1-6. 두려움을 딛고 자신감을 찾는 법
1장. 나를 잃어버린 세상에서 나를 되찾다
06. 두려움을 딛고 자신감을 찾는 법
“두려움이 있기에 우리는 용기를 배운다.”
이 말은 두려움이 단지 약점이 아니라, 우리가 성장하고 나아가기 위해 반드시 겪어야 할 과정임을 보여준다. 두려움은 늘 우리를 괴롭히고, 앞으로 나아가고자 할 때 발목을 잡는다. 하지만 두려움은 동시에 우리가 자신감을 키우고, 새로운 가능성을 발견하도록 돕는 가장 강력한 스승이 될 수 있다.
두려움을 이겨낸 사람들의 이야기를 통해, 두려움을 딛고 자신감을 찾는 법을 배워 보자.
두려움을 딛고 자신감을 만든 인물들
1. 마이클 조던: 실패를 두려워하지 않은 전설
마이클 조던은 전 세계적으로 가장 위대한 농구 선수로 꼽힌다. 하지만 그는 한때 고등학교 농구팀에서 탈락한 경험이 있다. 이 실패는 그에게 큰 두려움을 안겨주었지만, 그는 이를 극복하며 이렇게 말했다.
“나는 내 삶에서 9,000번 이상의 슛을 놓쳤다. 나는 300번 이상 경기를 졌다. 그리고 26번이나 게임을 승리로 이끌 수 있는 마지막 슛을 실패했다. 나는 계속 실패했고, 그것이 내가 성공한 이유다.”
조던은 두려움을 피하지 않고, 실패를 자신감을 키우는 과정으로 삼았다. 그는 실수를 통해 배우고, 다시 도전하며 전설이 되었다.
2. 말라라 유사프자이: 두려움 속에서 목소리를 낸 소녀
말라라는 15세에 탈레반의 위협 속에서도 소녀들의 교육권을 위해 목소리를 냈다. 그녀는 총격을 받았지만, 다시 일어나 세계를 무대로 자신의 이야기를 전했다. 말라라는 이렇게 말했다.
“내가 두려움을 느낄수록, 그것이 바로 내가 싸워야 할 이유라는 것을 깨달았다.”
말라라는 두려움을 통해 자신이 진정으로 중요한 일을 하고 있음을 깨달았고, 그로 인해 자신감을 얻었다.
두려움이 자신감을 막는 이유
두려움은 우리가 안전하게 살기를 원할 때 발생한다. 하지만 때로는 이런 본능이 과도해져 우리의 성장을 방해한다. 다음은 두려움이 자신감을 제한하는 세 가지 이유다.
1. 실패에 대한 공포
• 실패는 우리를 좌절시키는 것처럼 보이지만, 대부분의 경우 실패는 학습의 기회다.
• 사례: 마이클 조던의 실패는 그를 더 강하게 만들었다.
2. 자신에 대한 불신
• 두려움은 “나는 충분히 능력이 없다”는 내면의 목소리로 나타난다. 이 목소리는 우리가 도전하지 못하게 만든다.
3. 타인의 시선에 대한 집착
• 우리는 종종 “다른 사람들이 나를 어떻게 볼까?”라는 질문에 사로잡혀 행동하지 못한다.
• 사례: 말라라는 타인의 시선을 두려워하지 않고, 자신의 목소리를 내며 자신감을 얻었다.
두려움을 딛고 자신감을 찾는 5단계
1. 두려움을 인정하라
• 두려움을 없애려고 하지 말고, 그것을 인정하라. 두려움은 우리 삶의 일부라는 것을 받아들이는 것이 첫걸음이다.
• 질문: “지금 내가 두려워하는 것은 무엇인가?”
2. 작은 목표로 시작하라
• 큰 도전 앞에서 주저하지 말고, 작은 목표를 세우며 자신감을 키워라.
• 예: “오늘 작은 발표라도 연습해 보자.”
3. 실패를 성장의 기회로 삼아라
• 실패는 자신감을 잃게 만드는 것이 아니라, 더 나은 선택을 가능하게 만든다.
• 마음가짐: “실패는 내가 더 나아지기 위한 연습이다.”
4. 역할 모델을 찾아라
• 자신감을 키운 사람들의 이야기를 배우고, 그들의 태도를 모방하라.
• 예: 마이클 조던처럼 실패를 학습의 도구로 삼는 자세.
5. 스스로를 격려하라
• 자신감은 내면의 목소리에서 시작된다. 스스로에게 긍정적인 말을 건네는 연습을 하라.
• 말하기: “나는 내 능력을 믿는다. 나는 해낼 수 있다.”
자신감을 찾기 위한 질문
자신감을 키우기 위해 다음 질문들을 스스로에게 던져보라.
1. 내가 두려움을 느끼는 상황에서 무엇을 배울 수 있을까?
2. 나의 두려움이 내 삶에 어떤 영향을 미쳤는가?
3. 오늘 내가 자신감을 키우기 위해 할 수 있는 가장 작은 행동은 무엇인가?
이 질문들은 두려움을 현실적으로 바라보고, 그것을 극복하는 행동을 시작하도록 도와준다.
결론: 두려움을 넘어 자신감으로
두려움은 우리를 멈추게 하는 장애물이 아니라, 우리의 잠재력을 발견하게 하는 도구다. 마이클 조던과 말라라 유사프자이처럼, 두려움을 딛고 작은 행동으로 나아가며 자신감을 키워라. 자신감은 두려움이 없는 상태가 아니라, 두려움에도 불구하고 행동할 수 있는 힘이다.
다음 글에서는 나다움을 찾기 위한 목표 설정법에 대해 이야기하겠다. 자신감을 기반으로 한 진정한 나를 발견하는 여정을 이어가 보자.
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