운동 후기 3 인바디 vs 눈바디, 뭐가 진짜?
EMS 트레이닝 코스 4-8 바디챌린지 참여방법
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바디챌린지 참여방법 EMS 트레이닝 코스 4-8
운동 후기 3 인바디 vs 눈바디, 뭐가 진짜?
(바디 챌린지가) 인바디로 숫자로만 보는 게 아니고
사진도 같이 보고 이렇게 해서
자기 몸이 변하는 걸 시리얼 하게 쭉 볼 수가 있겠네요
야 이거 괜찮다
바디 챌린지 자기 목표를
저도 오늘 그러면 목표를 받고
챌린지에 참여할 수 있을까요?
물론 한달 무료 상관없이
협력의사니까 맨날 운동시켜 주시겠지만 그래도
목표를 가져야 사람이 운동을 열심히 하게 되는 것 같아요
인바디 측정 하시고
한번 몸 상태 체크 한 다음에
목표를 다시 한번 상담해 볼까요?
알겠습니다
인바디를 측정하러 가려고 했는데
운동을 진행한 후기 때문에
인바디 장비도 저주파로 하는 거라서
몸에 수분기가 있으면
오차가 많이 날 수가 있어요
운동 전에 찍는 거예요?
운동 전에 찍으시는 게 가장 이상적이고
가장 정확하게 나와요
그래서 인바디는 다음 기회에 하시는 걸로
그러면 정면사진 측면사진은 매번 찍을 필요는 없고요?
정면사진 측면사진도 인바디 찍을 때 같이 찍는 건가요?
그렇게 해도 되고 변화율이 적으시다
본인이 원치 않으면
1주 정도 2주 정도 있다가 찍으셔도 돼요
몸 변화율에 맞춰서 하고 물론 첫 번째는
시작 그리고 끝날 때
before & after 는 무조건 찍어야 되고
제 생각에는 한 달에 한 번 정도 이렇게 같이 찍으면
시리얼하게 쭉 줄어드는 거를 보면 더 뿌듯할 것 같고
운동하는 재미도 있을 것 같아요
요즘 말로는 인바디 말고 눈바디라고 하죠
눈바디!
직접 보는 게 제일 빠르니까요
사실은 인바디에 아무리 데이터가 좋아도
내가 원하는 곳은 안 빠져 있으면
그건 의미가 없잖아요
체중이 똑같이 빠져도
피하지방이 많이 잘 빠진 사람이랑
피하지방이 빠지는 것보다
근육량이 느는 사람이 있어요 운동 하다 보면
그런데 피하지방이랑 근육이랑 부피 차이가 있기 때문에
실제로 체중이 똑같다고 해도 똑같이 빠졌다고 해도
사진 찍을 때는 변화율이 다르게 나올 수가 있죠
눈바디처럼 자주 찍어도 되고요
사진 찍는 건 어렵지 않아요
어렵지 않지만 잘 모으면 개인 한테도
어떤 프로필 같은 역할이 되는 거고
동기부여도 되고 자기 변화 보는 게 제일 쉽고 빠르죠
그래프로 보는 것도 그냥 이 정도 변했구나 싶지만
사진이 제일 정확하다고 봐요
사진이 있어야 되겠네요
그러면은 다음 주에
다음 번에 왔을 때는 인바디 먼저 찍고
사진도 찍고 하고 나서 운동을 해야 되겠네요
알겠습니다 오늘 너무 감사하게 잘 체험은 아니고
매번 하는 거지만 인터뷰로 이렇게
영상 만드는 건 처음이여서
찬호 트레이너님이랑 점장님이랑 같이
도움 받아서 오늘 운동 했습니다
수고하셨습니다
