100일이 지나면 비로소 내가 된다

55일

지금까지 5.8kg 감량

남편은 낚시

오늘도 내 아침만 챙겨 조용히 느긋하게 먹었다

오전일 보고 들어와 꼬마김밥 5줄

어제 먹던 뼈 해장국, 아메리카노로 점심 먹고

역시 출근! ^^

남편이 잡아온 갑오징어 회 몇 점 먹고 러닝 고고!

갑오징어는 100g당 약 70~75칼로리로 대표적인 저칼로리 식품이며 단백질은 14~15g 정도이다

탄수화물 함량은 매우 적다.

야호!

오늘 드디어 4킬로미터 쉬지 않고 뛰었다.

지난주까지만 해도 3킬로미터 평균페이스 8분대였는데,

오늘은 4킬로미터를 평균페이스 8분대로 뛰었다

발전하고 있는 모습

피날레로 계단 오르기

만보도 완성~~~~

목표 몸무게에 도달하지 못해 삼겹살은 못 먹었지만 그래도 55일 오늘은 만족이다.