내가 힘든 걸 바로 몰라도 괜찮아요

내 마음을 챙기는 게 어려울 때

어떤 날은 이상하게 마음이 무겁고,
기분이 뒤죽박죽인데,
왜 그런지 잘 모르겠을 때가 있어요.

몸은 피곤하고,
마음은 조급한데,
정확히 뭐가 문제인지 잘 안 보일 때가 있죠.

그럴 때마다 사람들은 “네 마음을 잘 살펴봐”라고 말하지만,
솔직히 나도 내 마음이 뭔지 모를 때가 많아요.
불안한 건지, 화가 난 건지,
그냥 오늘 하루가 힘든 건지 헷갈릴 때가 있죠.

그게 틀린 건 아니에요.
내가 내 마음을 바로 알아채지 못한다고 해서,
내가 부족하거나 잘못된 사람이라는 뜻은 아니에요.
그건 그저 내가 지금 지쳐 있다는 뜻일 수도 있어요.

그럴 땐 이렇게 나에게 말해도 괜찮아요.
“오늘은 뭐가 문제인지 잘 모르겠지만, 괜찮아. 지금처럼 느낄 수도 있지.”
이 한마디가 나를 지켜주는 시작이 될 수 있어요.

식습관을 바꾸고 싶거나,
몸과 마음을 챙기고 싶을 때도 똑같아요.
왜 그런지 이유를 몰라서,
계획대로 하지 못하고 흔들릴 때가 있을 거예요.

그때 나를 혼내기보다 이렇게 생각하면 조금 덜 힘들 수 있어요.
“내가 바로 알아차리지 못했다고 해서, 내가 틀린 건 아니야.”
“그냥 오늘은 조금 늦게 알게 된 것뿐이야.”

모든 걸 바로 느끼고, 매번 정확하게 나를 챙기는 사람은 없어요.
누구나 놓칠 때가 있고, 흔들릴 때가 있어요.
중요한 건, 그때 나 자신에게 괜찮다고 말해주는 거예요.

내가 힘들다는 걸 나중에야 알게 돼도 괜찮아요.
그때부터 천천히 챙기면 되니까요.