20대도 대장암! 이유가 뭘까?
#0560
2030세대에서 많이 증가하고 있는 암 중에 대장암이 있고요
그리고 췌장암도 사실은 연령대가 생각보다 많이 낮아진 것 같아요
왜 그럴까 다 짚어보시면 식습관 때문이거든요
워낙에 지금 여러분들도 조금만 눈길 돌려서 보시면
10대 청소년들, 아이들이 편의점에서 한 끼 때우는 거 되게 많아요
인스턴트 식품 많이 먹고요
그다음에 간단하게 진짜 컵라면 많이 때우고 하는데
이런 나쁜 식습관이 10대 때부터 누적이 되면
그게 바로 대장암과 췌장암 이런 성인병과 관련된 암으로 바로 발현이 되는 거예요
그렇기 때문에 나이 같은 경우도 요즘에는
예전보다 많이 내려왔다는 걸 많은 분들도 체감하시고 있는 것 같고
저도 느끼고 있습니다
저 같은 경우는 실제로 복부 초음파와 유방 초음파 위주로 하고 있는데
위암과 대장암도 젊은 분들 되게 많아졌고요
췌장암은 워낙 빈도수가 적기 때문에 많이 보지는 못했어요, 솔직히
근데 유방암도 그렇고 위암, 대장암 젊은 분들이 정말 많아요
예전에는 거의 기본이 40대 후반은 지나서 걸리시는 분들이 많았는데
최근에는 20대 분들도 되게 많더라고요
그래서 그런 걸 보면 이게 생활습관이 참 무서운 거구나 하는 생각이 듭니다
https://youtube.com/shorts/JBGWgUNMh3s
2030세대에서 급증하는 대장암, 췌장암 등 젊은 암 환자 증가의 근본적인 원인을 명확히 짚어줍니다. 10대부터 시작되는 나쁜 식습관이 어떻게 성인병 관련 암으로 이어지는지 구체적인 사례를 통해 경각심을 일깨웁니다. 단순히 암 발생률 증가를 넘어, 젊은 세대의 생활 습관이 건강에 미치는 장기적인 영향을 깊이 있게 통찰할 수 있습니다. 이 콘텐츠를 통해 우리는 건강한 식습관의 중요성을 다시 한번 깨닫고, 미래의 건강을 위한 실질적인 변화를 시작할 동기를 얻을 수 있습니다.
1. 2030세대 암 발생률 증가 및 원인 분석
1.1. 젊은 세대 암 발생 현황
2030세대에서 증가하는 암: 대장암과 췌장암의 발병 연령대가 낮아지고 있다.
주요 원인: 이러한 암 발생 증가는 주로 식습관 때문으로 분석된다.
젊은 층의 나쁜 식습관:
10대 청소년들이 편의점에서 인스턴트 식품이나 컵라면 등으로 한 끼를 때우는 경우가 많다.
이러한 나쁜 식습관이 10대 때부터 누적되면 대장암, 췌장암과 같은 성인병 관련 암으로 발현된다.
체감되는 발병 연령 하향화: 암 발병 연령이 예전보다 많이 낮아졌다는 것을 많은 사람들이 체감하고 있으며, 의료진도 이를 느끼고 있다.
실제 진료 사례:
복부 초음파와 유방 초음파를 주로 담당하는 의료진의 경험에 따르면, 위암과 대장암 환자 중 젊은 층이 많아졌다.
췌장암은 빈도수가 적어 많이 보지는 못했지만, 유방암도 젊은 환자가 많다.
과거에는 암 발병이 주로 40대 후반 이후에 많았으나, 최근에는 20대 환자도 많아졌다.
1.2. 생활 습관의 중요성
생활 습관의 영향: 젊은 층의 암 발병 증가를 통해 생활 습관이 건강에 미치는 영향이 매우 크고 무섭다는 것을 알 수 있다.
최근 대한민국 2030세대에서 대장암과 췌장암의 발병 연령이 점점 낮아지고 있으며, 그 원인으로 **서구화된 식습관과 인스턴트·초가공식품의 과다 섭취**가 주요하게 지목되고 있습니다.
### 2030세대 대장암·췌장암 증가 현황
- **대장암:**
- 대한민국 20대 대장암 진료 인원은 2021년 기준 전년 대비 44%, 30대는 31% 증가하는 등, 최근 몇 년간 20~30대에서 대장암 진단 환자가 큰 폭으로 증가했습니다.[1][2][3]
- 특히 20~30대 직장암 환자 증가율은 20대 여성 142.4%, 남성 107.0%에 달해, 40대(22.9%)나 50·60대(4.2%, 7%)와 비교하면 월등히 높습니다.[2]
- 젊은이의 대장암 발병률은 인구 10만명당 12.9명으로 세계 1위에 해당합니다.[4]
- **췌장암:**
- 전체 췌장암 환자 중 60대 이상이 여전히 대다수이나, 국내에서도 연평균 1.6%씩 꾸준히 증가하며 발병 연령이 낮아지는 추세입니다.[5]
- 췌장암은 특별한 증상이 없어 조기 발견이 어렵고, 5년 생존율이 15% 미만으로 아주 낮습니다.
- 주된 위험 요인으로는 흡연, 당뇨, 비만, 잘못된 식습관, 고열량 섭취 등이 꼽힙니다.[6][5]
### 식습관·인스턴트식품과 암의 연관성
- 한국 청소년과 2030세대에서 **편의점 식사, 컵라면, 즉석·인스턴트 식품** 섭취가 매우 흔해졌습니다.
- 인스턴트식품(컵라면, 가공육 등)은 니트로사민 등 발암성 물질, 나트륨, 포화지방 등이 많아 직접적으로 암 위험을 높입니다.
- 인스턴트식품, 패스트푸드 섭취가 많은 사람은 그렇지 않은 사람보다 위암·대장암 등 위험이 수 배 높아질 수 있음이 국내외 연구로 확인되었습니다.[7]
- **초가공식품을 많이 섭취하는 비만 아동·청소년은 대사질환(지방간 등)과 인슐린저항성 위험이 1.75~2배**까지 높게 나타납니다. 이는 성인기 암(대장암, 췌장암 등) 위험성 증가와 밀접하게 연관됩니다.[8][9]
- 식습관에 따른 만성적 염증, 비만, 인슐린 저항 증가 등이 젊은 성인에서 암 발생 연령을 낮추는 이유로 분석됩니다.
### 전문가 및 임상 현장 시사점
- 예전엔 40~50대 이후가 주요 대장암·췌장암 진단 연령이었으나, 최근에는 **20~30대조차 결코 안전지대가 아닌 현실**입니다.
- “10~20대 식습관이 30대 성인병(암 포함) 발현으로 이어진다는 점에서, 조기 예방과 올바른 식습관 교육이 절실하다”는 현장 의견이 많습니다.
- 2030세대는 국가 암검진 대상에서 제외되기 쉬워, 가족력이나 위험습관이 있으면 자발적 선별검진도 고려되어야 합니다.[3][2]
### 결론
**대장암과 췌장암의 젊은 환자 급증은 인스턴트·가공식품 위주의 잘못된 식습관, 비만, 운동 부족이 근본 원인**이라는 임상 현장과 연구결과가 일치합니다.
청소년기부터의 식습관 개선이 무엇보다 중요하며, 암의 위험 신호에 대해 20~30대도 경각심을 가져야 합니다.
초가공식품, 인스턴트식품 줄이기와 균형잡힌 식사, 꾸준한 운동이 유일한 예방책임을 항상 강조할 필요가 있습니다.
[1] https://www.biotimes.co.kr/news/articleView.html?idxno=13430
[2] https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2022101201960
[3] https://www.medifonews.com/news/article.html?no=170986
[4] https://www.hani.co.kr/arti/hanihealth/medical/1207204.html
[5] https://blog.naver.com/mykbsmc2780/223278748267
[6] https://www.doctorsnews.co.kr/news/articleView.html?idxno=147137
[7] https://www.medicalworldnews.co.kr/m/view.php?idx=1429665421
[8] https://www.yna.co.kr/view/AKR20241112064200530
[10] https://www.chosun.com/national/weekend/2024/04/06/3U6KRHZEZZEMHIDWJMRHKBCGNA/
[11] https://www.cancer.go.kr/lay1/S1T639C642/contents.do
[12] https://www.index.go.kr/unity/potal/main/EachDtlPageDetail.do?idx_cd=2770
[13] https://www.youtube.com/watch?v=UZBW1WOBv9s
[14] https://www.akomnews.com/bbs/board.php?bo_table=news&wr_id=56744
[15] https://www.mdon.co.kr/mobile/article.html?no=18801
[16] https://www.cancer.go.kr/lay1/S1T639C640/contents.do
[17] https://www.hankyung.com/article/2010081629591
[18] https://scienceon.kisti.re.kr/srch/selectPORSrchArticle.do?cn=DIKO0013554247
[19] https://news.nate.com/view/20241004n14219
[20] https://www.rda.go.kr/download_file/act/bookcafe063.PDF
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2030세대에서 많이 증가하고 있는 암 중에 대장암이 있고요. 그리고 췌장암도 사실은 연령대가 생각보다 많이 낮아진 것 같아요. 왜 그럴까 다 짚어보시면 식습관 때문이거든요. 워낙에 지금 여러분들도 조금만 눈길 돌려서 보시면 10대 청소년들, 아이들이 편의점에서 한 끼 때우는 거 되게 많아요.
인스턴트 식품 많이 먹고요. 그다음에 간단하게 진짜 컵라면 많이 때우고 하는데 이런 나쁜 식습관이 10대 때부터 누적이 되면 그게 바로 대장암과 췌장암 이런 성인병과 관련된 암으로 바로 발현이 되는 거예요. 그렇기 때문에 나이 같은 경우도 요즘에는 예전보다 많이 내려왔다는 걸 많은 분들도 체감하시고 있는 것 같고 저도 느끼고 있습니다. 저 같은 경우는 실제로 복부 초음파와 유방 초음파 위주로 하고 있는데 위암과 대장암도 젊은 분들 되게 많아졌고요.
췌장암은 워낙 빈도수가 적기 때문에 많이 보지는 못했어요, 솔직히. 근데 유방암도 그렇고 위암, 대장암 젊은 분들이 정말 많아요. 예전에는 거의 기본이 40대 후반은 지나서 걸리시는 분들이 많았는데 최근에는 20대 분들도 되게 많더라고요. 그래서 그런 걸 보면 이게 생활습관이 참 무서운 거구나 하는 생각이 듭니다.
