정서(감정)적으로 건강한 사람

정서적으로 건강한 사람들은 어떤 특징이 있을까요?

정서적으로 건강한 사람들의 특징은 어떤것이 있을지 유튜브의 영상을 통해서 살펴봅니다.  

1. 자신의 감정을 자각한다. (Get in touch with emotions)

자신이 어떤 감정을 가지고 있는지 자신이 알고 있습니다. 자신이 가지고 있는 감정을 알고 언어로 표현할수 있습니다. 

2. 실패로부터 다시 일어난다. (You rebound from failure)

어떤 일에 실패했을때 포기하지 않고 다시 일어나서 다른 방법을 시도해봅니다. 

3. 어떤 일이 일어났을때 무슨 이유가 있을 것이라고 믿는다. (You believe there's a reason for everything)

인생에서 어떤 고통스러운 일이 일어났을때, 잃어버린 것뿐만이 아니라 얻은것이 무엇인지 확인합니다. 

4. 당신 자신을 좋아합니다. (You like yourself)

자신을 사랑하는 사람의 시각에서 자신을 보며, 자신에 대해서 긍정적인 생각을 갖고 있습니다.  

5. 눈앞의 일만이 아니라 큰 그림을 봅니다. (You see the big picture)

눈 앞에 일어나는 일들에 대해서 그 사건만을 보는 것이 아니라 좀더 큰 시각에서 그 일의 의미를 생각해 볼 수 있는 넒은 시각을 가집니다. 

6. 회복 탄력성을 가지고 있습니다. (You're resilient)

어려운 상황에서 포기하지 않고 다시 일어날수 있습니다. 

7. 유능한 대화자입니다. (You're a skilled communicator)

자신의 감정과 생각을 자세하고 정확하게 그리고 적절하게 표현할수 있습니다.  

https://www.youtube.com/watch?v=K1lmJaBDIZs

1. 다른 사람들과 연결할수 있습니다. (Connect and empathy for others)

다른 사람들의 상황에 대해서 공감하며 연결할수 있습니다. 

2. 주인의식을 가집니다. (Accountability and ownership)

자신이 한 일에 대해서 주인의식을 가지고 책임의식을 가집니다. 

3. 그들은 자신들에 대해서 알고 다른 사람에 대해 압니다. (Self awareness and insight)

자신에 대해서 잘 알고 상황을 잘 인식하며 다른 사람에 대해서 잘 압니다. 

4. 회복력과 융통성 (Sense of resilience and flexibility)

문제가 생겼을때 이를 이겨내고 회복할수 있습니다. 융통성이 있습니다. 

5. 건강한 자신감 (Healthy amount of self confidence)

자신에 대한 건강한 확신을 가지고 있습니다. 

https://www.youtube.com/watch?v=sN_-ItuxuKE

위의 내용에서 중복되는 내용들이 있음을 알수 있습니다. 훌륭한 대화자로서 다른 사람과 공감하며 연결할수 있습니다. 그리고 자신과 타인에 대한 깊은 이해와 실패로부터 다시 일어날수 있는 건강한 탄력회복성에 대해서 이야기를 하고 있습니다. 안타까운 것은 이러한 정서적 건강이 우리의 삶에서 필요한 어떤 삶의 기술보다 더 중요하지만 학교에서는 이러한 정서적 건강이나 성숙함에 대해서 배울 수 있는 기회가 거의 없고, 정서적으로 건강한 어른들도 주변에 많이 없다는 것입니다. 다음에는 어떻게 정서적으로 성숙해질수 있는지에 대해서 살펴보도록 하겠습니다.