잇몸건강을 지키는 방법!

건강한 치아관리의 중요성은 모두 알고계실텐데요,

치아를 지탱하는 잇몸도 건강하게 유지하는 것 또한 중요합니다.

오늘은 잇몸을 건강하게 지키는 방법에 대해 알아보겠습니다.

                                                                                                                                              1. 올바른 양치질

치아관리의 기본인 양치질은 잇몸관리에서도 기본적인 방법이며 중요합니다.

양치질을 잘 해야 플라그, 치석이 제거되기 때문입니다.

특히 치아의 안쪽과 음식을 많이 씹는 어금니, 또 바깥쪽을 잘 닦아주어야 합니다.

2. 스케일링

잇몸질환의 큰 원인은 플라그 즉 치석입니다.

치석이 쌓여 염증이 생기게 되며 잇몸질환은 초기에는

별다른 증상이 없어 알아차리기 쉽지 않으므로

정기적인 치과방문과 스케일링을 통해 미리 예방해야 합니다.                                                                                                                                                                                                                         

3. 충분한 과일, 채소 섭취

잇몸은 '콜라겐'으로 구성되어 있어 비타민C를 많이 섭취하면

잇몸조직을 튼튼하게 하는데 도움이 됩니다.

따라서 비타민C가 풍부한 과일과 채소를 틈틈히 섭취하여 주는 것이 좋습니다.                                              

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지금까지 잇몸건강을 지키는 방법에 대해 알아보았습니다.

모두 건강한 습관을 통해 잇몸도 건강하게 지키시기 바랍니다 :)

신촌다인치과병원의 정명호였습니다.