주름없는 피부 어떻게 만들까?
주름이라고 다 같은 주름이 아니다. 나이에 맞게 주름관리 하자!
나이가 들어감에 생기는 주름도 ‘그래 이것도 내 자신의 일부야’ 라며 받아들이면 한결 마음이 편하지만 사실 그렇게 마음 먹기도 어렵고 받아 들였다 해도 금세 울컥 하며 현실을 부정하고 싶기도 하다. 주름 관리는 어렸을 때부터 하는 것이 인지상정. 하지만 젊었을 땐 그냥 넘겨버리기 일쑤고 30대가 지나서야 조금씩 생기는 주름을 보며 뒤늦은 후회를 하기 마련이다. 하지만 지금이라도 늦지 않았다. 연령대별로 주름 관리하는 방법과 올바른 생활 습관, 개선방법 등을 소개할 테니 좀 더 팽팽한 피부를 위해 오늘부터라도 노력해 보자.
노화가 시작되는 20대의 주름
▶20대 주름의 특징
여자의 일생에서 가장 꽃피는 나이라고 해도 과언이 아닐 정도로 젊고 탱탱한 피부를 자랑하는 20대. 하지만 20대도 주름이라는 노화의 범주에서 안전할까? 정답은 No다. 피부 노화가 슬슬 시작되는 시기이므로 사전 예방이 매우 중요하다. 보통 이 시기에는 ‘표정 주름’이 많이 나타나게 되는데 습관적으로 짓는 표정에서 잔주름이 생길 수 있다. 눈가에 나타나는 직선 형태의 눈가 주름은 특히 다른 피부에 비해 얇은 조직이라 주름이 쉽게 생길 확률이 크다.
▶효과적인 주름 관리
아직 탄력 있는 탱탱한 피부를 유지하고 있기 때문에 관리에 소홀할 수 있으므로 경각심을 갖고 관리하는 것이 중요하다. 아직까지는 피부 내 수분이 부족하지 않지만 건성타입이거나 계절에 따른 건조 현상으로 피부 내 수분 함량이 떨어지게 되면 푸석푸석한 피부는 물론 주름이 생길 수 있는 아주 좋은 환경을 만들어 준다. 때문에 수분이 강화된 크림이나 에센스 등을 통해서 피부 수분을 즉각적으로 보충해 주는 것이 좋다. 주름의 원인이 될 수 있는 스트레스나 자외선, 무리한 다이어트도 피하는 것이 좋다. 평소 너무 높은 베개 보다는 낮은 베개를 이용 해 목 주름이 생기는 것도 미리 예방하자.
▶추천 제품 : 슈오레, 스킨 리뉴얼 밀크슈크림 45g 2만 8천원대
착한 성분과 합리적인 가격으로 유명한 슈오레의 밀크슈크림은 모유 유사 성분을 이용해 촉촉한 보습감을 선사한다. 해맑게 피어난 어린 피부처럼 수분을 지켜주는 시스템으로 피부에 수분 갈증을 제대로 해소해준다. 아침 시간에는 가벼운 크림으로 잠들기 전에는 듬뿍 발라 수면 팩으로 이용할 수 있어 더욱 편리하다. 피부가 건조해지는 것은 주름이 생기는 지름길이므로 끈적임 없는 수분 크림을 꾸준히 발라줄 것.
출산과 각종 스트레스로 인한 급 물살 타는 30대의 주름
▶30대 주름의 특징
신진대사 속도가 떨어지기 시작하는데다가 출산이라는 어마어마한 경험을 한 후라면 더욱 더 피부 기능이 둔화되기 시작한다. 이제부터는 본격적으로 주름과의 전쟁이 필요한 시점. 피부가 쉽게 거칠어지는 것은 물론 메이크업을 할 때에도 들뜨거나 잘 받지 않고 피부도 부분 적으로 당기는 부분이 생기기 시작한다. 이미 눈가와 입가에 잔 주름이 자리잡기 시작했을 확률이 크고 미간과 이마에도 주름이 생기 수도 있다.
▶효과적인 주름 관리
이 시기에는 피부 장벽을 강화해 피부 기능이 활성화 되어 유, 수분 밸런스가 잘 맞춰지도록 관리해 주는 것이 중요하다. 때문에 충분한 수분과 영양 공급을 필요로 한다는 것을 잊지 말 것. 20대에 사용하던 제품 보다는 좀 더 고농축의 기능성 제품을 사용하는 것이 보다 효과적일 수 있다. 주 1~2회 정도는 꼭 팩과 마사지를 해 주고 혈액 순환을 도와 줄 수 있는 셀프 마사지를 해주는 것도 좋다. 외출 시 자외선 차단제는 필수이며 꼼꼼한 클렌징까지 놓치지 말아야 한다. 수분 섭취를 보충하기 위해 하루에 1.5~2L의 물도 습관적으로 마셔주는 것처럼 올바른 생활 습관을 갖는 것도 적극적으로 주름 관리하는데 도움이 된다.
▶추천 제품 : 마녀공장, 4GF 아이크림 50ml 3만 5천원대
좋은 성분은 피부를 속이지 않는다는 슬로건으로 유명한 마녀공장의 아이크림. 주름 예방은 물론 깊어지는 주름도 효과적으로 관리할 수 있다. 특유의 쫀쫀한 밀착감으로 눈가에도 편안하게 흡수되는데 특히 얇은 피부 조직으로 민감한 눈가에 탄력과 보습력을 높여주면서 좀 더 세세하게 관리해주어 효과적이다.
피부 탄력 저하와 호르몬 감소로 늘어가는 40대의 주름
▶40대 주름의 특징
내부의 섬유질까지 손상시키며 피부 노화 현상이 급격하게 나타나며 굵은 주름을 만들기 시작하는 40대. 피지선 기능까지 저하되어 피부 탄력은 물론 윤기까지 사라지기 시작한다. 그러다 보니 눈가나 입가, 이마에 있던 잔주름이 깊은 주름으로 변화할 확률이 크다. 피부의 세포 재생 주기도 45일로 늘어나면서 각질층이 두껍게 쌓이게 되다 보니 피부 결은 거칠어지고 피부 톤 역시 칙칙해 보인다.
▶효과적인 주름 관리
보습, 영양, 탄력 강화, 주름 개선, 미백까지 어느 하나 놓쳐서는 안 될 만큼 중요한 시기다. 때문에 이 시기에는 피부의 회복에 중점을 두고 관리를 해야 한다. 고농축의 기능성 제품을 사용하며 제품을 바를 때에는 아래에서 위로 부드럽게 발라줘야 효과적이다. 주 2~3회 정도 꾸준히 수분과 영양을 공급해 주는 팩과 마사지가 도움이 될 수 있다. 어머님들이 많이 좋아하는 사우나나 찜질방 이용은 오히려 피부 건조를 유발할 수 있으므로 되도록이면 자제하거나 이용 시에는 입욕 전 충분한 수분 섭취를 통해 수분을 보충해 주어야 한다. 항산화 작용이 뛰어난 비타민 C와 E를 꾸준히 섭취하는 것도 도움이 된다.
▶추천 제품 : 아이오페, 컴플리트 안티에이징 크림 50ml 6만원대
피부 노화에는 꼭 필요한 항산화 작용이 필요한 안티에이징 크림. 항산화 작용이 뛰어나다고 알려진 비타민 E성분을 통해 항산화뿐 만 아니라 피부 활력, 피부 장벽 개선, 주름 개선, 미백 기능 강화까지 한번에 해결할 수 있어 편리하다. 피부 노화의 속도를 완화시키고 회복하는데 중점을 해야 하는 연령대인 만큼 꼭 필요한 제품.
더욱더 깊게 패어 가는 50~60대의 주름
▶50~60대 주름의 특징
갱년기 증상으로 인한 체내 호르몬 변화로 피부 노화는 이제 완벽하게 드러나기 시작한다. 이마와 볼, 턱으로 주름 발생 부위는 점점 더 넓어지고 중력과 피지 분비도 저하되면서 피부 탄력이 떨어지게 된다. 그러다 보니 얼굴 처짐 현상도 나타나기 시작해 갸름했던 얼굴 라인도 찾아보기 힘들 정도가 될 수 있다. 이 시기에 생기는 주름은 젊었을 때 생기는 주름보다 금세 굵고 깊어지는 특징이 있으니 특별한 관리가 필요하다.
▶효과적인 주름 관리
눈에 띄게 탄력을 잃은 피부와 눈 밑 지방 처짐 현상 등이 나타나므로 리프팅이나 콜라겐, 링클 제품을 빠짐 없이 사용해야 한다. 이 시기에는 피부 노화를 최대한 늦추는 노력을 해야 하므로 칼슘이 많이 함유된 식단을 이용하면 좋다. 잦은 목욕은 피하고 다양한 군의 비타민 식품을 꾸준히 섭취해서 피부 영양 상태가 균형을 이룰 수 있도록 하는 것도 중요하다.
▶추천 제품 : 설화수, 자음생 아이 크림 25ml 18만원대
중, 장년층에게 많은 사랑을 받고 있는 설화수의 스테디셀러, 자음생 아이크림. 용량 대비 가격은 만만치 않지만 근본적이면서도 적극적으로 피부 문제를 해결해주는 라인으로 눈가 주름을 완화하는데 도움을 준다. 우리나라 국민이 가장 애용한다는 건강기능식품, 홍삼을 주원료로 하여 주름 개선에 도움을 주면서도 좀 더 탄력 있는 눈가와 다크서클도 완화할 수 있다. 기초화장품 사용 후 눈가와 입가 주변에 소량 발라 톡톡 두들겨 주듯 충분히 흡수시켜 주면 된다.
더욱 다양한 이야기가 궁금하시다면?
