타이 다리 마사지 1

Part2. 바로 누운 자세

다리 마사지에 앞서 다리의 바깥쪽에 위치한 에너지라인을 확인해 보도록 한다.

라인 1은 발등 위에 있는 작게 패인 홀에서 시작하여 정강뼈 바로 아래를 지나 허벅지 중앙에서 손가락 2개의 아래선이다. 혹은 무릎뼈 바깥라인으로 따라가면 된다.

라인 2는 복숭아뼈 옆 힘줄에서 무릎은 건너뛰고 허벅지 윗 근육과 아랫근육 사이이다.

마지막으로 라인 3은 복숭아뼈 뒤쪽 홀에서 안쪽 라인 3을 따라 무릎 전까지, 무릎은 건너뛰고 무릎 뒤 힘줄 2개 중 바깥쪽 힘줄을 따라 올라간다..

기본적인 다리 마사지를 시작하면, 나는 상대의 다리 사이에 앉아서 마사지할 다리 방향으로 몸을 돌려 앉는다.

나의 손가락이 발가락방향을 향하며 손바닥이 거의 복숭아 뼈를 감싸 쥔다. 다른 손은 상대의 골반 바로 옆을 짚고 나의 몸을 앞으로 밀며 스트레칭을 5초간 한다. 다음은 양손으로 에너지라인은 신경 쓰지 않고 종아리안과 허벅지 위를 따라 무릎 쪽으로 마사지하며 움직인다.

이제 종아리로 움직여 엄지손가락으로 라인 1과 2를 위에서 누르고 3은 아래에서 위로 누른다. 다음은 손바닥의 아래쪽으로 종아리를 손바닥 전체로 허벅지를 마사지하며 마무리로는 첫 번째의 스트레칭을 반복해 준다.

다음은 바깥다리 마사지로 나는 상대의 다리 바깥쪽에 앉는다. 방향만 바뀌었을 뿐, 앞서 실행했던 12번을 반복하여 행한다.

다음으로는 상대의 한 다리를 90도 정도로 접어 발이 무릎 옆쪽에 위치하도록 한다. 이때 나는 무릎을 꿇어서 왼다리 쪽에 앉는다. 첫 번째 스텝으로 손바닥 전체로 골반에서 허벅지를 따라 무릎 위까지 업 앤 다운으로 마사지한다. 다음으로는 접혀 있는 다리를 마사지. 양손을 동시에 움직여 허벅지와 종아리를 2-3회 마사지한다. 다음은 허벅지만 버터플라이모양으로 손을 만들어 2-3회 반복한다.

다음은 접힌 다리 안쪽을 마사지하는 방법으로 상대의 접힌 발목을 잡고 다른 다리는 무릎을 잡는다. 나는 발을 뻗어 발바닥을 상대의 허벅지 안쪽에 대고 깊게 누르며 마사지한다. 이때 양 발로 허벅지 안쪽을 양옆으로 움직이며 워크인 마사지를 한다.

다음은 위의 마사지 자세와 동일하나 상대의 접힌 다리가 나의 무릎 위로 올라오고 그의 발을 나의 허벅지 안쪽으로 넣어 잠구는 느낌으로 자세를 잡는다. 나는 상대의 발을 잡아 고정시키고 반대쪽 발로 꾹꾹 누르며 마사지한다.

이후에 조금 더 강하게 나의 양 무릎을 펼친 상태로 상대의 다리를 끌어당기듯이 허벅지 안쪽을 압박하며 마사지한다.

상대의 허벅지의 중앙을 손가락 4개로 워크인하며 마사지한다. 이때 무릎 위 중앙에서 골반 바로 아래까지 실행한다. 다음은 두 손으로 동시에 마사지를 하는데 이때 내 몸을 뒤로 당기며 허벅지를 누른다. 마지막은 가볍게 주먹을 쥐고 두드리며 마무리!