사라지지 않는 마음의 무게
많은 사람들이 공감하는 순간이 있어요.
배가 부를 정도로 먹고 난 뒤, 편안해야 할 시간에 오히려 마음이 불편해지는 순간이죠.
“왜 이렇게 먹었을까.”
“조금만 참았으면 됐는데.”
머릿속이 이런 생각으로 가득 차면, 음식이 아니라 죄책감이 나를 더 눌러버려요.
사실 이런 감정은 혼자만 겪는 게 아니에요.
누구나 한 번쯤은 “먹고 싶은 마음”과 “참아야 한다는 생각” 사이에서 흔들리고, 그 끝에 후회를 경험해요. 단순히 의지가 약해서가 아니라, 하루 동안 쌓인 피로와 스트레스가 한꺼번에 터져버려서 그렇기도 해요.
문제는, 이런 죄책감이 오래 남는다는 거예요.
잠들기 전까지 머릿속을 떠나지 않고, 심지어 내일 하루까지도 무겁게 만들 때가 있어요. 하지만 그 죄책감이 곧 내 전부를 말해주진 않아요. 내가 해온 노력, 버텼던 순간들은 그 자리에서 사라지지 않아요.
죄책감을 무조건 없애려 하지 않아도 괜찮아요.
그 감정을 느낀다는 건, 적어도 내가 내 행동을 돌아보고 있다는 뜻이니까요. 문제를 외면하는 사람은 후회조차 하지 않거든요.
오늘 같은 날이 있더라도, 그것만으로 내가 부족하거나 실패한 사람이 되는 건 아니에요.
후회가 남아도 괜찮아요. 그 안에서 분명히 내가 조금씩 배우고 있다는 걸 잊지 않았으면 해요.