told her that, do you realize it's deeper? Twice as, you feel twice as peaceful, as blissful as before? She said, yes. It only lasted for one second. I said, well, at least you, uh, you can see it for yourself for the first time in your life. And the following day, she was like that for the entire day. On the fifth or fourth or fifth day.

그리고 제가 말했습니다. "그게 더 깊다는 걸 느끼나요? 이전보다 두 배나 더 평화롭고 안락한 느낌이 드나요?" 그녀는 "네"라고 답했습니다. "그 느낌은 단 1초만 지속되었어요." 저는 "그래도 적어도 평생 처음으로 그 경험을 해본 거잖아요."라고 말했습니다. 그리고 다음 날, 그녀는 하루 종일 그런 상태로 있었습니다. 다섯째 날쯤, 아니면 넷째 날쯤이었죠.

This is a man who's came here for the first time as well. I'm about to tell you stories of people who have needs. He had problems, has physical problems. His legs are going numb on him. And for years, the doctors could do nothing about it. It gets number and number every year. His legs are weaker and weaker. Doctors couldn't do anything. And he tried everything.

이 사람은 처음으로 여기 온 분입니다. 이제 제가 사람들의 필요성에 관한 이야기를 해보려 합니다. 이 분은 신체적인 문제가 있었습니다. 다리가 저리고, 오랫동안 의사들이 아무것도 할 수 없었어요. 매년 다리가 더 저려가고, 점점 더 약해졌습니다. 의사들은 아무것도 할 수 없었고, 모든 방법을 시도해봤습니다.

Western, Eastern medicine. So, he's an engineer by the way. Engineer is very hard-headed. They don't believe. They need facts before they do anything. But he had no choice. He said, you have to sit. You have to sit. And if you sit long enough, you see that it will make a huge difference in your legs. And he did for a couple of days.

서양 의학, 동양 의학 모두 다 시도해본 사람이었습니다. 참고로 그는 엔지니어입니다. 엔지니어는 아주 고집이 센 사람들이죠. 믿지 않아요. 무엇을 하기 전에 사실을 봐야만 합니다. 하지만 이 사람에게 선택의 여지가 없었습니다. 저는 그분에게 "앉아야 한다"고 말해줬어요. "오랫동안 앉으면, 당신의 다리 상태에 큰 변화를 줄 거예요." 그리고 그는 며칠 동안 그렇게 했습니다.

And he noticed that his legs had more feelings. And felt stronger and better. He endured the discomfort, the pain in the legs. You have to pay the price. There's no miracles here. You have to earn it. You have to work for it. So he sat. You see. Right now, he's in pain, in this picture. He couldn't take it anymore. He leaned forward. And he stuck for the entire time, three weeks, because he felt better and better every day.

그리고 그는 다리에 감각이 더 나아지고, 더 강해지고 좋아지는 것을 느꼈습니다. 다리의 불편함과 통증을 견뎠습니다. 대가는 치러야 한다는 걸 알았죠. 기적은 없습니다. 노력으로 얻어야 하는 것이고, 그만큼 노력해야 합니다. 그래서 계속 앉았습니다. 이 사진에서 보시다시피, 이 사람은 지금 통증을 느끼고 있습니다. 더 이상 견딜 수 없어서 앞으로 기울였습니다. 그러나 3주 동안 계속해서 앉았고, 매일매일 점점 더 나아지는 것을 느꼈습니다.

In spite of the discomfort in the legs. His legs felt more alive and felt stronger. So Chan has, one of the things about Chan meditation is that it heals you. Everyone has his or her own illness at all ages. This body here, from a Buddhist perspective. You earned this body. You have this body. And part of its use is for you to repay your karmic retributions, according to the Buddhists.

다리의 불편함에도 불구하고, 그는 다리가 더 살아 있는 느낌이 들고, 더 강해졌습니다. 선 명상의 특징 중 하나는 치유의 힘이 있다는 것입니다. 모든 사람은 나이에 관계없이 각자의 질병을 가지고 있습니다. 이 몸은 불교적인 관점에서 보면, 이 몸은 얻은 것입니다. 이 몸을 가진 이유 중 하나는 불교에서 말하는 대로, 자신의 업보를 갚기 위해서입니다.

The karmic retribution comes in the form of illness and death eventually. The karmic retribution comes from prior killing karmas. For killing some other beings in the past. Now, they come back and take their revenge on you. That's why they make you sick. You don't have to believe it. You sit in Chan.

업보는 결국 질병과 죽음의 형태로 다가옵니다. 그 업보는 과거에 다른 중생을 죽였던 업에서 옵니다. 이제 그 업이 되돌아와서 당신에게 복수하는 것입니다. 그래서 당신을 아프게 만드는 거죠. 이 말을 믿을 필요는 없습니다. 그저 좌선하면 됩니다.

The first test is that you need, we prefer, we strongly urge you to cross your legs. And endure the leg discomfort. That's the first test. For most people, they would run away. Because, it's nonsense. Let's face it. It's really, really nonsense. You ask an intelligent and reasonable person to sit there and cross their legs and endure the leg pains. It is nonsense. It is not logical.

첫 시험은 다리를 꼬고 앉아 다리의 불편함을 견디는 것입니다. 강력히 권장합니다. 그것이 첫 번째 시험입니다. 대부분은 견디지 못하고 도망칠 겁니다. 솔직히 말해서, 정말 말도 안 되는 일을 시키는 겁니다. 지적이고 합리적인 사람에게 다리를 꼬고 앉아서 다리의 통증을 견디라고 요구하는 것, 정말 말도 안 되는 일입니다. 논리적이지 않죠.

Unless you have a need to do that. And I tell you, all of you do not realize, no matter how young or old you are.You, whenever you cross your legs, you are healing yourself. And you will find out. You have verification for yourself.

해야 할 필요성이 없다면, 여러분 모두 이걸 모를 수 있지만, 나이가 어리든 나이가 많든 관계없이, 다리를 꼬고 앉을 때마다 자신을 치유하고 있다는 사실을 모릅니다. 그리고 결국 알게 될 것입니다. 스스로 그 증거를 확인하게 될 겁니다.

What kind of proof? I see all these people and they sit there. (Master talks about the photo quality: This has to be taken with a flash, by the way. It's all dark.) See this person here is bending forward because he can't take it anymore. He's bored out of his mind. So if you sit and are willing to endure the discomfort and the pain. There are some people who can no longer sit bending their legs. This lady here has a knee replacement surgery. So she can no longer bend her knees.

무슨 증거가 있냐고요? 여기 이 많은 사람들을 보시면, 다 앉아 있습니다. (스님은 사진에 대해 말합니다: 이건 플래시를 켜고 찍어야 합니다. 사진이 어두워요.) 여기 이 분은 더 이상 견딜 수 없어서 앞으로 기울여 앉아 있습니다. 너무 지루한 상태죠. 그러니까 앉아서 불편함과 통증을 견딜 수 있다면, 다리를 굽히지 못하는 사람들도 있습니다. 여기 이 숙녀분은 무릎 수술을 받았기 때문에 더 이상 무릎을 굽힐 수 없습니다.

So she only can sit in a chair. She can go through the similar process but it takes her a lot longer then if she were able to cross her legs. Uh, this lady here is 80 years old. She could barely walk. She drags her right leg. She has to use a cane for stability. She drags her right foot. Doctor says it's incurable. Eastern medicine doctors said it's incurable. So what did she do?

그래서 의자에 앉을 수밖에 없습니다. 비슷한 과정을 거칠 수는 있겠지만, 다리를 꼬고 앉을 수 있는 사람보다 훨씬 더 오래 걸립니다. 이분은 80세입니다. 거의 걷지도 못하고, 오른쪽 다리를 질질 끌고 다녀야 합니다. 균형을 잡기 위해 지팡이를 사용해야 합니다. 오른쪽 발을 끌고 다니죠. 의사는 치료가 불가능하다고 말했습니다. 동양 의학 의사들도 치료가 불가능하다고 했습니다. 그래서 그녀가 무엇을 했을까요?

She came and I told her, sit. That's the instruction I have. Sit and endure the pain. Lo and behold, I didn't expect her to last because this is her first time. She lasted for three weeks. Every single day. This is another lady. who practiced. And this is a Catholic, devout Catholic. He wanted to learn meditation. And he found Chan to be a lot more powerful. He received training from the lady back there. You see the one back there?

그녀는 찾아와서, 제가 말해줬습니다. "앉으세요." 그것이 내가 준 지침이였습니다. 앉아서 통증을 견디세요. 사실, 저는 그녀가 버티지 못할 거라고 예상했어요. 처음이라서요. 그런데 3주 동안 매일 앉아 있었습니다. 이건 또 다른 여자분입니다. 그분도 수행을 했고, 열심히 신앙생활하는 가톨릭 신자입니다. 이 사람은 명상을 배우고 싶었고, 선이 훨씬 더 강력하다는 것을 발견했습니다. 그는 저기 뒤에 있는 여자분에게 훈련을 받았습니다. 저 뒤에 있는 분 보이시죠?

She takes care of my beginners, our beginners. So she taught him. And he came to participate for one week. And he liked it so much he stayed for another week. Maybe two weeks. And he was very happy. You see, he could sit in full lotus. But now he's so, in such pain, he switched back to half lotus. This old lady here. what did she do?

그녀는 저희 초심자들을 돌봅니다. 그래서 그녀가 그를 가르쳤습니다. 그는 일주일 동안 참여하러 왔고, 너무 좋아서 또 일주일을 더 있었습니다. 아마 두 주일 정도였을 겁니다. 매우 행복해 했죠. 보세요, 그는 결가부좌를 할 수 있었습니다. 하지만 지금은 너무 아파서 반가부좌로 바꿨습니다. 여기 있는 이 나이 든 여자분은 무엇을 했을까요?

She sat there and endured the leg pains. Very simple. Chan's instruction is very simple. Sit there, endure the leg pains. And she was in pain. Look at her face. This is taken around like the first week or something like that. The second week, beginning of second week. See her face? It's still in pain. It's not comfort. Hmm? You think it's easy? No, it isn't. But, after three weeks, she could walk again.

그녀는 거기 앉아서 다리 통증을 견뎠습니다. 아주 간단합니다. 선의 지침은 매우 간단합니다. 거기 앉아서 다리 통증을 견디세요. 그녀는 아파했습니다. 얼굴을 보세요. 이건 아마 첫 째 주쯤에 찍은 사진일 겁니다. 두 번째 주 초쯤이었을 거예요. 얼굴을 보세요. 아직도 아파하고 있습니다. 편안함이란 없죠. 음? 쉽다고 생각하나요? 아니요, 쉽지 않습니다. 하지만 3주 후, 그녀는 다시 걸을 수 있게 되었습니다.

She would lift her legs. That's her right there, without a cane. She is about to tell, show, uh, you something. She will do a Kung Fu move. Watch, watch. See, see, look, look at her. She's going to show off. Look at her laugh. She says, even boys and girls, I don't believe you can, even you can do this. Many of you can't do this. Look at her. She's, this is, uh, the third week. And this is taken on my iPhone.

그녀가 다리를 들어 올렸습니다. 저기 보세요, 지팡이 없이 서 있는 모습입니다. 이제 그녀가 뭔가를 보여줄 거예요. 쿵푸 동작을 할 거예요. 보세요, 보세요. 저 여자분이 보여줄 거예요. 웃고 있죠? "이거, 여러분, 심지어 소년과 소녀들까지, 내가 할 수 있다고 믿지 않겠지만, 사실 이렇게 할 수 있는 사람은 많지 않아요." 보세요, 이건 3주째 되는 사진입니다. 그리고 이건 제 아이폰으로 찍은 사진이에요.

So I apologize for the poor image quality. But look at her. She's so excited. She says, hey, hey, now I can do Kung Fu. Shaolin woman. So that's her right there. You see? And that woman endured the discomfort for… so there's no magic. You earned it yourself. You work hard. Chan is self-help. You help yourself. You work hard and you, the harder you work, the more you get out of the Chan practice.

사진 품질이 좋지 않아서 죄송합니다. 하지만 그녀를 보세요. 너무 신나 있어요. "이제 쿵푸 할 수 있어!"라고 말해요. 쿵푸하는 여성, 바로 저 사람이에요. 보이죠? 그리고 이 여자분은 불편함을 견디면서… 마법은 없어요. 스스로 이룬 거예요. 열심히 해야 해요. 선은 자기 도움(자력)이에요. 스스로 도와야 해요. 열심히 하고, 더 열심히 할수록 선 수행에서 더 많은 것을 얻을 수 있어요.

It turns out, this lady here, she changed her high blood pressure medication before Chan Qi. And she would have heart palpitations every now and then. Because of the change in medication. So the first week she came, she had a crisis. She couldn't, she felt faint. So she called her kids. And they wanted to bring her to the hospital. And she stabilized a little bit. And after a while, by the time the children came, she became stable.

알고 보니, 이 여성은 선칠 전에 고혈압 약을 변경했어요. 그래서 가끔씩 심계항진을 겪곤 했죠. 약이 바뀌어서요. 첫 번째 주에 오셨을 때 위기 상황이 있었어요. 어지러워서 기운이 빠졌죠. 그래서 아이들에게 전화를 했어요. 아이들은 병원에 데려가려고 했어요. 그동안 조금 안정되었고, 시간이 지나서 아이들이 도착했을 때 상태가 안정되었어요.

And so I suggested to her to go see an acupuncturist. what for? Because I saw the four faces of her children. If we didn't do anything, they'd be worried. Something, something should happen to her. They'd sue us. They could sue us. but I knew she didn't have to go. So they went and she came back. She didn't give up. Second week, same thing happened. She had heart palpitations again.

그래서 저는 그녀에게 침을 맞으러 가보라고 제안했어요. 왜냐고요? 그녀의 아이들 얼굴 네 명을 봤기 때문이에요. 우리가 아무것도 하지 않으면, 아이들이 걱정할 거예요. 만약 그녀에게 뭔 일이라도 생기면, 우리를 고소할 수도 있겠죠. 하지만 저는 그녀가 갈 필요가 없다는 걸 알았어요. 그래서 아이들은 갔고, 그녀는 돌아왔어요. 그녀는 포기하지 않았죠. 두 번째 주에도 같은 일이 일어났어요. 다시 심계항진을 겪었어요.

And this time, this woman here, she says, You cannot stop me. So she, She told me, she had pain, she has headaches. the heart hurts. And it hurts right here, and right here. And what did she do? She said, She described it to me. She goes, (HMMPHHH!) She goes like this. And it went away. She fought it and it went away. Just like that. What does it mean?

이번에는 이 여성분이 이렇게 말했어요. "저는 멈출 수 없어요." 그러면서 이렇게 말했죠, "아프다, 머리가 아프다, 가슴이 아프다. 여기도 아프고, 여기도 아프다." 그리고 어떻게 했냐고요? 저에게 이렇게 설명했어요. "음~~!" 이렇게 하면서 아픔이 사라졌다고요. 그녀는 이겨냈고, 그게 그대로 사라졌어요. 무슨 뜻일까요?

It means that she pushed the blood through with her will. That's called NeiKung. Inner strength. When you do martial arts, what they practice is the NeiKunt. You use your inner strength. That's Chan right there. Chan skills. You can use your willpower to push the blood through. Is that clear?

그건 그녀가 의지로 혈액을 밀어냈다는 뜻이에요. 그것을 내공이라고 부릅니다. 내적인 힘이죠. 쿵푸를 할 때, 그들이 연습하는 것이 내공이에요. 내적인 힘을 사용하는 거죠. 그게 바로 선이에요. 선의 기술이죠. 의지력을 사용해서 혈액을 밀어낼 수 있어요. 이해되시죠?

XianShun, you understand that? It's called NeiKung. This is what the martial artists call NeiKung. This is actually using your Yi, your mind, your willpower to do things. To have control over your body. That's the strength of the willpower. Any questions? You develop it. Anyone can develop it. Any questions?

현순, 이해했니? 이걸 내공이라고 부릅니다. 쿵푸 수행자들이 내공이라고 부르는 거예요. 사실 이건 당신의 의지, 마음, 의지력을 사용해서 하는 거예요. 몸을 제어하는 것이죠. 그것이 바로 의지의 힘이에요. 질문 있나요? 이건 개발할 수 있어요. 누구나 개발할 수 있어요. 질문 있나요?

The meditation we're teaching you, the Chan meditation we're teaching you is to help you see results for yourself. It's not talk. It's not descriptions. You, yourself, develop the ability. You produce results yourself. Okay? If You're willing to do it, to work hard, you will feel better and healthier. Less stressed out. Look at her, how hard she works. See?

우리가 여러분에게 가르치는 명상, 바로 선 명상은 여러분 스스로 결과를 볼 수 있도록 돕는 거예요. 말로 하는 게 아니에요. 설명이 아니에요. 스스로 능력을 개발하는 거예요. 여러분이 스스로 결과를 만들어내는 거죠. 알겠죠? 만약 여러분이 그것을 하기로 결심하고 열심히 한다면, 더 나아지고 건강해질 거예요. 스트레스도 줄어들고요. 저 여자를 보세요, 얼마나 열심히 하는지. 보이시죠?

That's all she does all day. Sit there and she says, by the third week, she says, it no longer hurts. Meaning that she endured the pain for two weeks. Two and a half weeks. And lo and behold, magically, she developed the ability, the inner strength. It's that simple. You sit there, you endure the leg discomfort. Don't be afraid. Any questions?

그녀가 하루 종일 하는 일은 그저 앉아서, 세 번째 주가 되자 "더 이상 아프지 않아요"라고 말했어요. 즉, 그 고통을 2주, 아니면 2주 반 동안 견딘 거예요. 그리고 놀랍게도, 마법처럼 내적인 힘을 개발한 거죠. 그렇게 간단해요. 그냥 앉아서 다리 불편함을 견디세요. 두려워하지 마세요. 질문 있나요?

And if you are willing to do that… Look at how unhappy this woman here is. This is too much pain. You can tell a lot, not many people are willing to do this kind of thing. This is an Indian gentleman doing his master's degree at UCLA. He came here for a few days. And Charlie right there. This lady here, you see the toxins here? This is disease right here.

그리고 만약 여러분이 그렇게 할 준비가 되어 있다면… 이 여성분이 얼마나 불행해 보이는지 보세요. 이건 너무 많은 고통이에요. 여기서 많은 걸 알 수 있어요. 이렇게까지 할 준비가 된 사람은 많지 않아요. 이분은 UCLA에서 석사 과정을 하는 인도 남성입니다. 며칠 동안 여기 왔었어요. 그리고 바로 저기 찰리가 있어요. 여기 있는 이 여성, 보이시죠? 여기 보이는 독소들? 이건 바로 질병이에요.

Because of the nature of her work. If she doesn't take care of this, this is illness. If she doesn't take care of this, it will kill her. Meaning that it's not resolved yet. It's coming to the surface. Meaning internally, she has problems. And again, there is some people who meditate, who have their own style. See, in Chan, we're very open-minded. You develop your own style. We don't tell you what to do. Unless you are willing to listen. And then, there is people who cook for us. We were very well-fed, by the way. I gained a few pounds.

그녀의 일의 특성상 그렇습니다. 만약 이걸 돌보지 않으면, 이것은 질병이에요. 이걸 돌보지 않으면, 그녀를 죽일 수도 있어요. 즉, 아직 해결되지 않은 문제죠. 이제 드러나고 있는 거예요. 내부적으로 그녀에게 문제가 있다는 뜻이에요. 그리고 명상을 하는 사람들 중에도 자기만의 스타일을 가진 사람들이 있어요. 보세요, 선에서는 우리는 매우 열린 마음을 가지고 있어요. 여러분은 자기만의 스타일을 개발할 수 있어요. 우리가 무엇을 해야 한다고 강요하지 않아요. 단, 듣고자만 한다면요. 그리고 우리를 위해 음식을 준비해 주는 사람들이 있어요. 참고로 우리는 아주 잘 먹었어요. 저도 몇 킬로그램 찌었어요.

Because I sat there and did nothing but ate very well. So, this is a Chinese tradition. Where people come and support the Chan Qi. A lot of people come and support the Chan Qi. We get, our support gets better and better every year. Because they see that people have such good results. They see it is for real. This year, we have food up to our ears.

저는 그저 앉아서 아무것도 하지 않고 잘 먹기만 했어요. 그래서 이것은 중국의 전통이에요. 사람들이 와서 선칠을 지원하는 거죠. 많은 사람들이 선칠을 지원하러 와요. 해마다 지원이 점점 더 좋아져요. 왜냐하면 사람들이 정말 좋은 결과를 보고, 이것이 진짜라는 걸 알기 때문이에요. 올해는 음식을 너무 많이 받아서 귀까지 차오릅니다.

For breakfast, for lunch, for dinner. We have so much. And people would come every day and cook. And then, spring rolls and so on. And this is our specialist, Venerable XianChi. The old monk who loves Chan. This is the meal at mealtime. See how happy they are. They are laughing. They say, wow. At least, this is one pleasant moment during the day when we eat. Haha. Huh?

아침, 점심, 저녁으로 너무 많아요. 사람들이 매일 와서 음식을 준비해요. 스프링롤 같은 것도 있죠. 그리고 이분은 우리의 전문가, 현지 노스님이에요. 선을 사랑하는 노스님이죠. 이것은 식사 시간이에요. (사진을) 보세요, 얼마나 행복해 보이는지. 웃고 있어요. 사람들이 말해요, "와, 적어도 이것만큼은 하루 중 즐거운 순간이야." 라고요. 하하. 그렇죠?

And there's a boy who also joined us. He crosses his legs and he plays video games. It's okay, too. And some people come for 40 minutes. This couple here came for 40 minutes. Less than 40 minutes, half an hour. And it hurt, so they ran away. This is our, that lady. And now, she turned around because she wants to hide her face.

그리고 여기 소년도 한 명 함께했어요. 아이가 다리를 꼬고 앉아서 비디오 게임을 해요. 그것도 괜찮아요. 그리고 어떤 사람들은 40분만 오기도 해요. 이 커플도 40분, 아니 그보다 짧은 30분 정도 왔어요. 그리고 아프니까 도망갔죠. 여기는 바로 그 여성이에요. 이제 그녀는 얼굴을 숨기고 싶어서 돌아섰네요.

Because she's right now grimacing. “Oh my God, oh my God. Pain, go away. Why do you hurt so much?” She leans forward. The pain doesn't go away. This is a lady who came for an hour. And now, she gave up. Oh, this is too much. And she stretched her legs. And this is a picture of a forced smile.

지금 그녀는 얼굴을 찡그리며 말하고 있어요. "오 마이 갓, 오 마이 갓. 아픔, 가버려. 왜 이렇게 아프지?" 그녀는 앞으로 몸을 숙여요. 하지만 아픔은 사라지지 않아요. 이 여자는 한 시간 동안 왔었어요. 그런데 이제 포기했죠. "이건 너무 심하잖아." 그리고 그녀는 다리를 펼쳤어요. 그리고 이건 억지로 웃고 있는 사진이에요.

Because people, this lady left. So she said, I want to bring some pictures back to Malaysia. So she asked us to take some pictures. And everyone is very kind. We all put on our best face. We all smile. See? This is a lady who can no longer sit, bend her legs. So she has to stand. This is Brian, who took time off his busy selling schedule to come and take a picture. And listen to the lecture only.

사람들이, 이 여성이 떠났어요. 그래서 그녀는 말했죠, "말레이시아로 사진을 가져가고 싶어요." 그래서 우리에게 사진을 찍어 달라고 요청했어요. 그리고 모두가 매우 친절해요. 우리는 모두 최선을 다해 얼굴을 웃으며, 미소 지었죠. 보세요? 이 여성은 더 이상 앉아서 다리를 구부릴 수 없어서 서 있어야 해요. 이건 브라이언이에요. 그는 바쁜 판매 일정을 잠시 빼서 와서 사진을 찍고, 강의를 들었어요.

Meditate a little bit and sleep. They go to bed. They sleep on the floor starting at 10 o'clock. And 9 o'clock, uhm, 7 o'clock, he would get up. Put in his eight, nine hours of beauty sleep. And go to breakfast. You see? That's why you see how fresh he is. You see? You see, you can tell the difference.

조금 명상하고 잠을 자요. 그들은 10시부터 바닥에서 자요. 그리고 7시쯤 일어나요. 8시간, 9시간 정도 충분한 수면을 취하고 나서 아침을 먹으러 가요. 보세요? 그래서 그가 얼마나 상쾌한지 보이죠? 보세요? 차이를 확실히 알 수 있죠.

This guy, like, he's so happy, you know, and so, having a good time. Everyone else, you see, there is a little bit of pain and discomfort in their looks. You see that? Okay? Ah, that's Chan meditation. Any questions? So I was, as I was beginning to tell you, If you start with enduring the discomfort and the leg pains, that's what everyone has to go through.

이 남자, 보세요, 너무 행복해 보이죠? 정말 즐거운 시간을 보내고 있어요. 다른 사람들은 보세요, 얼굴에 약간의 고통과 불편함이 보이죠. 보이죠? 알겠죠? 아, 그게 바로 선 명상이에요. 질문 있나요? 제가 아까 말하려던 것처럼, 만약 여러분이 고통과 다리 통증을 견디는 것으로 시작한다면, 그것이 바로 모든 사람이 겪어야 하는 과정이에요.

And if you pass that first test, And you sit, okay? You begin to see pain somewhere else besides your knee, your ankle, and your hips. For example, some people have pains in the back. Anyone had that problem before? It means that you have back issues. No matter how old or young you are, it is said that 100% of the people would have back pains.

그리고 첫 번째 시험을 통과하고 앉으면, 알겠죠? 무릎, 발목, 엉덩이 외에도 다른 곳에서 통증을 느끼기 시작할 거예요. 예를 들어, 어떤 사람들은 허리가 아프다고 해요. 그 문제를 겪어본 사람 있나요? 그건 허리 문제를 가지고 있다는 뜻이에요. 나이가 많든 적든 관계없이, 모든 사람들이 허리 통증을 겪게 된다고 해요.

Sometimes in their lives. It's 100% of the time. all the people. So we all have back problems. So you sit for a while, and you see the pain in the back. That's proof right there you have back issues. Don't panic. It's a good thing. Because it means that it's resolving the back issues. So continue to sit. You sit, and eventually the back pain goes away.

인생에서 가끔씩, 항상 그렇습니다. 모든 사람들에게 그렇습니다. 우리 모두 허리 문제를 겪습니다. 잠시 앉아 있으면 허리에 통증이 느껴지죠. 그게 바로 당신이 허리 문제가 있다는 증거입니다. 당황하지 마십시오. 그건 좋은 일입니다. 왜냐하면 허리 문제를 해결하고 있다는 뜻이기 때문입니다. 그러니 계속 앉아 계세요. 앉아 있으면 결국 허리 통증은 사라집니다.

Naturally, without having to do anything. All you have to do is endure the discomfort. Just like that old lady, remember the 80-year-old lady? She sat there, endured the discomfort. Day after day after day. And she healed her legs. And then some people might have back problems, shoulder problems.

자연스럽게, 아무것도 하지 않아도 됩니다. 해야 할 일은 불편함을 견디는 것뿐입니다. 아까 그 할머니 기억나시나요? 80세 할머니요? 그분은 거기 앉아서 불편함을 견디셨습니다. 하루하루, 날마다. 그리고 결국 다리를 치유했습니다. 그리고 어떤 사람들은 허리 문제나 어깨 문제가 있을 수도 있죠.

Some people, after a while, for example, I'm told that, you know, they felt like numbness in the shoulders, maybe. Pain somewhere in the chest. Those are the proof right there that you have internal illness that the doctors cannot see. Doctors cannot see it. They have no way of seeing it. In no MRI scan would it show up. Am I correct, Sarah?

어떤 사람들은, 예를 들어, 시간이 지나고 나서 어깨에 저림이 느껴진다거나, 가슴 어딘가에 통증이 있다고 느낄 수 있습니다. 그것들이 바로 의사들이 볼 수 없는 내부 질병이 있다는 증거입니다. 의사들은 그것을 볼 수 없습니다. 그것을 볼 방법이 없어요. 아무리 MRI를 찍어도 나타나지 않죠. 맞죠, 사라?

But when they sit, they see blockages. The pain, by the way, are Qi blockages. No medical equipment can detect it. So you now are healing yourself, Of illness that the doctors don't even know exists. So the longer you sit, you see that your body, you go through, you don't have to, just sit there and do nothing.

하지만 앉아 있으면 막힌 부분을 알 수 있습니다. 통증은, 참고로, 기의 막힘입니다. 어떤 의료 장비도 그것을 감지할 수 없습니다. 그래서 이제 여러분은 의사들이 존재조차 모르는 질병을 스스로 치유하고 있는 거예요. 앉아 있는 시간이 길어질수록, 여러분의 몸은 변화합니다. 그냥 앉아서 아무것도 하지 않아도 되죠.

Then you become aware of all these pains throughout your body, that means they're being addressed. They're being, you're healing yourself. You don't need to go through like a Hinayana. They teach you to scan your body from toe to head. We don't recommend you do that. Why not? Does anyone know why not? Yes, Sarah? (Comment: inaudible) It’s distraction. That's all it does. That's right. You're wasting your energy. Don't do anything. Just sit there.

그럼 여러분은 몸 전체에서 느껴지는 모든 통증을 인식하게 됩니다. 그 통증들이 해결되고 있다는 뜻입니다. 여러분은 스스로 치유하고 있는 겁니다. 소승에서처럼 몸을 발끝에서부터 머리까지 스캔하는 방식은 필요하지 않습니다. 우리는 그 방법을 추천하지 않습니다. 왜 그럴까요? 이유를 아는 사람 있나요? 네, 사라? (청중: 들리지 않음) 그건 방해일 뿐이에요. 맞아요. 에너지를 낭비하는 거예요. 아무것도 하지 마세요. 그냥 앉아 있으세요.

If you think, you say, Ah, I'm at my toe right now. Now I'm up to my ankle. Now I'm up to my knees. Now it's my thigh. Everything is okay. My hips, hmm, a little bit numb. so it's called false thinking. In Chan, if you think about those things, it's called a false thought. For us, it's an outflow. To think about your knee, think about your thigh, think about your hips. That's a false thought. It only makes it harder for you to detect where things are wrong in your body.

만약 여러분이 "아, 지금은 발끝에 있어요. 이제 발목으로 갔어요. 이제 무릎으로 갔어요. 이제 허벅지로 갔어요. 다 괜찮아요. 엉덩이는, 음, 조금 저리네요." 이렇게 생각하면, 그건 망상입니다. 선에서는 그런 생각들을 망상이라고 부릅니다. 우리에게 그것은 유루입니다. 무릎에 대해 생각하고, 허벅지에 대해 생각하고, 엉덩이에 대해 생각하는 것은 망상이에요. 그건 오히려 몸에서 문제가 있는 부분을 파악하는 데 더 어려움을 주기만 합니다.

Whereas, if you sit there and do nothing, those blockages will become much more obvious to you than if you were to scan your body. That's why we teach you, we don't teach you to scan bodies. It's nonsense. It's Hinayana… In Mahayana, we are a lot more effective. We don't waste time. Yes, question? (Question: inaudible)

반면, 그냥 앉아서 아무것도 하지 않으면, 그 막힘들이 몸을 스캔할 때보다 훨씬 더 뚜렷하게 보이게 됩니다. 그래서 우리는 여러분에게 몸을 스캔하는 방법을 가르치지 않아요. 그건 말도 안 되는 소리입니다. 소승의 방법이죠... 대승에서는 우리는 훨씬 더 효과적입니다. 시간을 낭비하지 않아요. 네, 질문이요? (질문: 들리지 않음)

Yes. But that's not even recommended. I told that woman, I said, in the future, you do it the coarse way. In the future, we'll teach you much more effective way to deal with it. So that's why we do not teach you to scan your body. Because it's a wrong method. It's not the most effective method. Any questions? Alright.

네, 하지만 그 방법조차 추천하지 않습니다. 저는 그 여성분에게 말했어요. "앞으로는 거친 방식으로 하세요. 미래에는 훨씬 더 효과적인 방법으로 그것을 처리하는 법을 가르쳐줄 거예요." 그래서 우리가 몸을 스캔하는 방법을 가르치지 않는데, 왜냐하면 잘못된 방법이기 때문입니다. 가장 효과적인 방법이 아니에요. 질문 있나요? 알겠습니다.

So, the point I just made is that if you sit in Chan long enough, you begin to see for yourself where your illnesses are. That's the proof right there, that you have problems. And I assure you, everyone has problems. Again, young or old, young people have young people's problems, old people have old people's problems.

방금 제가 말한 요점은, 좌선으로 충분히 오래 앉아 있으면, 스스로 어디에 질병이 있는지 알게 된다는 것입니다. 그게 바로 여러분에게 문제가 있다는 증거입니다. 그리고 저는 확신합니다, 모든 사람에게 문제가 있습니다. 다시 말해, 나이가 많든 적든, 젊은 사람은 젊은 사람의 문제가 있고, 나이 든 사람은 나이 든 사람의 문제가 있습니다.

And, so, I would like to close today by telling you that, on the theme that, I would encourage you to practice Chan more seriously. Because it will heal you. Because you can learn to heal yourself. This is a necessary skill.

그래서 오늘은 여러분에게 선을 더 진지하게 수행하라고 권유하는 주제로 마무리하고 싶습니다. 왜냐하면 선은 여러분을 치유할 수 있기 때문입니다. 스스로 치유하는 법을 배울 수 있기 때문입니다. 이건 필수 능력입니다.

If you don't do that. Who's going to do it for you now? You don't take care of your body. You expect the doctors to do it for you? Alright, any final questions? Alright, if you have no questions, then we need to go to lunch, and, and enjoy ourselves a little bit. You're cordially invited. Thank you.

그렇지 않으면, 이제 누가 당신을 대신해서 그걸 해줄까요? 당신이 몸을 돌보지 않으면서, 의사들이 대신 해줄 거라고 기대하나요? 자, 마지막 질문이 있나요? 질문이 없으면, 이제 점심을 먹으러 가야 하고, 잠시 즐길 시간이 필요합니다. 여러분을 초대합니다. 감사합니다.