100일이 지나면 비로소 내가 된다

47일

남편 없는 아침

늦잠 자고 일어나 몸무게 체크

어제보다 0.3kg 감량

느긋하게 아침도 챙겨 먹었다.

오이, 당근, 병아리콩 사과. 무가당 요거트와 견과류. 이렇게 먹으면 포만감 가득이다.

병아리콩 효능

단백질과 섬유질이 풍부하여 포만감이 오래간다.

혈당조절에 도움을 준다

두 달에 한 번 있는 친구들 모임

마음 편하게 먹고 후식까지 잘 챙겨 먹었다

후회하지 않기

구독자이자 친구가 추천해 준 호박 팥물 우려내 마시며 열심히 일 한 후

복싱장 도착

오늘의 근력운동

이름도 모르겠는 근력운동 10가지를 자리 옮겨가며 20초 하고 5초 쉬고 2회 반복

악~~ 소리가 절로 나온다.