9/18(일)보라선원 현안 스님의 명상반+요가스트레칭

결가부좌 수행을 위한 요가 스트레칭 특강

매주 일요일 오후 1시부터 3시까지 분당 보라선원에서 명상반을 합니다.

9월 18일 일요일은 3시에 명상반을 마친 후 "핫타 요가" 강사인 소진씨의 결가부좌를 위한 "요가 스트레칭" 특강이 있습니다.

현안 스님의 불교 명상반
9월 18일 일요일
오후 1시~3시 (3시부터 요가 스트레칭 특강)
누구나 참여 가능. 무료.

명상반을 마치고 대략 3시부터 요가 스트레칭 강좌를 합니다. 참여하고 싶으신 분은 누구나 환영합니다. 스트레칭을 원하지 않는 분들은 간식 타임 및 차담이 있습니다. 

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미국 위앙종 스타일 명상법 "찬 메디테이션"

미국 위앙종 스타일의 명상법인 “찬 메디테이션”은 가장 강력한 형태의 명상법으로 선정의 힘이라 불리는 집중력을 효과적이고 빠르게 늘려준다. 또한 서양 문화와 교육에 익숙한 현대인들을 위해서 전통적 불교 명상법을 좀 더 자세하고 이해하기 쉽게 설명해준다.

선정의 힘을 키우면 자연스레 마음의 긴장이 풀어지고, 몸과 마음도 더 평화로워진다.

참여자는 바른 명상법을 배워서 단단하고 견고한 결과를 경험할 수 있을 것이라고 했다. 또한 이 명상반은 각 개인의 문제와 상황에 맞춰서 개별적인 지도를 하면서, 참여자들의 지속적인 발전과 향상에 초점을 둔다고 한다.