혈관을 망치는 편의점 음식의 비밀
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혈관을 망치는 편의점 음식의 비밀
편의점 음식 배달 음식을 피하면 됩니다
한마디로 얘기해 주세요
편의점 음식 배달 음식들이 형태가 없어지고
양념이나 이런 거 엄청 넣어가지고
많이 먹게 만드는 음식들이거든요
이런 것들이 우리 혈관을 제일 많이 망치게 되고요
혈관의 내피들을 다 염증반응을 일으켜가지고
AGEs라고 하는데
최종 당화산물들이 많이 만들어지게 되면
걔네들이 당들이랑 지방들을 혈관에 붙인단 말이죠
그러면 거기에 생긴 것들이
염증이 생겨서 두꺼워지면
거기에 생기는 LDL 콜레스테롤이 붙어서
생기는 동맥 경화라고 하죠
동맥이 점점 두꺼워져가지고
파이프에 기름 때 끼면
점점 좁아져가지고
나중에 하수도 막히잖아요
하수도 막히면 어떡해요
우리 하수도 아저씨들 불러가지고 뚫지 않습니까
내시경으로 불러가지고 뚫고
의사들이 하는 게 하수도 뚫는 거 똑같아요
그 막힌 혈관 뚫고 앉아있는 거죠
https://youtube.com/shorts/HhfDx1sKPWU
편의점 음식과 배달 음식은 혈관 건강을 해치는 주요 원인 중 하나입니다. 이들 음식은 당과 지방, 각종 첨가물이 과다하게 포함되어 있어 혈관 내피에 염증을 일으키고, 최종 당화산물(AGEs)이 축적되어 혈관을 빠르게 손상시킬 수 있습니다.
### 편의점・배달 음식이 혈관을 망치는 이유
- **최종 당화산물(AGEs) 증가**
가공식품, 인스턴트 음식, 튀김, 단 음료 등은 고온에서 처리되면서 AGEs가 다량 생성됩니다. AGEs는 혈관 내피에 손상을 주며, 혈액 내 당, 지방이 혈관벽에 달라붙는 원인이 됩니다.
- **강한 양념, 설탕・지방 과다**
맛을 내기 위해 과도한 소금, 설탕, 포화지방, 트랜스지방 등이 들어가는데, 이는 혈관 내 염증과 LDL 콜레스테롤 축적을 촉진해 동맥경화를 가속화합니다.
- **형태 없는 음식, 과식 유도**
음식의 형태가 없고 원재료가 드러나지 않는 가공식품은 쉽게 대량 섭취하게 만들고, 신체적 포만감 없이 혈관에 부담을 줍니다.
### 동맥경화와 혈관 폐색 위험
편의점 및 배달 음식으로 인한 혈관 내 염증은 LDL 콜레스테롤 등 혈관에 기름 때가 끼게 만들며, 동맥이 점점 두꺼워지고 좁아집니다. 이는 결국 혈관 폐색, 심근경색, 뇌졸중 등 치명적 질환으로 이어질 수 있습니다.
### 예방법
- 편의점·배달 음식 대신 자연식, 집밥 위주로 식사하기.
- 음식 원재료를 확인하고, 신선한 채소·과일, 통곡물, 견과류 중심의 식단을 유지하기.
- 설탕, 소금, 지방 섭취를 최소화하고 신선식품 위주로 메뉴를 선택하는 것이 중요합니다.
혈관 건강을 지키려면, 편의점과 배달 음식 섭취를 줄이고 건강한 식습관을 실천해야 합니다.
편의점 음식과 배달 음식은
염증과 AGEs를 증가시켜 혈관 내피를 손상시킨다
LDL이 붙어 동맥이 두꺼워지고 좁아지는 동맥경화를 유발한다
결국 막힌 혈관을 치료해야 하므로
처음부터 피하는 것이 가장 중요하다
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