목디스크 허리디스크 환자도 근육강화로 근본치유가 되는
EMS 트레이닝 코스 8-8 허리디스크 재활운동
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허리디스크 재활운동 EMS 트레이닝 코스 8-8
목디스크 허리디스크 환자도 근육강화로 근본치유가 되는 EMS 트레이닝!
트레이너 김동혁 / 매니저 한철수 / 협력의사 최석재
우리 매장에 장점이
양재동에서 직접 정형외과 의원을
운영을 하고 있고
도수치료나 물리치료나
이런 것들이 다 가능한
서초양재 참좋은 정형외과 의원과
직접적으로 연계가 되어 있는 매장이잖아요
거기 가면 치료도 더 받을 수도 있고
상담도 자세히 받을 수도 있고
토탈로 케어도 가능하시고
원장님이 말씀하시기를
저희 여기 소개로 왔다고 하시면
비용적인 면에서도 절감이 가능하다고 하세요
안 원장님이 협력 의사로 같이
저랑 같이 하고 있는데
그런 부분을 활용해서
디스크가 있거나 허리 통증 목 통증 있다고
이 운동을 못 하는 게 아니고
여기서 그런 쿨다운 아까 말씀하셨던 마사지
그런 걸로 시작하면서 병원이랑 연계될 수 있는
특별한 장점이 있는 매장이잖아요
토탈 케어를 받을 수가 있어요 사실은
어느 정도 트레이너 역량도 필요하긴 한데
EMS 트레이닝의 특성이
장비의 도움을 많이 받잖아요
그래서 회원분들이 느끼시기에도
일단 시간이 짧고 운동 끝나고 나서
개운한 느낌이 더 많이 들기 때문에
심지어 지금 오전에 하시는 분은
허리 통증을 20년 동안 가지고 계셨대요
안해본 운동이 없고 안해본 치료가 없대요
근데 이게 그럴 수 밖에 없는 게
이 분의 일이 계속 정적으로 서 있거나
앉아 있거나 하는 동작을 유지할 수 밖에 없기 때문에
그렇다고 생업을 포기할 순 없으니까
아플 때만 자꾸자꾸 통증치료만 하셨다가
병원에 갔더니 이제 더 이상 뭐 할게 없다
수술을 한다고 해도 재활 기간이 너무 오래 걸리고
결국에는 운동인데
그분이 퍼스널 트레이닝도 받아 보셨고
제일 마지막으로 했던 거는
필라테스 였어요 / 필라테스도 하셨어요
남성분은 필라테스 하는 게 흔치 않을 것 같은데
그 분은 결국은 허리를 통증을 잡고
어느 정도 일상생활이 가능하게끔
정상적인 생활을 하고 싶어서 하신 건데
일주일 하시고 나서 환불 하셨대요
필라테스 일주일 하고 나서 환불을 하셨어요?
제가 볼 때는 필라테스 자체 운동이 안 좋다기보다는
아마 선생이랑 궁합이 안 맞았을 수도 있고
아니면 그 선생이 능력이 떨어질 수도 있는데
저희 회원님 같은 경우는 필라테스도 해 보셨고
PT도 해보셨는데
저랑 운동 끝나고 하시는 말씀이 뭐냐 하면
운동 받는 중간에 물론 힘은 드는데
시원하게 마사지 라던지
재활치료 물리치료를 동시에 받고 가는 느낌이라는 거에요
그 분은 다 느껴 봤기 때문에 그게 진짜
제대로 증언일 수도 있겠는데요?
그러면 이 자리에 그 분 한번 모셔봐야 되겠다
그 분의 말씀을 들어보는 게
값질 것 같아요 왜냐하면 사실
허리 아파서 목 아파서
두통까지 와서 이렇게 해 가지고
막 날갯죽지 아파서 이렇게 오시는 분들 엄청 많거든요
응급실에도 되게 많아요
근데 그런 분들한테
저같은 경우는 주사치료 해드리고
응급실에서 물리치료 하는 건 없으니까
진통제만 엉덩이 주사 놔드리고 이게 끝이거든요
너무 심하면 근이완제 수액에 섞어서 놔드리고
그것도 안되면 입원하고 / 그게 결국은 통증치료죠
근본적인 해결은 안되는 / 그렇죠 근본적인 해결이라기 보다는
주사치료는 조금 근본치료긴 한데
근이완제랑 엉덩이 주사는
말 그대로 그냥 대증치료인거죠
근본 해결은 안되는 거고
그런 분들이 너무 너무 많은데
그렇게 해서 그냥 잠시 버티고
또 다음 일하러 갔다가
또 악화되어 가지고 또 오고 이런 일이 반복된단 말이에요
근데 그런 분들이 여기서
먼저 근육을 조금 진정시킨 다음에
다시 제대로 스텝을 밟아서 올라가는 식으로 하면
그 분이 말씀하신 것처럼
다른 치료보다도 다 받은 거 같은 그런 느낌이 난다
이런 걸 받을 수 있다면 희망이 될 수가 있죠
진도 나가는 걸 보면요
제가 기존에 PT로도
퍼스널 트레이닝으로도 재활을 해 봤고
EMS 로도 재활을 해 봤는데
이 분이 사실은
중증 허리 디스크 환자라고 볼 수 있죠
근데 지금 EMS를 통해서
재활 2주차 들어가고 계시는데
생각보다 많이 좋아지고 계셔서
벌써 증상이 좋아지고 있어요?
처음에는 허리 굽히는 동작도 굉장히 조심스러웠고
이게 이미 두 개가 터져 있기 때문에
조금만 무리를 해도
이게 쿠셔닝이 없잖아요
연골이 없으니까 바로 다이렉트로 신경이 전달이 되니까
연골도 문제고 조금만 움직여도 신경이 자극이 되는 상태에서
이걸 운동으로 커버를 하고 있는 건데
다른 운동은 그게 안 됐는데
이거는 그 효과가 난다는 거 아니에요?
실질적으로 허리 기립근의
근력이랑 근지구력을 향상시키기 위해서
결국 자가수축을 많이 유도하고
내가 스스로 몸을 써야 되는데
입고만 있어도 근수축이 유도가 되기 때문에
내가 실제로 하중이 전달되지 않더라도
일단은 관절에 부담이 덜 하면서도 효과를 느낄 수 있는 거죠
그게 EMS인 거죠 그게 EMS의 특별함이고
그래서 아프신 분 수술을 앞두시고
이런 사람들한테만 특별히 얘기하는 건 아니지만
허리가 아파서 다른 운동을 못 하시는 분한테는
충분히 권유해 볼 수 있다
그런 정도까지는 충분히 할 수 있겠죠
예전에 안 원장님하고도 말씀 한번 나눴었는데
예를 들어서 고관절 수술 하신 분들 같은 경우에는
활동이 어렵잖아요
이렇게 3주고 한 달이고 계속 오랫동안
연세 드신 분들 아무래도 좀
입원 기간이 늘어나겠죠
몸을 못 움직이게 되면 당연히 근손실이 올텐데
안 원장님 말씀으로는
이거를 실제적으로 움직이지 못 하더라도
펄스가 들어가서 수축되는 시간이랑
휴지기를 5대5로 적절히 유지해서 개입을 해도
굉장히 효과가 있을 거라 말씀하셨었죠
