고민이 많을 때

고민이 많을 때에는 매일 뛰어라

머리가 무거워 가라앉을 때에는 몸으로 일으켜야 한다. 마음이 어려운 시기에는 걷는 것조차 평소보다 버겁기 마련이다. 매일 아침과 저녁 더도 말고 덜도 말고 10분씩만 알람을 맞추고 뛰어라. 짧은 운동이 생각의 여백을 만들어 준다.