혼자가 좋은 '의외의' 이유 10가지
고독이 주는 삶의 지혜 10가지
인간이라면 모두 자신이 누군지 알아야 할 필요가 있다. 우리는 일상에서 종종 타인들과 관계를 맺는 데에 지나치게 집착하면서 내면 속 스스로와의 연결 고리를 끊어버리곤 한다. 많은 사람들이 혼자 있는 것을 피해야 하는 상황으로 생각하지만, 사실 혼자 있는 시간은 내면의 평화를 찾는 소중한 시간이다. 고독은 삶에 대한 사유의 깊이를 더해줄 뿐 아니라, 성공으로 이어질 수 있는 많은 아이디어를 준다. 혼자를 즐기는 사람들이 성공하는 이유가 바로 여기에 있다. 혼자 지내는 시간이 주는 장점 10가지를 소개한다.
불안으로부터 자유롭다
혼자 보내는 시간은 스스로가 잠시 속도를 늦추고 숨을 돌리며 생각을 정리할 수 있게 해준다. 이러한 과정을 통해 우리는 그동안 스스로에게 스트레스를 주었던 생각이나 불필요한 잡념들을 떨칠 수 있다. 혼자 생각을 정리하다보면 무엇이 불필요한 걱정이었는지도 깨달을 수 있을 것이다.
과거에 대해 좋은 기억을 더 많이 가지고 있다
하버드에서 진행된 한 연구에 따르면, 사람들은 혼자 있는 시간 동안 지나간 즐거운 시간을 떠올리는 경향이 있다. 즉, 고독은 그 사람에게 외로움이나 슬픔을 주는 게 아니라 즐거운 기억을 떠올리게 해 기분을 좋게 해주고, 그 기억들을 계속 머릿속에 담아두고 지속시킬 수 있게 해준다.
창의성이 증진한다
혼자 있는 시간은 창의성이 막힘없이 발휘될 수 있게 해준다. 왜냐하면 스스로의 목소리를 들을 수 있게 해주고, 또 그 목소리에 아무런 장벽 없이 집중할 수 있기 때문이다. 누군가의 시선이나 의견과 상관없이 자신의 생각을 마음껏 펼칠 수 있기에 혼자 있는 시간 동안에 기발한 아이디어가 많이 떠오르는 것이다.
스스로가 누군지 이해할 수 있다
우리는 혼자 태어나 혼자 죽는다. 이러한 고독감은 다른 이들과 있을 때에는 마주하지 않으려 애썼던 현실을 마주하게 해준다. 그리고 이런 현실은 우리를 끝없는 슬픔과 우울로 데려가는 것이 아니라, 우리 자신은 모두 하나뿐인 독특한 존재이며, 그렇기에 다른 이들과 비교할 필요가 없다는 결론에 이르게 해준다. 이런 생각을 바탕으로 우리는 스스로를 있는 그대로 바라볼 수 있는 것이다.
도움이 되는 관계를 맺는다
혼자 보내는 시간은 스스로에 대한 이해를 높여주고, 또 스스로가 삶에 대해 갖고 있는 욕망이 무엇인지도 깨닫게 해준다. 그렇기에 혼자 충분한 시간을 보내며 살아가는 이들은 자기 자신을 성장시켜줄 관계를 더 쉽게 알아볼 수 있고, 소모적인 관계에 질질 끌리지 않고 야무지게 관계를 끊을 수 있는 능력이 있다.
집중력이 좋다
한 연구에 따르면, 혼자 공부하는 학생의 성적이 다른 학생들과 함께 공부한 이들보다 훨씬 높은 것으로 나타났다. 이 연구에서 볼 수 있듯이, 혼자서라면 집중력을 평소보다 더 높일 수 있다. 혼자 보내는 시간 동안 집중력을 발휘할 수 있는 행위들을 반복함으로써 이를 습관화한다면, 다소 번잡한 환경에서도 높은 집중력으로 일을 효율적으로 해낼 수 있을 것이다.
에너지와 생산성을 충전할 수 있다
사람의 몸과 머리는 에너지를 재충전하기 위해 정기적인 휴식이 필요하도록 설계되어 있다. 혼자 보내는 시간은 보다 생각과 마음을 깔끔하게 정리하기에 최적인 시간이다. 혼잡 보내는 시간을 피하다보면 어느새 이유도 모른 채 '번아웃'에 시달리고 있는 자기 자신을 발견하게 될지도 모른다.
더 현명한 결정을 내린다
혼자 있는 시간은 자신에게 다가온 중요한 기회나 결정 사항에 대해 깊게 생각할 수 있는 환경을 만들어준다. 그리고 자기 자신이 진정으로 원하는 것인지, 장단점은 무엇인지 다른 이의 방해 없이 꼼꼼히 따질 수 있는 시간이기도 하다. 고독의 시간은 내가 진짜로 무언가를 원하는지 질문하고 그에 대한 진정한 답을 얻을 수 있는 유일한 시간과 같다.
효율적으로 문제에 접근한다
문제나 도전 없는 삶은 없다. 하지만 주변의 잡다한 소음과 산만한 환경에선 문제에 어떻게 대응해야 할지 알아보고 또 결정하기가 매우 어려울 수밖에 없다. 어떤 문제가 들이닥쳤을 때, 우리에겐 그것을 분석하고 현실화해볼 시간이 필요하다. 혼자 보내는 시간은 이러한 문제에 바로 몰입하기보다 한 발짝 떨어져 문제를 작게 볼 수 있도록 해준다.
삶의 소소한 것들에 감사한다
고독은 당신이 삶을 좀 더 명료한 시각으로 볼 수 있도록 해준다. 혼자 있다 보면 그동안 보지 못했던 것들, 그동안 보아왔음에도 지나쳤던 것들을 새롭게 볼 수 있기 때문이다. 자신이 이 세상에 존재하는 것, 자신에게 주어진 시간과 같은 삶의 아주 작은 것들에 감사하는 마음을 가질 수 있게 해주는 것이 바로 고독이다.
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