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계정을 잊어버리셨나요?

by Daniel Sep 12. 2020

인생 '목표' 없는게 뭐 어때서

애니메이션 '소울'을 보고

※ 예전에 써뒀던 글인데, 애니메이션 '소울'을 보고 생각이 나서 업로드합니다. 정말 좋은 작품이니 꼭 한 번 보시길 바랍니다:)

1. 목표가 있어야 행복한 걸까?

우리 모두는 '목표'를 가지고 그것을 이루기 위해 열심히 노력하는 삶이 가치 있다고 생각합니다. 고등학생 때는 수능을 잘 치기 위해 노력해야 하고, 대학에서는 학점 혹은 취업을 위해 힘을 내야 하고 사회에 나와서는 내 커리어에서 전문성을 갖추기 위해 성실하게 사는 것이 좋은 삶이며, 미덕이라고 믿고 있죠.

하지만 목표가 꼭 우리를 행복하게 만드는 것은 아닙니다. 아니, 오히려 성공과 행복을 위해서는 목표가 없는 것이 낫다고 할 수 있습니다.

우리가 목표에 집착하는 것은 지금까지 그렇게 배웠기 때문입니다. 목표를 힘껏 추구하는 삶, 아니면 그냥 흘러가는대로 모든 것을 아예 놔버리는 것의 양 극단만을 삶의 방식으로 알고 있었던 것이지요. 물론 어느 것을 택하든 나름대로의 행복을 찾을 수는 있겠습니다만, 그 사이에 목표는 없지만 모든 것을 놓아버리지 않는 제3의 길도 있습니다. 바로 지금 이 순간, 현재에 집중하는 것이죠.

3년 뒤에는 무슨 회사로 이직하고, 5년 뒤에는 얼마를 벌고, 어떤 사람이 될 것이라는 목표를 세워두면 언뜻 내가 충실하게 사는 것처럼 느껴집니다. 하지만 성공이라는 건물은 이런 설계 도면대로 착착 지어지는 것은 아닙니다. 지금 이 순간 내 앞에 놓인 벽돌 한 장에 온 마음을 쏟는 것에서부터 시작되는 것이죠.

벽돌을 쌓아 올린 결과가 누구나 부러워하고 인정하는 대단한 건축물은 아닐 수 있습니다. 하지만 그 벽돌들은 내가 몰입하고 무아지경에 빠져 올린 것이므로 적어도 나에게만은 만족스러운 공간이 될 수 있죠. 순간 순간에 최선을 다하다 보면, 나를 모르는 세상과 제3자가 재단한 기준이 아니라 나 스스로 만족하는 행복이 생겨납니다. 내 마음대로 컨트롤 할 수 없는 세상 속에서 나 혼자 목표를 세워두고 그 계획대로 건물이 지어지지 않았다고 스트레스 받는 것보다는 행복에 한 걸음 더 가까워진다는 것이죠.

from 애니메이션 '소울'

2. 우리가 일에 몰입해야 하는 이유

하지만 회사라는 조직에서 일을 하다 보면 목표가 없을 수는 없습니다. 목표는 물론, 구체적인 실행 로드맵도 필요합니다. 그래야 의사결정자와 고객을 설득할 수 있고 비즈니스를 성장시킬 수 있으니까요.

하지만 로드맵에 따라 실행하는 단계에서조차 지금 내게 주어진 벽돌에 집중하는 것은 중요한 일입니다. 내 일에 몰입하면서 나의 동료들과 협력하고 고객과 이해관계자들을 설득하며 결과물을 내는 것이죠.

그러나 이런 몰입이 아니라 목표 그 자체에 매몰되어서 일에 매달리는 것은 위험합니다. 원대한 목표 앞에서는 그것에 이르지 못한 나 자신은 초라해질 뿐이고, 앞서나가는 사람들과 나를 비교하게 되죠. 일에 집중한다고 해도 그저 나 자신이 소비되는 느낌을 받고 목표를 달성해도 공허한 느낌 뿐입니다. 이번 목표를 이뤘으니 다시 새로운 목표에 매달리고, 또 다음, 그리고 다음..목표에 따라 끌려다니는 수동적인 삶이니까요.

3. 결국 우리가 있어야 할 곳, '지금, 여기'

최근에 스트레스를 많이 받았다거나 그냥 습관적으로 집중력이 부족하다거나 어떤 이유가 있건 지금 이 순간, 눈 앞에 있는 그 사람, 내가 해야 할 일에 집중하지 못하는 순간이 반복되면 감정과 인지 사이에 괴리가 생겨납니다. 그러면 우리 뇌에서는 이 갭을 좁히려고 액션을 취하는데요, 그 결과로 불안과 우울이 발생합니다.

불안이나 우울에 취약한지 여부는 유전적인 측면이 매우 강합니다. 하지만 지금 내가 느끼는 불안과 우울은 두뇌의 인지 기능이 만들어낸 것입니다. 그리고 누군가의 불안/우울 정도를 판단할 때는 그 사람의 현실 집중 정도를 보기도 합니다. 실제로도 무언가에 집중하지 못하면 부정적 감정들이 강해집니다. 불안하고 우울한 사람들은 아무리 좋은 풍경 속에서 맛있는 음식을 먹어도 기뻐하지 못합니다. 모든 감각과 관심사가 '지금, 여기'에 존재하지 않으니까요.

from 애니메이션 '소울'

사람의 심리는 사실 두뇌의 기계적 매커니즘의 산물입니다. 그러므로 집중하고 몰입하는 연습을 충분하게 하면 불안과 우울은 줄어들죠. 그러면 우리는 더 몰입할 수 있게 되고 이 몰입으로 인해 불안과 우울은 더욱 더 낮아집니다.

불안하고 우울할수록 지금, 여기 눈 앞에 집중해보십시오. 그게 어렵다면 이따금씩 편안하게 눈을 감고 내 몸 속의 감각들을 느껴보세요. 조금씩 반복하다보면 정말 신기하게도 마음이 안정되는 것이 느껴집니다. 밤 늦게까지 습관처럼 깨있거나 혹은 술 한 잔 해야 잠들 수 있었던 그런 생활들이 점점 줄어들게 됩니다.

목표 없는 삶이 불안하게 생각될지라도, 지금 세운 목표가 어찌 되건, 누가 승진했고 누가 연봉이 얼마나 되건 우리는 우리 눈 앞의 벽돌 한 장에만 오롯이 집중합시다. 내 마음이 담겨 있는 벽돌 한장, 그것이 그냥 네모난 돌덩어리일 뿐이라도 그것을 쌓아 올리는 그 순간 나는 진심이었고 몰입한 것이니까요.

몰입은 유한한 삶을 사는 우리가 무한을 맛보는 유일한 순간입니다.

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