11/6 (일) 분당 보라선원 명상반
+ 선칠 시작
- 11월 6일 일요일 분당 보라선원 명상반 공지 -
앞서 공지했던 것과 같이 11월 6일 겨울 선칠 수행이 시작됩니다. 초심자 명상반에 참여하셨던 여러분들도 선칠 수행에 한번 동참해보세요. 잘 앉지 못하더라도 함께 앉고 힘들게 견디면서 갈고 닦는 것이 바로 선칠 수행의 정신이기도 합니다. 내년 1월 14일까지 계속 선칠 기간이니 여러분의 일정에 따라서 조금씩이라도 참여해보세요.
11월 6일 보라선원 2층
11시반 점심 공양 (무오신채 채식)
1시-3시 현안 스님의 일요 명상반
3시-5시 간식 타임, 휴식
오후 5시부터 선칠 시작
선칠 禪七 ChanQi (참선)
2022년 11월 6일 - 1월 14일
5:00-6:00PM 좌선 打坐
6:00-6:05PM 스트레칭/환기 放香 (선택사항) 또는 2시간 이어서 앉기
6:00-7:00PM 좌선 打坐
7:20-8:20PM 좌선 打坐
8:40-9:40PM 좌선 打坐
10:00-11:00PM 좌선 打坐
11:20-12:00PM 좌선 打坐
12:00PM-2:30AM 휴식 休息
다음 날 출근하셔야 하는 분들도 함께 해보실 수 있습니다. 다음날 새벽 3시부터 계속 이어서 진행합니다. 새벽3시에 일어나서 참여하는 것도 자율입니다. 출근을 위해서 더 쉬어야하는 분들은 방을 배정 받을 수 있습니다.
2:30-3:00AM 기상,걷기 打板, 跑香
3:00-4:00AM 좌선 打坐
4:20-5:20AM 좌선 打坐
5:40-6:40AM 좌선 打坐
6:10AM-7:00AM 아침식사(선택사항)早餐
7:00-8:00AM 좌선 打坐
8:20-9:20AM 좌선 打坐
9:40-10:40AM 좌선 打坐
10:40-12:20PM 점심식사
12:20-1:30[주중]영화 선사의 선칠 법문 (법문 후1:30-2:30 좌선)
12:20-2:30[주말]영화 선사의 선칠 법문 (토,일,월은 불경강설 2시간)
2:40-3:40 PM 좌선 打坐
3:40-5:00PM 휴식 休息
5:00-6:00PM 좌선 打坐
(6:00-6:05PM) 스트레칭/환기 放香 (선택사항) 또는 2시간 이어서 앉기
6:00-7:00PM 좌선 打坐
7:20-8:20PM 좌선 打坐
8:40-9:40PM 좌선 打坐
10:00-11:00PM 좌선 打坐
11:20-12:00PM 좌선 打坐
12:00PM-2:30AM 휴식 休息
