에세이
내가 종식시킨 자신과의 싸움이 몇 가지 있는데
강박적인 위생 개념과 건강 개념으로 인한 갈등이다
나는 어느 정도로 건강에 집착했냐면
식당의 수저통이 더러우면
그 안의 수저가 더러울 것이라 생각해 불안했으며
수저를 테이블에 놓을 때
테이블이 깨끗한지 의심했으며
그렇다고 수저를 휴지 위에 올려놓을 때
휴지의 형광물질이 수저에 묻었을 것이라며
불안해했다
이건 과거 건강에 대한 나의 걱정 중
아주 일부분에 불과하다
그리고 전에도 말했다시피
몸이 컨디션이 전보다 좀 안 좋아졌다고 싶으면
영양제를 아침 점심 저녁마다
식전 식중 식후에 맞춰서 먹었다
가장 심할 때는 일어나서 그리고
잠들기 전에 챙겨 먹는 영양제도 있었다
이 밖에도 보통사람은 하지 않는
수 많은 건강 관리를 했다
하지만 난 보통사람보타 빨리 지쳤다
게다가
건강관리를 안 하면
‘평소대로 위생과 건강을 챙기지 않으면
나는 병들 거야‘라는 생각을 하게 되고
나는 이 생각으로 인해
불안해지고 두려움이 느껴졌었다
기적수업이 자기 자신과 싸우지 말라고 하는 이유는
다른 말로 수업의 목적인
마음의 평화를 유지하기 위해서다
그런데
평소 자신이 습관적으로 하는 생각이
불안과 두려움을 일으키는데도
그 생각을 방치하면
마음의 평화가 유지되지 않기 때문에
그 생각에 내가 부여한 힘(믿음)을 거둬서
그 생각 더 이상 불안과 두려움을
일으키지 않는 방법이 기적수업의 용서다
예를 들어
라면은 몸에 나쁠 거라는 생각이 있고
그 생각의 결과는
라면을 먹고 몸이 나빠질까 봐
불안해지는 것이다
보통 사람들은
라면이 몸을 나쁘게 하는 거라고 생각하기 쉽다
진실은
라면과 산삼은 아무런 차이가 없는데
라면에 대한 부정적인 생각과 기대가
라면을 먹고 난 뒤의 부정적인 몸의 반응을 일으키고
산삼에 대한 긍정적인 생각과 기대가
산삼을 먹고 난 뒤의 긍정적인 몸의 반응을 일으킨다
나는 나의 행복한 식사를 위해
나의 라면에 대한 부정적인 생각을 바라보고
그 생각이 일으키는 부정적인 감정이
사라질 때까지 바라본 뒤
‘나는 라면을 중립 자극으로 보겠다.
라면은 좋은 것도 아니고 나쁜 것도 아니다.
나는 라면에 대한 기존의 나의 결정을 잊겠다’라고
나는 성령과 함께
라면에 대한 부정적인 생각에
부여한 나의 믿음(힘)을 거뒀다.
그 후 나는 라면을 먹으면 항상
피부에 여드름이 나고 속이 더부룩했는데
성령과 함께
위에 기술한 마음 훈련을 꾸준히 하니
라면을 먹어도 이젠 피부에 뭐가 나지 않고
소화도 잘 된다
물론 이 작업은 쉬운 작업이 아니다.
특히 나 같은 강박이 강한 사람에게는
이 작업은 꾀나 고된 작업이기도 하다
하지만 나는 했다.
정말 쉽게 만들 수 있는
맛있는 라면을 먹고 탈이 나지 않기 위해
물론 이건 기적 수업의 기적의
극단적인 활용 사례일 수도 있고
쉬운 활용 사례일 수 있다.
사람마다 라면에 대한
부정적인 믿음의 강도가 다르기 때문이다
그리고 나를 따라 해서 몸에 이상이 생기면
그건 나의 책임이 아니다
그러니 따라 하고 싶으면
스스로 모든 걸 책임져야 한다는 걸 알고
기적 수업을 충분히 이해한 뒤에
따라 하길 바란다
마음을 다루는 방법을 모르는 데
라면을 먹을 때 두려움이 큰 사람은
자기 자신의 믿음과 싸우지 말고
그냥 안 먹는 게 좋다