허리통증(골반후방경사) 고치는 그림일기
골반후방경사와 스웨이백은 모두모두 모여랏!
by
Jun 19. 2018
(양쪽 5초씩 10번 * 3세트)
( 20-30초씩 3세트)
(양쪽 5초씩 10번*3세트)
(10회씩 3세트)
다음편에 또 만나요! XD보다 전문적인 내용과
책에서만 볼 수 있는
뿜뿜오빠(운동처방사)가
실제로 관리해왔던
수 많은 만성통증회원들의
특별관리법, 전문성, 노하우가
궁금하다면?
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
<직업병에 지친 당신 풀어주고 늘려주고 강화하라> 온라인 구매링크
전국의 모든 서점에서도 만나볼 수 있어요!
당신의 직업병 탈출을 기원합니다 :)
클릭하면 이동!<Copyright 2018.두부.All rights reserved.>
본 글에 포함된 모든 창작물의 저작권은
두부에게 있으므로 저작권자의 동의 없는
2차가공 및 무단배포와 상업적 이용을
금합니다. (출처포함 공유는 가능)
심심한 작가의 말
요즘 여러분께 더 좋은!
무언가(?)를 선보일
준비를 하고 있는 중이라
업데이트가 예정보다 늦어졌네요 :(
그래서 더 알차게! 준비해 온
‘골반후방경사 관리법’
개인적으로는 전방경사보다
후방경사를 가지신 분이
눈에 더 많이 띄더라구요.
만성 허리통증이 있거나
유독 굽은 자세로 구부정하다고
올바르지 않은 방법으로
애꿎은 부위만 펴게되면
오히려 뭉치기만하고
통증이 발생한다는 점!
앞으로는 나의 몸상태를
정확히 판단하고 올바르게
가꿔주자구요 :)
그럼 모두 다음편에서봐요.
안녕!