의사도 예외 없다 황성수식 치료법은?

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의사도 예외 없다 황성수식 치료법은?

3년 전 이야기입니다

채식을 알게 되면서 식습관을 바꿨고

한 달 만에 8kg이 빠졌습니다

이후로 10kg이 더 빠지면서

지금의 체중이 됐습니다

그래서

어떤 병이 있어서

힐링스쿨을 찾은 것은 아니었습니다

채식을 중시하는 의사들의 모임인

베지닥터에서

황성수 선생님을 알게 됐고

직접 뵙게 됐습니다

사실 그 이전부터

1999년에 방영된

MBC 다큐멘터리

목숨 걸고 편식하다를 보면서

황성수 선생님의 치료 방법에

관심을 가지고 있었습니다

이후

베지닥터 활동을 하며

자연스럽게 인연이 이어졌습니다

그래서

의사니까

하루 정도 견학이라도

가능하지 않을까 싶어

부탁을 드렸습니다

하지만 대답은 단호했습니다

아니다

돈 내고 와라

정확하게 프로그램을 다 따라라

결국

저와 교수님 한 분이

둘이서

내돈내산으로

두 달을 기다려

어떤 특혜도 없이

정식으로

그 프로그램에 참여하게 됐습니다

https://youtube.com/shorts/irdtE2cq9kw

황성수식 치료법(힐링스쿨 프로그램)은 요약하면 “단기간 고강도 식물성 식단·생활습관 개입으로 혈압·혈당·체중·지질을 빠르게 개선하는 방식”으로 이미 잘 알려져 있습니다. 의사든 환자든 예외 없이 똑같은 규칙을 적용받는다는 점이 이 프로그램의 핵심 철학 중 하나입니다.[1][2][3]

## 황성수식의 큰 뼈대

- 주식: 현미를 중심으로 한 통곡물 + 채소·과일·콩류 위주의 **완전·고탄수 식물성 식단**(동물성 식품·가공식품 최소화).[2][1]

- 제한: 육류·가공육, 유제품, 달걀, 기름 많은 음식, 설탕·가공당, 정제 곡물(흰쌀·흰빵), 짠 음식 등을 강하게 줄이거나 중단.[1][2]

- 생활: 규칙적인 식사·수면, 걷기 중심의 유산소 활동, 강의·그룹 미팅을 통한 교육과 동기부여가 함께 진행되는 합숙형 프로그램으로 운영됩니다.[3][2]

## 기대할 수 있는 변화들

- 단기간(수주) 안에 체중·허리둘레 감소, 혈압·혈당·지질 수치 개선, 필요 약제의 용량 감소 혹은 중단 사례가 보고됩니다.[4][2][1]

- 참가자들 경험담에서는 수면의 질, 소화, 변비, 피부 상태, 피로감, 기분(우울·불안) 등이 함께 좋아졌다는 보고가 많습니다.[2][1]

## “의사도 예외 없음”의 의미

- 황성수식 프로그램은 직업·사회적 지위와 상관없이, 입교하는 순간 모두 같은 규칙·같은 식단·같은 일정·같은 교육을 적용받는 구조로 알려져 있습니다.[3][2]

- 의사라고 해서 견학·부분참여가 허용되는 것이 아니라, 일반 참가자와 동일하게 비용을 내고 전 과정을 따라야 한다는 원칙을 유지해 온 것으로 보도돼 있습니다.[2][3]

결국 황성수식은 “특별한 약”이 아니라, 동물성과 가공식을 강하게 걷어내고 통곡물·채소를 극대화하는 식단에, 생활습관 리셋과 교육·동기부여를 합숙 형태로 묶어놓은 고강도 대사 재활 프로그램이라고 이해하는 것이 가장 가깝습니다.[4][1][3][2]

[1](https://blog.naver.com/ilsanpaik100/223800849813)

[2](https://www.sunhospital.com/sub3_1.html?mode=view&bid=23019)

[3](https://hqcenter.snu.ac.kr/archives/2649)

[4](https://www.medipharmhealth.co.kr/mobile/article.html?no=112597)

황성수식 치료법은 의사에게도 예외를 두지 않는 철저한 프로그램입니다

채식과 생활습관 교정은 체중 감량을 넘어 대사 환경을 바꿉니다

치료의 핵심은 지식이 아니라 실제 실천입니다

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