건강한 생활을 유지하는 습관 10가지

1. 매일 7시간 이상 숙면 취하기

2. 하루 최소 1리터 이상 물 마시기

3. 식사 전 채소부터 먹기

4. 엘리베이터 대신 계단 이용하기

5. 하루 15분 이상 스트레칭하기

6. 과식하지 않고 조금씩 자주 먹기

7. 주 2회 이상 운동하기

8. 주말에도 일정한 시간에 기상하기

9. 군것질은 건강식으로 하기

10. 스트레스 해소를 위해 취미 갖기