주말인데도 왜 이렇게 찌뿌둥할까?

아무것도 안 하고 싶은 날엔, 그냥 쉬어도 괜찮아요

주말이 되면 우리는 자연스럽게 기대하게 돼요.
“이번 주말엔 뭐라도 하나 해내야지.”
“밀린 청소도 하고, 책도 읽고, 산책도 가고…”

그런데 막상 주말이 되면 이상하게 몸이 안 따라줘요.
눈은 떴지만 침대에서 한참을 뒹굴고,
밥 먹고 나면 또 축 처지고,
시간은 많은데 뭘 해야 할지 모르겠고요.

폰만 만지작거리다 보면
“내가 왜 이러지?”
“이러다 하루 다 날리겠네…”
불안한 생각이 하나씩 스며들죠.

사실 우리 몸은 알고 있는지도 몰라요.
‘이번 주는 정말 힘들었어.
이젠 좀 쉬어도 돼’라고요.

그래서 아무것도 하기 싫은 건,
게으름이 아니라 회복이 필요한 신호일 수 있어요.

저도 한동안 그랬어요.
주말이 되면 꼭 무언가를 해야만 의미 있다고 생각했어요.
그래서 쉬는 시간이 오히려 불편했어요.

하루 종일 집에만 있으면 죄책감이 밀려왔고
뭘 하지 않았다는 이유만으로 스스로를 자책했어요.

하지만 어느 순간부터 이렇게 생각하게 됐어요.

“무기력한 날이 와도 괜찮고,
아무 계획이 없는 하루도 충분히 괜찮은 하루일 수 있어.”

쉬는 게 어려운 이유는
늘 스스로를 채찍질하며 살아왔기 때문 아닐까요?

요즘은요.
주말엔 일부러 ‘아무것도 안 하는 시간’을 정해요.

좋아하는 플레이리스트 틀고
침대에 누워서 창밖만 멍하니 보기

그 시간이 꼭 무언가를 이루진 않지만
그 자체로 나를 돌보는 시간이더라고요.

우리는 일주일 내내 누군가를 위해, 무언가를 위해 애쓰며 살아가잖아요.
그러니까 주말만큼은, 나를 위한 시간으로 남겨둬도 돼요.

주말인데도 몸이 무겁고 아무것도 하기 싫다면
“왜 이럴까” 생각하기보다
“이제 좀 쉬어도 되겠다”라고 스스로에게 말해주세요.

그건 나태한 게 아니라
지친 마음과 몸이 보내는 자연스러운 신호니까요.

지금 이 순간을
쉬는 데 쓰는 것만으로도 충분히 잘하고 있는 거예요.

"오늘은 그냥 이대로 괜찮아."
"쉬는 것도 나를 돌보는 일이야."

마음속으로 그렇게 말해보세요.
지금 그 말이
당신에게 작은 위로가 되기를 바라요.