펄스 50까지 올리는 분이 있다고요? 펄스강도 슈트세탁
운동후기 EMS 트레이닝 코스 9-6
#펄스강도 #슈트세탁 #바디챌린지
운동후기 EMS 트레이닝 코스 9-6
펄스 50까지 올리는 분이 있다고요?! 펄스강도 슈트세탁 바디챌린지
회원님 / 협력의사 안병근 / 트레이너 박찬호 / 협력의사 최석재
오늘도 운동 재미있게 마쳤는데요
회원님 어떠셨어요? 오늘 처음 경험이라셨는데
생각보다 너무 힘들었어요
저도 그런데 왜 이렇게 힘들지?
하체 운동이라 그렇습니다
상체보다 더 힘드네 / 근력이 좀
하시다 보면 좀 늘겠죠?
하시다 보면 어때요? 편해 하시는 경우가 있어요?
확실히 운동 수행능력이 높아지시는 분들도 있고
오히려 살이 빠진다는 분들도 있고 그럴 때마다
본인들이 가끔 못 느끼는 경우도 있어요
이게 맞나 싶으신데 제가 보기에는
매주 달라지세요 / 더 편해 해요?
늘어나는 거구나 아무래도 차이가 있겠죠
회원님은 펄스 상태가 어느 정도인 거에요?
지금 20에서 30 사이로 하고 있습니다
부위별로 조금씩 다른데 하체의 비중이 높은 편이에요
그정도면 상중하로 치면? / 중이에요
처음부터 조금 세게 하신 거네요
잘하신 거에요 그렇게 적응 되면
최원장은 지금 얼만큼 했어요?
30에서 40 사이
최원장은 상인거죠?
중상이라고 보시면 됩니다
지금 50 넘게 올리시는 분들도 있어요
아 50 넘게 올리시는 분들도 있어요?
그 분은 처음에 얼마로 시작했어요?
그 분은 원래 오전에 하시는 분인데
제가 어제 수업을 해 봤거든요
복부하고 하체 쪽에 50 더 올리시길 원하시더라고요
남자분이에요 여자분이에요? / 여자분이요
듣기로는 여자분이 피하지방이 넓기 때문에
더 올라가는 경향이 있대요
저도 복부를 좀 더 올려주세요
아 하시다 말씀하셔도 되어요
중간에 올려도 되는 거니까
중간중간에 약한 데가 있으면 언급해 주시면
트레이너가 약간 조절해 줄 거에요
여기가 팔이 약한 것 같다
배가 약한 것 같다
나는 솔직히 배가 좀 쎘어
막 수축했는데 그냥 한번 해봤는데
풀리더라고 적응이 그 새 되나봐요
팔은 제가 힘이 약한 편이라
약한 펄스에도
팔이 예민해서 잘 안 들어지더라고요
조금만 세도 수축이 되어 버리는군요
약하게 했는데도 못 올려서 매우 약하게 했어요
위치마다 사람마다 다르니까 맞춰서 하시면 되고
또 듣기로는 날마다도 다르대요 날씨도 다르고
본인의 컨디션도 다르다고 하니까 그 때 맞춰서 위 아래로
예전에 다른 곳에서 했을 때는
그 때는 사실 개인 슈트가 아니기 때문에
그 때마다 맞춰야만 했어
매일 맞춰야 해서 어려웠었는데
이번엔 자기 슈트가 있으니까
저장해 놓고 바로 할 수 있으니까 좋지
그런 면에서 편한 거야
슈트 관리는 어떻게 하나요? / 세탁을 하시는데
세제를 넣으면 안되고 물세탁으로만
물로 헹구기만 해도 되고요?
헹구기만 하시고 건조는 자연건조
뒤집어서 자연건조 하면 됩니다
슈트 관리는 생각보다 쉬울 것 같네요
재질이 그런 기능성 재질이어서 냄새도 많이 안나고
금방금방 땀이 배출되는 그런 재질이거든요
세탁은 그렇게 하시면 돼요 / 물로만
네 물로만요 / 세탁기에 살짝 돌려도 되나요?
세탁기에 돌리면 망가지는 거 아니야?
망가지진 않는데
세탁기에 돌릴 땐 세탁망에 넣고 돌리셔야 해요
전기 같은 게 있는데 / 상관 없다고 그랬어요
이게 은사라서 / 망에만 넣으면 되는구나
망에만 넣으셔서 안 꼬이게만 해주시면 돼요
그런데 기본 세탁까지 하면 안 되고
헹굼 두 번 정도 가볍게 하라고 그러거든요
그럼 AS는 언제까지 해줘요?
AS가 6개월까지 입니다
본사가 한국에 있어서
AS가 엄청 빨리 잘 되는 편이라서
금방금방 AS 해 드립니다
잘 되었네요 그런 면에서 좋죠
회원님 나중에 바디챌린지 참여하세요
뭐냐하면 자기 지금 프로필 인바디 체크해 놓고
사진 앞 옆 체크해 놓고
어느 정도 시간이 지난 다음에
매니저님과 약속된 성적을 이루면
한 달 무료로 연장을 해 드리거든요
궁금한 게 목표 달성 시 1개월 준다고 써 있는데
목표 달성 시간은 사람마다 달라요?
6주 목표 달성은 한달 반
목표가 트레이너님이랑 상담하고 결정
나는 왜 상담 안 해줬어요?
나도 안했어 / 오전에 매니저 님이
우린 사진만 보냈잖아
처음 봐요 / 못 들으셨어요?
해 드려야 하는 거 아니야 처음 오셨는데?
오늘 오시면 해 드려야 하는데 인바디를
운동하고 재시면 뒤죽박죽이라서
다음에 오시면 인바디 해 드릴게요
그럼 운동 시작하고 나서
6주 후에 목표를 채웠을 때는
한 달 더 목표는 누가 정해주는 거에요?
트레이너 님이랑 같이 하는 거죠?
원래 매니저님이 하는 건데
밤 시간에는 매니저님 없으니까
너무 과도하게 잡는 건 아닌거죠?
궁금해서
개인의 소망인지 트레이너님께서 정해준 수치가 있는 건지
그러면 일단 나를 예를 들어서 한번
목표를 잡아볼까요? 인바디 어제 해 놓은 것 있으니까
