사망 원인 1위 암! 95% 를 위한 진실?

[건방진 닥터스 쇼츠 0197]

암이 우리나라 사망 원인 1위를 차지하고 있지만

전 세계적으로 보면

아직 선진국에서는 심혈관 질환이 1위입니다

그만큼 우리나라가 암에 많이 노출된 환경이라는 것을 의미합니다

암은 세포가 갑자기 증식을 많이 하면서

주위 에너지와 조직을 흡수하고

주변을 파괴하는 특성이 있는 질환입니다

암은 DNA의 돌연변이에 의해 발생합니다

원래 DNA는 일정한 확률로 돌연변이가 발생하는데

이 과정에서 운이 나쁘게도 악성 돌연변이가 생기면

세포가 비정상적으로 자라면서 몸을 잠식하게 됩니다

이 때문에

나이가 들면 자연스럽게 암이 생기는 것이라고 착각할 수 있지만

실제로는 그렇지 않습니다

내 몸을 둘러싼 환경과 면역 체계가 균형을 유지하지 못하고

방어 능력이 약해졌을 때

암 발생 위험이 확실히 증가합니다

세포는 시간이 지나면서 에너지를 소모하고

자연스럽게 괴사하는 과정에서

일부는 고장이 날 수도 있습니다

암을 완전히 예방할 수는 없지만

최대한 늦게 발생하도록 몸의 환경을 만드는 것이 중요합니다

유전적인 요소가 암 발생에 미치는 영향은

생각보다 크지 않습니다

현재까지 연구에 따르면

암이 유전자에 의해 완전히 결정된다고 볼 수 있는 확률은

단 5퍼센트에 불과합니다

즉 나머지 95퍼센트는

생활 습관과 환경 요인에 의해 결정된다는 것이

오히려 증명되었습니다

https://youtube.com/shorts/c4vjf2MN7D0

네, 말씀하신 내용은 매우 중요한 점들을 지적하고 계십니다. 한국의 암 발생률과 사망률에 대해 몇 가지 중요한 사실을 정리해 드리겠습니다:

1. 암은 현재 한국의 주요 사망 원인입니다. 2023년 기준으로 전체 사망의 27%가 암으로 인한 것으로 예상됩니다.

2. 2024년에는 약 292,221건의 새로운 암 진단과 83,770건의 암 관련 사망이 예상됩니다.

3. 가장 흔한 암 종류는 갑상선암, 대장암, 폐암, 유방암, 위암 순입니다.

암 발생의 원인에 대해 말씀하신 내용은 매우 정확합니다:

1. 유전적 요인: 암 발생의 약 5-10%만이 유전적 요인에 의한 것으로 추정됩니다.

2. 환경 및 생활습관 요인: 나머지 90-95%는 환경적 요인과 생활습관에 의한 것으로 보입니다.

3. 면역력과 환경의 균형: 암은 단순히 DNA 돌연변이의 결과가 아니라, 우리 몸의 면역 시스템과 주변 환경의 균형이 깨졌을 때 발생할 가능성이 높아집니다.

4. 예방의 중요성: 완전한 예방은 불가능하지만, 건강한 생활습관과 환경 관리를 통해 암 발생 위험을 크게 줄일 수 있습니다.

결론적으로, 암 예방을 위해서는 개인의 생활습관 개선과 환경적 요인 관리가 매우 중요합니다. 이는 금연, 건강한 식습관, 규칙적인 운동, 적정 체중 유지, 과도한 음주 피하기 등을 포함합니다. 또한 정기적인 건강검진을 통해 조기 발견과 치료의 기회를 높이는 것도 중요합니다.

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암은 현재 한국의 주요 사망 원인 1위입니다. 하지만 암 발생의 90-95%는 유전적 요인이 아닌 환경과 생활 습관에 의한 것으로 알려져 있습니다. 이는 대부분의 암이 예방 가능하다는 것을 의미합니다.

## 암 발생의 주요 원인

1. 환경 및 생활 습관 요인 (90-95%)

- 흡연

- 부적절한 식습관

- 운동 부족

- 과도한 음주

- 스트레스

- 환경오염 노출

2. 유전적 요인 (5-10%)

## 암 예방을 위한 생활 습관 개선

1. 금연

- 암 관련 사망의 25-30%가 흡연과 관련됨

2. 건강한 식단

- 과일, 채소, 전곡류 섭취 증가

- 붉은 고기와 가공육 섭취 제한

3. 규칙적인 운동

- 주 150분 이상의 중강도 운동 권장

4. 적정 체중 유지

5. 절주 또는 금주

6. 자외선 차단

이러한 생활 습관 개선을 통해 암 발생 위험을 30-50% 낮출 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 따라서 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 암 예방의 핵심이라고 할 수 있습니다.

결론적으로, 암은 두려운 질병이지만 대부분 예방 가능합니다. 유전적 요인보다는 우리의 생활 습관이 더 중요한 역할을 하므로, 일상에서 작은 변화를 시작하는 것이 암 예방의 첫걸음이 될 수 있습니다.

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건방진 닥터스 [ 유퀴즈 의사 최석재 ]

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암이 우리나라 사망 원인의 1위가 됐는데 사실 전 세계로 보면 아직은 선진국 중심으로는 심혈관 질환이 1위거든요 질환에 의한 사망 중에서 그만큼 우리나라가 암에 노출이 많이 되어 있는 상황인데 암이라는 질환은 세포가 갑자기 증식을 많이 하면서 주위 에너지 조직들을 다 흡수를 하고 주위를 파괴하는 특성이 있는 조직입니다 암하면 DNA가 실수로 원래 DNA라는 거는 일정분율로 돌연변이가 발생을 하니까 실수로 그냥 발생을 했는데 그게 운이 나빠서 악성이어서 많이 자라서 내 몸을 잠식하는 거고 그렇기 때문에 나이가 먹으면 어쩔 수 없이 생기는 거다 이렇게 착각을 할 수가 있는데 그렇지 않습니다 내 몸을 둘러싼 환경과 내 몸의 면역력들이 균형을 잘 잡지 못하고 뭔가 어긋났을 때 방어가 안 됐을 때 확실히 늘어나는 그런 특성이 있습니다 왜냐하면 세포라는 것은 시간이 지나면서 에너지를 다하고 에이팝토시스 괴사하면서 그 과정에서 일부는 고장이 날 수가 있는 것이기 때문에 아예 평생 절대 걸리지 않아야 된다는 말을 할 수는 없지만 가장 멀리 가장 늦게 걸릴 수 있는 내 몸의 환경을 만드는 것은 굉장히 중요하다 이렇게 얘기할 수가 있습니다 유전적인 요소가 우리 몸에 암을 일으키는 원인에서 차지하는 비율은 그렇게 생각보다 크지 않습니다 하지만 아직도 암은 정복되지 않았고 유전자에 의해서 완벽하게 암이 걸린다 이렇게 얘기할 수 있는 분율은 5% 밖에 안 된다는 게 오히려 증명이 됐습니다 나머지 95%는 그만큼의 생활 습관과 환경에 의한 거라는 거예요