종로 보화선원 봄학기 요가, 선명상 수업 수강생 모집
사단법인 위앙종이 운영하는 서울 종로 보화선원에서 봄학기 ‘무료 요가 프로그램과 선명상 기초반’을 운영하며 수강생을 모집한다.
조계사 맞은편에 위치한 보화선원은 도심 속 수행공간으로, 청년과 직장인, 외국인 방문객 등 다양한 시민들이 일상 속에서 꾸준히 수행할 수 있도록 열린 프로그램을 운영하고 있다. 이번 무료 프로그램 역시 종교와 연령, 국적에 관계없이 누구나 참여할 수 있도록 마련됐다.
무료 요가 프로그램은 명상과 수행에 필요한 바른 자세와 신체 균형을 기르는 데 중점을 두고 운영된다. 초보자도 부담 없이 참여할 수 있도록 기초 동작 위주로 구성되며, 몸의 긴장을 풀고 집중력을 높이는 데 도움을 준다. 참여자의 수준에 맞춰 전문 요가강사의 지도 아래 신체를 단련하며, 수업 후에는 짧은 좌선 시간도 함께 진행된다.
선명상 기초반은 처음 명상을 접하는 이들을 위한 입문 과정으로, 바른 좌선 자세와 기본 수행법, 일상 속 실천 방법 등을 체계적으로 안내한다. 단순한 휴식이나 심리 프로그램이 아니라, 선명상의 기초를 단단히 다지고 실제로 실천할 수 있도록 돕는 수업이라는 점이 특징이다. 이 수업은 위앙종으로 출가한 현공 스님이 지도한다.
보화선원의 현안 스님은 수행 과정에서 궁금한 점이나 어려움을 겪는 참여자들을 위해 수시로 차담을 통해 질의응답 시간을 갖고 있다.
참가자들은 “명상을 통해 생활이 한결 안정되고, 스스로를 돌아보는 힘이 생겼다”, “몸과 마음을 함께 관리할 수 있는 시간이 됐다”며 긍정적인 반응을 보이고 있다.
보화선원의 무료 요가 및 선명상 기초반 프로그램은 정기적으로 운영되며, 참여 방법은 온라인 신청을 통해 안내된다. 참가 신청은 구글 폼을 통해 가능하며, 자세한 문의는 아래 연락처로 하면 된다.
■ 프로그램 일정
무료 요가 프로그램
화·목요일 오후 7시
일요일 오후 2시
선명상 기초반
수요일 오후 7시
문의: 010-5338-8699
신청 링크: https://forms.gle/oBJpzZ91UYHPgVdu7
