자존감이 낮은 사람인지 높은 사람인지 아는 방법
같이보는오늘의시사
https://www.youtube.com/watch?v=mwc3B9G7Qiw
사람들과 이야기를 하다 보면 왠지 모르게 기분이 나빠지는 사람들이 있지 않으신가요? 나의 의도와는 다르게 받아들이거나 조그마한 이야기에도 크게 반응하는 사람들이요. 이런 사람들은 자존감이 낮은 경우가 많은 듯 합니다.
지식인초대석이라는 유투브에서 대화 전문가 박재연 소장님은 자존감에 대한 확인 방법을 이야기 하고 있습니다.
자존감이 낮은 사람은 기본적으로 “자기 희생적 신념”과 “굴복의 신념”을 가지고 있어 누가 이야기를 해도 본인이 감수하거나 승인을 받으려고 하는 경향이 크다고 합니다.
또 스스로 무언가를 원하거나 비교를 하는 경향이 크고 자신의 강점에 대해서는 생각해보지 못한 경우가 많습니다. 이런 사람들은 항상 SNS에서도 비교하고 시기 질투하며 본인을 괴롭히는 경우가 많은거 같습니다. ㅠ
저도 자존감에 대한 책들을 많이 읽었는데 거기에서 자존감은 상대적인 것이어서 높을 때도 있고 낮아질 때도 있다고 하더라구요. 그래서 자존감은 회복이 가능하다고 합니다.
그래서 저는 자존감을 회복하기 위해서 저 자신에게 집중했는데, SNS도 중단하고 오롯이 나의 장점을 찾는데 많은 시간을 투자했었습니다. 제가 자존감이 낮아서 했던 행동은 남들보다 우월해야 한다는 생각에 겸손하지 못하고 제 역량을 계속 키워 남들과는 다르다는 생각을 많이 했었습니다.
지금도 항상 자존감을 회복하려고 부단히 애를 쓰고 있습니다. 이제는 누군가의 조연이 아닌 제 인생의 주연으로 살아가고 있습니다 �
자존감 회복은 이 영상에서 크게 2가지를 이야기 합니다. 하나는 수동적인 지지를 통해 자존감을 회복하는데 타인이 나에 대해 지지해주고 응원해주는 것을 통해 자존감이 회복됩니다. 대게 부모가 이 역할을 하는데 그렇지 못한 경우에는 다른 사람이 해줄 수 있다면 좋습니다.
또 다른 회복은 봉사라고 합니다. 인간은 기본적으로 협력의 욕구가 있다고 하는데요. 타인을 도움으로 인해 스스로의 쓸모를 찾아 자존감이 회복이 된다고 합니다.
자존감이 낮은 사람은 크게 6가지 이야기를 하는데 ①상대를 알지 못하면서 판단해버리거나 ②상대를 비난하는 경향이 크거나, ③강요를 하는 편이며 ④비교하고 ⑤당연하다는 이야기를 많이 하고 ⑥자기 행동애 죄책감을 가져 합리화하는 경향이 있습니다.
여러분들은 자존감이 높은 사람이신가요? 이 영상을 한 번 보고 자존감 회복 및 어떻게 해결해야 하는지도 배워보면 좋을 듯 합니다
출처 : 대화가 자꾸 끊어지는 사람들이 말할 때 꼭 넣는 단어ㅣ지식인초대석 EP.17 (박재연 소장 1부)
#자존감 #기획자 #같이보는오늘의시사 #자존감회복 #기획 #교양 #자존감낮은사람행동
