혈압 당뇨 2주 만에 약을 끊는 비법

[건방진 닥터스 쇼츠 0121]

그런 합병증 약들은 단지 진행을 늦추는 것이지,

당뇨 자체를 치료하는 약이 아닙니다.

현재 고지혈증 약이 널리 사용되고 있는데,

지방 수치, 특히 LDL 콜레스테롤을

억지로 최대한 많이 낮추면

심혈관 질환 발생 비율이 줄어든다는 연구 결과가 있기 때문입니다.

하지만 고지혈증 약도 부작용이 있는 약들입니다.

고혈압이나 고혈당 약처럼,

고지혈증 약 역시 합병증을 미루는 약일 뿐

근본적인 치료약이 아니라는 점을 알고 사용해야 합니다.

따라서 치료 방법을 모르더라도,

식생활로 개선할 수 있다는 사실을 안 이상

반드시 개선해야 합니다.

식생활을 통해 개선할 방법이 있다면,

꼭 실천하는 것이 중요합니다.

실제로 철저히 생활을 바꿨을 때,

2주 만에 혈압과 당뇨약을 복용하던 대부분의 분들이

약을 끊거나 인슐린 사용을 줄이는 정도까지 호전되었습니다.

이처럼 생활을 바꾸는 것이

치료 효과를 너무나 드라마틱하게 만들어줍니다.

또한 혈압과 당뇨만 좋아지는 것이 아니라,

우울증, 불면증, 알레르기, 류마티스 같은 증상들도

상당히 개선되었습니다.

2주를 겪은 후 마지막 날에

수기를 작성하고 발표하면서,

많은 분들이 눈물을 흘리며 감사함을 표현했습니다.

평생 고혈압, 당뇨약을 먹어야 하는 줄 알았는데,

이렇게 끊을 수 있는 방법을 알게 되어

감사하다는 말을 남겼습니다.

https://youtube.com/shorts/he5YR9y7TDY

네, 말씀하신 내용은 매우 중요한 점들을 지적하고 있습니다.

고지혈증, 고혈압, 당뇨병 치료제들은 실제로 질병을 근본적으로 치료하는 것이 아니라 합병증을 늦추고 예방하는 역할을 합니다. 이 약들은 증상을 조절하고 위험을 줄이는 데 도움이 되지만, 질병의 근본 원인을 해결하지는 못합니다.

고지혈증 약의 경우, LDL 콜레스테롤을 낮춰 심혈관 질환 위험을 줄이는 효과가 있지만, 부작용 또한 존재합니다. 따라서 이러한 약물들을 사용할 때는 그 한계와 부작용을 인식하고 신중하게 접근해야 합니다.

식생활 개선과 생활 습관 변화를 통한 치료 접근법은 매우 효과적일 수 있습니다. 2주 만에 혈압과 당뇨 약을 줄이거나 끊을 수 있었다는 사례는 이러한 접근법의 잠재력을 보여줍니다. 더욱이 이러한 변화가 우울증, 불면증, 알레르기, 류마티스 등 다른 건강 문제들도 개선시킬 수 있다는 점은 매우 고무적입니다.

결론적으로, 만성 질환 관리에 있어 약물 치료도 중요하지만, 근본적인 생활 습관 개선이 더욱 중요할 수 있습니다. 이는 단순히 증상을 관리하는 것을 넘어 전반적인 건강 상태를 개선하고 삶의 질을 높일 수 있는 방법입니다. 따라서 환자들은 의사와 상담하여 자신의 상황에 맞는 최적의 치료 방법을 찾아야 하며, 가능한 한 생활 습관 개선을 통한 자연적인 치료 방법을 고려해 볼 필요가 있습니다.

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[37] https://koreascience.kr/article/JAKO201013351021896.pdf

고혈압, 당뇨, 고지혈증 약을 끊기 위해서는 생활습관 개선이 가장 중요합니다. 다음과 같은 방법들을 실천해볼 수 있습니다:

## 식습관 개선

1. 염분 섭취를 줄입니다. 하루 10g 이하로 염분 섭취를 제한합니다[21].

2. 지방 섭취를 조절합니다. 포화지방과 콜레스테롤이 많은 식품은 피하고, 불포화지방산이 풍부한 식품을 섭취합니다[22].

3. 섬유소 섭취를 늘립니다. 채소, 과일, 통곡물 등을 충분히 섭취합니다[22].

4. 당질 섭취를 조절합니다. 특히 단순당 섭취를 제한합니다[22].

5. 알코올 섭취를 줄이거나 피합니다[22].

## 운동 습관 개선

1. 규칙적인 운동을 합니다. 주 4-5회, 30분 이상의 유산소 운동을 실시합니다[22].

2. 근력 운동을 병행합니다. 주 2-3회 근력 운동을 실시합니다[20].

## 체중 관리

1. 적정 체중을 유지합니다. 비만인 경우 체중 감량을 통해 혈중 지질 농도를 개선할 수 있습니다[22].

## 스트레스 관리

1. 스트레스를 줄이기 위한 노력을 합니다. 명상, 취미 활동 등을 통해 스트레스를 관리합니다[21].

## 정기적인 검진

1. 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 체크합니다[19].

이러한 생활습관 개선을 통해 3-6개월 정도 노력해도 수치가 개선되지 않을 경우에만 약물 치료를 고려해야 합니다[20]. 약물 치료 중인 경우에도 의사와 상담하여 생활습관 개선과 함께 약물 용량을 조절하거나 중단하는 것을 시도해볼 수 있습니다[20].

단, 약물 복용을 임의로 중단하면 리바운드 효과로 수치가 다시 올라갈 수 있으므로 반드시 의사와 상담 후 결정해야 합니다[8].

Citations:

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[24] http://www.gysarang.com/Module/News/Lecture.asp?MODE=V&SRNO=5246

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[26] https://www.kosha.or.kr/kosha/data/business/occuHealthBusinessData.do?mode=download&articleNo=241257&attachNo=117902

[27] https://kormedi.com/1406376/

[28] https://www.nhimc.or.kr/ilsan_news/Hello_2024_Spring/section1_3.html

[29] https://news.amc.seoul.kr/news/con/detail.do?cntId=7782

닥터스 참여하기 : https://han.gl/gt1SJ

건방진 닥터스 [ 유퀴즈 의사 최석재 ]

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그런 합병증들을 늦추는 거지 당뇨를 치료하는 게 아니거든요 고지혈증 약을 우리가 지금 굉장히 넓게 쓰고 있는데 지방 수치 LDL 콜레스테롤 억지로 최대한 많이 낮추면 심혈관 질환 생기는 비율이 줄어든다는 연구가 있어서 고지혈증 약을 굉장히 많이 쓰는 상황이 됐는데 그것도 부작용들이 있는 약들이거든요 그렇기 때문에 고지혈증도 고혈압, 고혈당 약처럼 합병증을 미루는 약일 뿐 치료약이 아니라는 걸 알고서 쓰셔야 돼요 그렇기 때문에 치료할 방법을 모르면 모르되 식생활로 개선이 이렇게 가능하다는 걸 안 이상 개선을 해야 되는 거예요 식생활을 개선하는 방법이 있다면 꼭 해야 된다 근데 진짜 2주 만에 혈압 당뇨약 약으로 드시는 분들은 거의 다 끊고 인슐린까지 쓰시는 분들은 줄이는 정도까지는 되시고 철저하게 생활을 바꾸니까 이게 치료 효과가 너무 드라마틱하게 있더라고요 또 혈압 당뇨만 조절이 되는 게 아니고 우울증, 불면증, 알레르기, 류마티스 이런 것들도 상당히 좋아져서 그 2주 겪고 마지막 날에 수기를 써서 발표를 하시는데 다들 눈물을 흘리면서 감사해하는 거예요 고혈압 당뇨약 평생 먹는 줄 알았는데 이렇게 끊는 방법을 알게 돼서 너무 감사하다