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by CiT코칭연구소 May 30. 2018

워라밸이 가능한
사람이 있긴 한가요?

김대리의 슬기로운 3주 워라밸 1화

경청해 주시고. 진솔한 경험담과 함께 문제의 고민에 대해 이해하기 쉽게 접근할 수 있도록 해주었고. 지금 현재 중요한 것이 무엇인지 내가 지금 할 수 있는 것은 무엇인지 더욱 명료해졌다. 마음이 한결 가볍고 잘 해낼 수 있다는 자신감이 강해졌다.

<카카오 스토리 펀딩 코칭 참여자 후기>

<김대리의 슬기로운 3주 워라밸>은 20, 30대의 무너진 일과 라이프 밸런스를 찾는 코칭을 진행합니다. 일주일 한 시간, 3번의 코칭을 통해 나만의 워라밸 기준과 실행방법을 찾고 삶에 적용합니다. 코칭은 경청과 질문으로 당신 내면의 답을 스스로 찾도록 하는 도구입니다.
(코칭은 전화로만 진행합니다.)

올해의 키워드가
워라밸인 이유가 뭘까?

높은 노동시간에 부족한 여가시간, 올해의 키워드가 일과 삶의 균형이라는 뜻의 ‘워라밸’이라고 합니다.

얼마나 일과 삶이 불균형이길래 회사마다 ‘워라밸 정책’을 도입한다는 기사만 계속 보이는 걸까요?

피곤하고
지루한 일상

아침이 끔찍해요.

벌써 아침이라니! 겨우 알람 소리를 듣고 부랴부랴 출근 준비를 하고 회사에 갑니다. 아침 먹을 시간도 없어서 회사에 가서 군것질 거리로 대신하면 다행인 날이에요.

과도한 업무에 하루 종일 보고서를 작성하고 회의하고 외근 나갔다 오면 집에 들어가는 순간 기진맥진해져요. 뭐라도 자기계발 활동을 해야 할 것 같은데 집에 들어가는 순간, 쉴 수 있을 때 쉬자는 생각밖에 안 들고요.

어른이 되고 직장생활을 시작하면 멋있게 인생을 즐기면서 사는 모습을 꿈꿨었는데, 그건 정말 꿈이었을까요. 이렇게 다람쥐 쳇바퀴 도는 생활만 하기에는 내 인생이 너무 불쌍해요.

당신이 정말
원하는 것은?

라이프 코치는 훈련된 대화 기술로 당신 내면의 답을 찾아내는 전문가입니다.

지금 이 순간 당신이 정말 원하는 것은 무엇이냐고 묻습니다. 질문을 듣자마자 스스로에게 놀랐습니다. ‘내가 정말 원했던 것은 무엇이지?’ 더 이상 다른 생각이 떠오르지가 않습니다.

이 곳만 아니면 괜찮을 것 같다고, 일하기 싫다, 출근하기 싫다는 생각만 했지 무엇인가를 해보고 싶다는 생각을 해본 적은 없었던 것 같습니다. 순간 눈 앞이 막막해졌습니다. 답답함에 눈물이 날 것만 같았습니다.

하지만 코치님이 또 다른 질문을 던져주었습니다.

“당신은 언제 즐거움을 느끼나요?
기다릴 테니 천천히 생각해보고 말해보세요.”

언제 즐거움을 느꼈었는지 곰곰이 생각해보기 시작했습니다.

코치님은 천천히 기다려주었습니다.

“사실... 제가 즐거움을 느낄 때는...”

그리고 연달아 10여 개의 즐거움을 발견했습니다.

지금의 삶에 어떻게
적용해보겠어요?

내가 원하는 것들이 무엇인지 잘 알지도 못했지만 바쁜 일상 속에서 할 수는 없다는 생각에 모두 다 ‘언젠가’로 미뤄뒀던 저를 인식했습니다. 하지만 ‘언젠가’의 시간은 지금 하지 않으면 오지 않는다는 것을 깨달았습니다.

아주 조금씩이라도 한번 해보고 싶어 졌습니다.

코칭을 경험한 지 일주일이 지났습니다. 코치님과 하기로 했던 것들을 시도하면서 회사 생활 속에서 나의 삶을 되찾은 것 같아 기쁩니다.

내 안에 답이 있다

사실 코칭을 신청할 때까지만 해도 돈 낭비는 아닐까 걱정이 되었습니다.

하지만 내 안에 답이 있다는 말에 강하게 끌림을 느꼈습니다. 걱정과 우려했던 마음으로 시작한 코칭이 끝나고 나니 왜 고민을 했을까 싶을 정도로 만족스러웠습니다.

이 상태로라면 아마 다음 달에 사직서를 냈을지도 모릅니다. 전화로 진행되는 방식이 낯설었지만 모르는 사람이기에 더 자유롭게 내 이야기를 나눌 수 있었습니다. 마음이 많이 가벼워지고 시원해졌어요.

나만을 위한 온전한 1시간을 경험할 수 있어 좋았습니다.

전문가와 함께
나만을 위한 시간

라이프 코치는 당신만의 답을 스스로 발견할 수 있도록 대화와 경청 기술을 훈련받은 전문가입니다. 변화는 내부에서부터 비롯됩니다. 우리가 무엇인가를 하지 않는 것은 그것이 다른 이들의 답이기 때문입니다.

마음 깊은 곳에서부터 내가 원하는 것이 무엇인지 발견해내고 나면 그다음부터 우리는 보다 쉽게 내가 원하는 내가 될 수 있습니다.

치열하기만 한 일상 속에서 잠시 멈춰 나를 돌아보고 내 안의 목소리를 들어보는 시간을 가져보면 어떨까요?

나만을 위한 시간을 내서
혼자 하는 것이 쉽지 않다면
라이프 코치를 만나보세요

당신만을 위한 한 시간, 전문가와의 밀도 높은 대화는 당신에게 또 하나의 선물이 될 것입니다.

1. 어떤 사람이 이 프로젝트에 참여하면 좋을까요?
- 일과 삶이 무너져 무기력에 빠진 사람
- 매너리즘과 번아웃에서 탈출하고 싶은 사람
- 효과적인 업무 관리로 워라밸을 즐기고 싶은 사람
- 잘 쉬고, 일 잘하는 직장인으로 거듭나고 싶은 사람
- 시간이 생겨도 뭘 할지 모르겠는 사람