여름철 탈수 상태, 심장마비 오는 이유?
#0775
여름철 탈수 상태, 심장마비가 오는 이유?
우리나라의 데이터를 보면
원래는 날씨가 추운 시기
특히 환절기인 3월과 4월에
심근경색 발병률이 가장 높습니다
하지만 여름도 생각보다 발병이 많습니다
그 이유는 여름이 되면
첫 번째로 땀을 많이 흘리면서
탈수가 되기 때문입니다
또 하나는
탈수가 되면 우리 몸이 염증을 잘 만드는 상태가 됩니다
피로와 탈수가 겹치면
혈전이 잘 만들어지는 환경이 조성됩니다
그래서 여름철 심근경색은
특히 갑작스럽게 혈전이 생기는 경우가 많습니다
따라서 흘린 땀만큼
반드시 물을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다
또 여름에는 보양식을 많이 먹게 되는데
칼로리가 높고 짜고 매운 음식이 많습니다
이런 식습관도 혈관에 영향을 줍니다
더운 날씨에 땀을 많이 흘리면
과당이 들어간 음료를 자주 마시게 되는데
이것 역시 혈관 염증을 유발하는 방아쇠 역할을 합니다
여름에도 심근경색과 혈전이 잘 생기는 이유가
바로 이런 탈수와 식습관의 복합 작용 때문입니다
결국 여름철 심근경색을 예방하는 가장 간단하면서도 중요한 방법은
충분한 수분 섭취입니다
물을 자주 마시는 것이 가장 기본이자 강력한 예방법입니다
https://youtube.com/shorts/Y_7KjRsCWFw
여름철 탈수 상태가 심장마비(급성 심근경색)를 일으키는 주요 이유는 탈수로 인해 혈액이 점도가 높아지고, 혈전(피떡)이 잘 생성되어 심장혈관을 막기 때문입니다. 보통 심장에 산소와 영양분을 공급하는 혈관인 관상동맥에 혈전이 갑자기 생기면 심근경색이 발생하는데, 여름철 땀을 많이 흘린 뒤 물을 충분히 보충하지 않으면 이런 혈전 생성이 촉진됩니다.[1][2][4]
### 여름철 탈수가 심근경색을 유발하는 과정
- 땀을 많이 흘리면 혈액 내 수분이 줄어 혈액이 끈적해지고 점도가 높아집니다.
- 이로 인해 혈소판이 활성화되고 혈전 형성이 촉진되어, 관상동맥 내 혈전이 혈관을 막게 됩니다.
- 혈관이 70% 이상 막히면 심장 근육 일부가 괴사하는 심근경색이 발생합니다.
- 탈수뿐 아니라, 여름철 고칼로리·고염식사와 과당 음료 섭취도 혈관 내 염증과 혈전 생성을 가속화하는 요소입니다.[4][1]
### 추가 영향 요소
- 더위로 인해 말초혈관이 확장되면서 혈압이 떨어지고 심장박동수가 증가, 심장에 부담이 가중됩니다.
- 탈수와 체온 조절에 어려움을 겪는 고령자 및 기저질환자는 특히 심근경색 위험이 높습니다.[3][4]
### 예방과 관리
- 여름철에는 땀 흘린 만큼 반드시 충분한 물을 마셔서 탈수를 예방해야 하며, 과도한 짜고 매운 음식과 과당 음료 섭취는 자제하는 것이 중요합니다.
- 무더위에 신체적 무리가 가지 않도록 주의하고, 평소 심혈관 질환 위험인자가 있다면 더욱 세심한 관리를 해야 합니다.[1][4]
요약하면, 여름철 탈수는 혈액 점도 증가와 혈전 생성으로 심근경색 발생 위험을 높이므로, 꾸준한 수분 섭취와 건강한 식습관이 심장마비 예방의 핵심입니다.[2][4][1]
[1](https://www.kumc.or.kr/seasonPress/KUMM_13/kumm32.jsp)
[2](http://www.doctorstimes.com/news/articleView.html?idxno=233410)
[3](https://www.k-health.com/news/articleView.html?idxno=66128)
[4](https://www.amc.seoul.kr/asan/depts/stroke/K/noticeDetail.do?menuId=2346&contentId=4551)
심근경색은 주로 추운 시기와 환절기에 많이 발생하지만 여름철에도 적지 않다
여름에는 땀으로 인한 탈수와 염증 반응 증가로 혈전이 쉽게 생긴다
보양식과 과당 음료 섭취도 혈관 염증과 혈전 형성에 영향을 준다
여름철에는 충분한 수분 섭취가 가장 간단하면서도 효과적인 예방법이다
#여름철심근경색 #심장마비 #탈수 #혈전 #심혈관질환 #심장질환 #심근경색원인 #여름건강 #수분섭취 #심장질환경고 #심장질환예방 #심장건강 #중년건강 #생활습관질환 #심혈관건강 #심장질환전조증상 #심장위험신호 #여름철탈수 #보양식주의 #과당음료위험 #혈관염증 #심장질환조기발견 #심장질환주의 #심장질환자가진단 #심장응급 #응급의료 #건강정보 #심장건강수칙 #여름철건강관리 #혈전예방 #심장응급신호
