정신이 번쩍, 셀프 코칭 질문 만들기
나의 가치를 발견하는 30일 질문, 1화
<나의 가치를 발견하는 30일 질문> 프로젝트는 자신만의 삶의 가치를 발견하고 생활에서 그것을 실현할 수 있게 돕는 프로젝트입니다. 충만감으로 넘치는 삶을 꿈꾸시나요?
전문 코치와 함께 당신의 가슴속 깊은 곳에 숨겨진 보석을 찾아보세요. 나날이 빛나는 삶이 펼쳐질 것입니다. 이 프로젝트에는 5주 간의 전화 코칭과 매일의 카톡 코칭 서비스가 포함됩니다.
내 인생은 어디로
가는 걸까?
오늘이 어제 같고, 내일도 오늘 같은 하루하루.
열심히는 사는데 사는 의미도 모르겠고 나이만 먹어가는 느낌입니다. 한 번 사는 인생, 먹고 죽자! 술 마시고 달려봐도 어쩐지 예전처럼 즐겁지가 않습니다.
이따금 ‘이게 다 일까?’ 의문도 일어나고, ‘원래 사는 건 별게 없는 거니까’ 위로도 해보지만 무엇도 헛헛함을 달래는데 도움이 되지는 않습니다.
무엇을 위해 그렇게
열심히 살고 있나요
누군가 내게 그렇게 물어봐 준다면 어떨까요?
친구가 그렇게 물어온다면 ‘몰라 인마’하고 퉁 치거나, ‘돈 때문에 하는 거지’라고 평소 생각대로 답할지 모릅니다. 갑자기 진지하게 훅 들어오는 질문에 어쩌면 당황을 하게 될지도 모르죠.
만약 정말 당신의 이야기를 궁금해하고, 어떤 말이든 들을 준비가 된, 내가 한 말보다 그 말의 의미를 더 깊게 헤아리고 당신이 더 나은 생각과 행동을 할 수 있도록 전문적으로 돕는 사람이 그 질문을 해온다면 어떨까요?
그런 사람이 있습니다. 바로 전문 코치입니다!
코치는 지금보다 나은 삶에 갈망이 있는 분들을 돕기 위해 전문적으로 훈련된 경청과 질문의 전문가입니다. 삶에서 고민이 되는 여러 이야기를 나눌 때, 친구는 같이 걱정을 해주거나 조언을 해주지만, 코치는 진심으로 공감을 해주고 나의 생각을 확장해줄 질문을 던져줍니다.
인생에서 정말 중요한 건 뭐라고 생각하시나요?
- 사람들한테 도움이 되는 사람이 되는 거요
그걸 한 단어로 말하면 뭐라 말할 수 있을까요?
- ‘선한 영향력’이 떠오르네요
선한 영향력을 가진 당신의 삶은 어떤 모습일까요?
- 내가 얻을 것보다 줄 수 있는 것을 생각하며 살 것 같아요.
선한 영향력을 위해 지금부터 어떤 노력을 할 수 있을까요?
- 주변 사람들의 좋은 점을 먼저 보려는 노력을 하고 싶네요
코치와 대화를 나누다 보면 ‘내가 이런 생각을 갖고 있었나?' 느낄 정도로 새로운 자신을 발견하게 됩니다. 피상적인 생각을 넘어 진정으로 자신이 중요하게 생각하는 가치를 스스로 발견하게 됩니다.
가치가 분명해지면 자신이 꿈꾸는 삶을 그려내기 쉬워집니다.
맨날 생각만 하고 행동하지 않던 내가 ‘이제 정말 움직여야 할 때구나’하는 자각과 함께 구체적으로 계획을 세우고 바로 실행에 옮기게 되지요.
가치를 찾는 것은
인생관을 세우는 일입니다
가치를 찾는 것은 진짜 자신을 만나는 여정의 시작입니다.
자신이 중요하게 생각하는 가치를 통해 자신의 인생관에 대해 생각해 보는 시간을 가질 수 있고 자신이 살고 싶은 삶을 발견하게 되니까요. 인생의 큰 그림을 그릴 수 있게 됩니다.
또한 코칭으로 찾은 계획은 높은 실행력을 동반합니다. 누구보다 자신의 전문가인 자신이 스스로 찾은 가치이고, 코치와의 약속을 통해 스스로 세운 계획이기 때문입니다.
실제로 ‘나만의 가치 발견’ 코칭을 진행한 사례입니다.
보다 나은 삶을 살고 싶어 하고 변화를 절실히 느끼는 30대 여성이었습니다. 첫 만남에서 진행한 가치 찾기 검사에서 고객은 ‘건강’을 선택하셨습니다. 코치는 질문하였습니다.
“건강은 당신에게 어떤 의미인가요? “
“더없이 건강해진다면 삶에서 어떤 가능성이 열릴까요?”
“계획을 잘 실행해 나가신다면 3년 후 당신은 어떤 모습을 하고 있을까요?”
건강이라는 가치를 실현시키기 위해 매일 답해볼 세 가지 질문을 코치와 함께 만들었습니다.
<자신감 향상을 위한 건강 습관 만들기_홈트레이닝 하루 30분>
1. 구체적으로 무엇을 변화시키고 싶은가요?
2. 지금 아무런 노력도 하지 않는다면 10년 후 나는 어떤 모습일까요?
3. 원하는 모습이 되기 위해서는 무엇이 달라져야 할까요?
매일 약속한 시간에 코치는 고객에게 위의 3가지 질문을 보냈고, 질문을 받은 고객은 이 질문에 답하면서 매일 자신이 세운 계획을 점검했습니다.
같은 질문이어도 매일 다른 답을 하면서 조금씩 생각이 건강해지고 실천력이 강해지는 것을 확인할 수 있었습니다. 그리고 한달 후 코칭 받는 분과의 마지막 대화입니다. 코칭은 진가는 다짐이 실행이 되도록 하는 것입니다
생각하는 대로 살지 않으면 사는 대로 생각하게 된다는 말이 있습니다. 지금이야 말로 나만의 생각, 나만의 가치가 확고히 세워져야 할 때입니다.
가치 발견을 통해 가슴속 깊은 곳에서부터 올라오는 내면의 동기와 힘을 느껴보세요. 한 달 후 이 질문에 “바로 나 자신!”이라고 거침없이 대답할 자신을 발견하게 될 것입니다.
당신은 누구의 인생을
살고 있습니까?
<나의 가치를 발견하는 30일 질문> 오픈 이벤트!
코칭이 어떤 건지 궁금하지만 선뜻 5회권(총 4시간 코칭 + 30일 카톡 관리)을 결제하기는 망설여지는 당신을 위해 CiT코칭연구소에서 1시간 무료 코칭 이벤트를 준비하였습니다.
- 참여방법 : kakao@citkorea.co.kr로 이름/연락처/코칭을 받고 싶은 이유를 보내주세요. 매주 선착순 3명에게 담당자가 개별 연락을 드립니다.
-기간 : 6월 1일 ~ 6월 20일
- 코치는 본 프로젝트에 참여하는 코치가 임의로 배정됩니다.
**코칭의 대중화를 위한 이벤트이기 때문에 코칭을 받아보신 분, 전문코치는 신청을 지양해주시길 바랍니다.
*카카오 코칭 프로젝트 바로가기 : https://storyfunding.daum.net/project/19602
