3일 만에 혈압약 끊는 사람이?
#0632
3일 만에 혈압약 끊는 사람이
어느 순간 놀라운 경험을 했습니다
3일째부터 혈압약을 줄이기 시작하는
사람들이 나오기 시작한 겁니다
저 역시 불과 3년 전까지만 해도
혈압약이나 당뇨약을 어떻게 끊을 수 있겠나
이렇게 생각했던 의사 중 한 명이었습니다
그런데 환자들이 꼭꼭 씹어서
음식을 물처럼 만들어 먹고
식사 시간을 명상하듯 가지면서
단 3일 만에 변화를 보이기 시작했습니다
저도 그 과정을 지켜보면서
와 이렇게까지 효과가 있구나
진짜 충격을 받았던 기억이 있습니다
그리고 이런 생활습관 변화의 중요성을
더 깊이 깨닫게 되었습니다
안녕하세요 오늘 20분 트렌드 과외 시간은요
요즘 한국에서 무섭게 증가하는 질환
바로 고지혈증에 대해 이야기 나눠보겠습니다
https://youtube.com/shorts/3kpAlPavnBw
혈압약을 단 3일 만에 끊는 사례는 극히 예외적이며, 대부분의 환자는 식사·운동 등 생활습관을 극적으로 개선한 후 의사의 관리 아래에서 서서히 복용량을 조절하거나 중단을 시도하게 됩니다. 식이·체중·운동 변화가 매우 빠른 효과를 보여 일부 환자에서 단기간에 혈압 정상화가 일어나기도 하지만, 일반적으로 수개월의 경과와 정밀한 혈압 모니터링이 필수적입니다.[1][2][3][4][5]
## 생활습관 변화와 혈압약 중단 사례
- 채식·저염·현미 위주의 식단, 규칙적 운동, 금연·절주 등 생활습관을 강도 높게 개선하면 일부 환자에서 수일 내 혈압이 크게 떨어져 약물을 줄이거나 끊을 수 있습니다.[2][3][4]
- 특히 고혈압 진단 초기, 표적장기 손상 없는 젊은 환자, 고혈압 수치가 비교적 낮은 군에서 시도 가능성이 높습니다.[6][1]
- 경험적으로도 식이요법이나 감량 후 단기간 내 혈압이 120/80mmHg 이하로 정상화되는 경우가 보고됩니다.[3][7]
## 혈압약 중단 주의사항
- 일시적 혈압 정상화가 장기적으로 유지된다 보장할 수 없고, 무작정 복용 중단은 심장·뇌·신장 등 표적장기 손상 위험이 있습니다.[4][1]
- 반드시 혈압을 매일 측정하며 적절한 복용량 조정은 꼭 전문의와 상의해야 하며, 수개월~1년 이상 장기 경과 관찰이 필요합니다.[8][5]
- 생활습관 개선만으로도 혈압약의 효과와 맞먹는 혈압강하 효과를 기대할 수 있으나, 일정 기간 후 혈압 재상승 및 재투여 필요성이 발생하는 경우도 적지 않습니다.[9][4]
혈압약을 며칠 만에 끊는 사례는 극히 드물며, 생활습관 개선이 빠르게 혈압에 영향을 준 특수한 경우입니다. 일반적으로는 지속적인 전문의 관리와 경과 관찰이 반드시 필요합니다.[5][1][2][3][4][8]
[1](https://www.donga.com/news/It/article/all/20210514/106928389/1)
[2](https://brunch.co.kr/@himneyoo1/885)
[3](http://healingschool.kr/16638?cat=27)
[4](https://kormedi.com/2742163/)
[5](https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2016110901681)
[6](https://www.youtube.com/watch?v=IPAtz3rEDK0)
[7](https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2013052101947)
[8](https://www.imbc.com/broad/life/view.html?idx=264980)
[9](https://www.medifonews.com/news/article.html?no=178350)
[10](https://www.snuh.org/health/tv/view.do?seq_no=106)
[11](https://www.youtube.com/watch?v=-loJiOt2g-0)
[12](https://www.a-ha.io/questions/410a92c593091eb7b7bc229d91d6355f)
[13](https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2020062602732)
[14](https://www.youtube.com/watch?v=LfF-NhQwLwo)
[16](https://www.youtube.com/watch?v=lrG7hCWrGg0)
[17](https://www.akomnews.com/bbs/board.php?bo_table=news&wr_id=20167)
[18](https://www.youtube.com/watch?v=vN-Kojq8CEY)
[19](https://www.youtube.com/watch?v=qg0QYQ-OrmU)
[20](https://www.korea.kr/news/policyNewsView.do?newsId=148844368)
생활습관 개선만으로 단 3일 만에
혈압약을 줄이거나 끊는 사례가 보고되고 있습니다
음식을 천천히 꼭꼭 씹어 먹는 것만으로도
혈당 혈압이 빠르게 안정되는 효과가 있습니다
이는 단순한 약 의존에서 벗어나
식습관과 생활습관 관리가
질환 치료의 핵심이라는 점을 보여줍니다
특히 고지혈증 고혈압 당뇨 같은 성인병 관리에서
습관의 힘은 약만큼 강력합니다
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