무기력하거나 우울할 때 그 속으로 더 깊이 들어가기

"무기력 Lethargy 无力"

어떠한 일을 감당할 수 있는 기운과 힘이 없음.

Lack of energy and strength to do anything. (A condition of torpor, inertness, or apathy)

无力承担任何事情的气息不从心。

"우울 Depression/Melancholic 忧郁"

근심스럽거나 답답하여 활기가 없음; 반성과 공상이 따르는 가벼운 슬픔.

Lack of energy due to being anxious or frustrated; mild sadness accompanied by rumination and daydreaming. (sad, gloomy)

忧愁或沉闷，没有活力；伴随反省和空想的轻微悲伤。(忧伤郁结；忧虑烦闷)

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우리는 다채로운 감정을 가진 사람이기 때문에 가끔 무기력감이나 우울감이 몰려옵니다.

늘 이유가 있지는 않아요. 설명할 수 없을 때가 훨씬 많죠.

作为拥有多彩感情的人，偶尔会有无力感或忧郁感涌来。

并非总有原因。更多时候是无法解释的。

그럴 땐 슬픈 음악을 들으며, 슬픈 영화를 보며 그 감정의 깊은 곳으로 파고듭니다.

최대한 더 깊이, 최대한 더 어둡게.

这时我会听悲伤的音乐，看悲伤的电影，深入感情的深处。

尽量深入，尽量暗淡。

지치고 힘들 때도 힘내라는 말은 도움이 되지 않는데,

원인 모를 무기력감과 우울감에 빠진 당신에게 힘내라는 말은 허공에 연기처럼 사라지는 말.

累的时候，对你来说，鼓励的话语毫无帮助。

对于陷入莫名其妙的无精打采和忧郁的你来说，“加油”就像烟雾一般消失在空中。

오히려 그 감정에 충실히 빠져들었다가 나오면 한층 더 단단해진 마음으로,

여전히 감정의 원인은 알 수 없지만, 리프레시된 기분으로 돌아올 수 있을 거예요.

反而忠实于这些情感，然后走出来，心情会变得更加坚定和坚强。

尽管依然不了解情感的根源，但会以一种清新的心态回来。

힘이 없는데 어떻게 힘을 내나요?

애써 힘을 낼 필요 없어요, 그럴 땐 쉬어야지.

你没精力，怎么能出力呢？

你不需要努力。 那时需要休息。

살아가기도 바쁜데 그런 감정 신경 쓸 시간이 어디 있냐고 말하지 말아요.

你不要说：“生活都那么忙，哪有时间管那些感情啊。”

쉴 시간도 없이 바쁘게 돌아가는 삶 속에서 잠깐은 그 감정에 충실해보는 것도 나쁘지 않아요.

在忙碌生活中，没有休息时间，暂时忠实于这些情感也是不错的选择。