노인운동 재활운동에서 가장 효율적인 방법
노인운동 재활운동 EMS 트레이닝 코스 9-1
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노인운동 재활운동 EMS 트레이닝 코스 9-1
노인운동 재활운동에서 가장 효율적인 방법
트레이너 박찬호 / 협력의사 안병근 (정형외과)
재활의학과에서는 뇌졸중 맞고
뇌병변이 있으니까
운동을 못하니까 근육이 말라가잖아요
이런 똑같은 슈트같은 건 안 입지만
패드로 해서 전기 자극을 보내줘요
아 전기 자극을 주는 건가요?
근육이 마르지 않게 / 아 자극만 줘도
근육이 마르지 않으니까
운동을 해야 하는데 운동을 못 하니까
근육이 말라갈 거 아니에요
그런 분들은 운동 하고 싶어도 못하니까
안녕하세요
그 때 옷 안 받으셨죠?
저희는 협력 의사이고요 운동 같이 하려고 왔어요
그때 처음 등록 하셔가지고 옷 안 받으셨죠?
옷 안 받았어요 / 아 그래요?
옷 준비해 드릴게요
정말 충분히 적셔 주셔야 돼요
충분히 적셔 주시고 여기 패드 담긴 부분
뿌리시면 안 되고요
여기를 다 뿌려야 되는 거에요?
네 맞아요 여기 패드란 패드는 다 뿌리시면 돼요
환복하시고 오시면 돼요
제가 들고 다니면서 입으면 되는 거죠? / 네 맞아요
그래서 근육이 말라 가니까
전기 자극 치료 많이 하니까 괜찮아요
그런 거 설명해주고 실제 재활의학과에서
뇌에 병변이 있을 때 근육에 위축이 와서
그걸 방지하기 위해서 전기 자극을 많이 쓴다
그 분들은 운동하고 싶은데 근력이 없으니까
아파서 운동을 못 하고 근데
그래서 다시 아파서 운동을 못 하니까
또 근육이 더 말라
운동을 또 못 해, 더 말라, 악순환이거든요
그걸 끊기 위해서 처음에 적합한 운동이 이건거죠
처음에 별 동작이 없어도
전기 자극만 줘도
근육의 위축을 방지할 수 있으니까
근육을 보존한 다음에 운동을
서서히 하나씩 시키는 거죠
천천히
어르신들 그런 운동 할 것 없어요
지그재그 걷는 운동도 많이 시켜요
그걸 EMS 옷을 입고 하자는 거지?
그런 것도 있어요 눕혀 놓고 하는 것도 있어요
전기 자극만 주는 거지
보행만 시켜도 돼 병원에서 보행만 시켜
결국 왔다 갔다 가볍게 걷는 운동 하면
물을 안 먹어요? 좀 봐 드릴까요?
그래서 나이 드신 분들은
그렇게 굳이 무리한 운동 할 필요 없고
그냥 전기 자극만 줘도 근손실을 방지할 수 있다
오히려 더 다른 운동보다 적합하다
그게 하고 싶은 말의 핵심이죠
잘 오셨다
다른 운동은 하기 어려우실 거다
그런데 이 운동은 크게 운동 수행 능력 없어도
전기 자극이 들어가서 근육을
유지해 주거나 키워줄 수 있으니까
당신한테 오히려 알맞다 그렇게 설명해야죠
그런 식으로 설명 드리겠습니다
여기서 같이 그룹 운동 할 때
다른 문제라도 있으면
다 하려고 하지 말고 할 수 있는 만큼만 살살 하면 된다
특별하게 그 분한테 맞게 하려면 1대1로 하시면 된다
나중에 필요하면 노인들 재활 운동
유튜브에도 많이 나와요
그렇게 순발력 있는 운동을 하는 게 중요하거든
지그재그로 걷기 운동 시키더라고
인지 능력이 떨어지니까 / 사고 안나나?
그걸 살살 시키는 거지
그런 다큐멘터리도 많잖아
그런 운동을 통해서 인지 능력이 올라가고 좋아진다
그리고 또 하나 애로사항이
상담 받으실 때 데이터를
데이터베이스를 많이 요구하세요
그러니까 자료가 없냐 이거를
3개월 동안 해 가지고 살이 빠졌다는 증거가 있냐
내가 그거를 봐야지 소개시켜 드리던지
한대표님 말씀 하시면 수원점에 자료 많이 가지고 있어요
그거 주신다고 했으니까
그 자료를 달라고 하시면 될 것 같아요
한 대표님한테 어제 요청 드려서
다음에 가져다 주신다 했습니다
이렇게 이렇게 된다 보통
이렇게 설명을 드려야 되니까
너랑 나랑 몸이 좋아지는 게 제일 좋은데
그 몸신 나오는 의사 혹시 아시냐고
아 그렇게 말하면 어? 어? 봤다
그 의사 우리 센터 협력 의사고
실제로 해서 이렇게 좋아졌다
훨씬 편하겠네요
메이져 방송이니까 나름대로
챙겨 보겠습니다
1.4% 더라고 적은 시청률 아니야
높은거야 요즘 예능에서 5% 넘으면
대박이라고 하잖아
케이블 많이 생긴 뒤로 1% 넘겨도 대단한 거지
많이 보시는 거야 어르신들은
벨트 이쪽에서 착용하시고
저번에 착용 하신 대로
이거 착용하시면 될 것 같아요
이게 내 뒤쪽으로 가도록
허리에 두르시면 돼요
뒤집혔어요
네 맞아요
하고 이거를 양쪽으로 쭉 당기시면 돼요
네 얘하고 얘도 있어요
앞으로 쭉 타이트하게 잡아줄게요
얘를 먼저 올려야 할 거에요 얘를
네 좋아요 하고 앞쪽으로 오실게요
