알코올, 초록 소주! 뇌세포의 파괴자!
[건방진 닥터스 쇼츠 0267]
세 번째는 여러 번 말씀드리는 물질이죠.
알코올입니다.
술을 먹으면서
뇌 기능을 좋게 할 수가 없겠죠.
알코올은 한 잔도
뇌에 악영향을 준다고 알고 계시면 되고요.
뇌세포가 쪼그라든다고 보시면 됩니다.
두 번째는
알코올성 뇌병증 중에서
소뇌 안쪽에 있는
제4뇌실을 파괴시키는 질환이 있습니다.
그게 바로
알코올에 의한 앉은뱅이 질환이 된다고 하는
코르사코프 신드롬입니다.
술을 계속 먹다 보니까
뇌의 일정 부분이 파괴되면서
못 걷는 상태까지 됩니다.
알코올에 의한 뇌손상 중에 하나거든요.
이런 여러 가지 방법으로
알코올이 뇌를 손상시키기 때문에,
뇌에 안 좋은 주요 물질로
알코올을 꼽습니다.
https://youtube.com/shorts/Ltlurq-oHUk
알코올이 뇌에 미치는 악영향은 매우 심각하며, 다음과 같은 방식으로 뇌 건강을 해칩니다:
## 뇌세포 손상
- 알코올은 단 한 잔으로도 뇌에 악영향을 줍니다[1].
- 뇌세포가 쪼그라들고 손상됩니다[1][3].
- 장기적인 알코올 남용은 뇌 위축과 뇌 부피 감소를 초래할 수 있습니다[7].
## 인지 기능 저하
- 기억력, 학습 능력, 균형 감각, 조정 능력에 문제가 생깁니다[2].
- 새로운 뇌세포 생성(신경발생)이 억제됩니다[3].
## 코르사코프 증후군
- 알코올성 뇌병증의 한 형태로, 소뇌와 제4뇌실에 영향을 미칩니다[10].
- 심각한 기억 상실, 걷기 어려움 등의 증상이 나타납니다[9].
- 티아민(비타민 B1) 결핍이 주요 원인입니다[6].
## 베르니케-코르사코프 증후군
- 알코올 남용으로 인한 심각한 뇌 질환입니다[4].
- 혼란, 안구 운동 장애, 보행 장애 등의 증상이 나타납니다[5].
- 적절한 치료를 받지 않으면 영구적인 뇌 손상으로 이어질 수 있습니다[11].
알코올은 이처럼 다양한 방식으로 뇌를 손상시키므로, 뇌 건강을 위해서는 알코올 섭취를 피하거나 최소화하는 것이 중요합니다.
Citations:
[1] https://health.clevelandclinic.org/how-does-alcohol-affect-the-brain
[2] https://www2.hse.ie/living-well/alcohol/health/effects-on-your-body/the-brain/
[3] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3860462/
[4] https://americanaddictioncenters.org/alcohol/risks-effects-dangers/wernicke-korsakoff-syndrome
[6] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3545191/
[7] https://www.health.harvard.edu/blog/this-is-your-brain-on-alcohol-2017071412000
[8] https://www.alzheimers.org.uk/about-dementia/types-dementia/wernicke-korsakoff-syndrome
[9] https://www.webmd.com/brain/wernicke-korsakoff-syndrome-facts
[10] https://en.wikipedia.org/wiki/Wernicke%E2%80%93Korsakoff_syndrome
[11] https://www.alz.org/alzheimers-dementia/what-is-dementia/types-of-dementia/korsakoff-syndrome
[12] https://en.wikipedia.org/wiki/Korsakoff_syndrome
[13] https://rrtampa.com/can-alcohol-kill-brain-cells/
[14] https://americanaddictioncenters.org/alcohol/risks-effects-dangers/mental
[15] https://www.niaaa.nih.gov/alcohols-effects-health/alcohols-effects-body
[16] https://health.osu.edu/wellness/exercise-and-nutrition/how-alcohol-abuse-affects-your-brain
[17] https://www.nm.org/healthbeat/healthy-tips/alcohol-and-the-brain
[19] https://www.healthline.com/health/does-alcohol-kill-brain-cells
[21] https://www.cnn.com/2021/05/19/health/alcohol-brain-health-intl-scli-wellness/index.html
[23] https://en.wikipedia.org/wiki/Alcohol-related_brain_damage
[24] https://alcoholthinkagain.com.au/alcohol-and-your-health/long-term-health-effects/brain
[25] https://emedicine.medscape.com/article/288379-treatment
[26] https://emedicine.medscape.com/article/288379-medication
[28] https://www.dementiauk.org/information-and-support/types-of-dementia/alcohol-related-brain-damage/
[29] https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22687-wernicke-korsakoff-syndrome
[30] https://medlineplus.gov/ency/article/000771.htm
[31] https://www.niaaa.nih.gov/publications/brochures-and-fact-sheets/wernicke-korsakoff-syndrome
[32] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34000679/
[33] https://penntoday.upenn.edu/news/one-alcoholic-drink-day-linked-reduced-brain-size
[34] https://www.niaaa.nih.gov/publications/alcohol-and-brain-overview
[36] https://www.mentalhealth.org.uk/explore-mental-health/a-z-topics/alcohol-and-mental-health
알코올은 뇌에 매우 해로운 영향을 미치는 물질입니다. 소주와 같은 알코올 음료가 뇌에 미치는 부정적인 영향은 다음과 같습니다:
## 뇌세포 손상과 사멸
- 알코올은 뇌세포를 직접적으로 손상시키고 크기를 줄어들게 합니다[1].
- 지속적인 음주는 뇌 회백질의 부피를 감소시킵니다[2].
- 알코올은 신경세포의 사멸(세포사)을 증가시킵니다[5].
## 신경발생 억제
- 알코올은 새로운 뇌세포의 생성(신경발생)을 억제합니다[1][3].
- 청소년기와 청년기의 음주는 뇌의 장기적인 발달을 저해할 수 있습니다[3].
## 뇌 기능 저하
- 알코올은 기억력, 학습 능력, 균형 감각 등 인지 기능을 저하시킵니다[3].
- 만성적인 음주는 우울증과 같은 정신 건강 문제와 연관됩니다[5].
## 뇌 구조 변화
- 알코올 남용은 대뇌 피질, 소뇌, 해마 등 뇌의 여러 부위에 구조적 변화를 일으킵니다[4].
- 청소년기 음주는 회백질의 감소와 백질 발달 저하를 초래할 수 있습니다[3].
연구 결과에 따르면, 안전한 음주량은 없습니다[2]. 소량의 알코올 섭취도 뇌 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로, 뇌 건강을 위해서는 알코올 섭취를 피하거나 최소화하는 것이 중요합니다.
Citations:
[1] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3860462/
[2] https://www.cnn.com/2021/05/19/health/alcohol-brain-health-intl-scli-wellness/index.html
[3] https://www.bbc.com/future/article/20240228-how-alcohol-affects-teens-and-young-adults-brains
[4] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37449181/
[5] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2796092/
[6] https://en.snu.ac.kr/snunow/snu_media/news?md=v&bbsidx=122416
[7] https://www.nature.com/articles/s41398-020-01029-4
[8] https://www.healthline.com/health/does-alcohol-kill-brain-cells
[9] https://patents.google.com/patent/KR20100025721A/en
[11] https://www.mdpi.com/2304-8158/9/9/1330
[12] https://www.reddit.com/r/korea/comments/d5cwjf/how_bad_is_drinking_a_bottle_360ml_of_soju_a_day/
[14] https://www.healthline.com/health/caffeine-and-alcohol
[15] https://www.reddit.com/r/korea/comments/15p975v/do_foreigners_really_like_drinking_soju/
[16] https://www.bbc.com/news/health-49171526
[17] https://www.linkedin.com/pulse/drink-more-soju-dont-binge-jack-florin
[18] https://www.dementiauk.org/information-and-support/types-of-dementia/alcohol-related-brain-damage/
[19] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5501731/
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세 번째는 여러번 말씀드리는 물질이죠 알코올입니다 알코올 술을 먹으면서 뇌기능을 좋게 할 수가 없겠죠 알코올은 한 잔도 뇌에 악영향을 준다고 알고 계시면 되고요 뇌세포가 쪼그라든다고 보시면 됩니다 두 번째는 알코올성 뇌병증 중에 소뇌 안쪽에 있는 제4뇌실을 파괴시키는 질환이 있습니다 그게 바로 알코올에 의한 앉은뱅이 질환이 된다고 하는 코르사코프 신드롬입니다 술을 계속 먹다 보니까 뇌의 일정 부분이 파괴가 되면서 못 걷는 상태까지 됩니다 알코올에 의한 뇌손상 중에 하나거든요 이런 여러 가지 방법으로 알코올이 뇌를 손상시키기 때문에 뇌에 안 좋은 주요 물질로 알코올을 꼽습니다
