음식 먹을 때, 치아변색을 예방하는 방법

하얗던 치아가 누렇게 변하는 이유에는 여러가지가 있는데요,

그 중에서도 음식을 통한 영향이 적지 않습니다.

그렇다면 음식을 먹으면서 어떻게 치아변색을 예방할 수 있는지

그 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 양치질 하기

가장 기본적인 방법으로, 

색소는 치아에 닿자마자 침투되기 때문에

커피, 카레와 같이 색소가 많은 음식을 먹었다면

치아에 침착되기 전에 양치질을 하여 색소를 제거해 주도록 합니다.

2. 물로 헹구어 주기

양치질이 어려운 상황이라면

물로 입을 여러번 헹구어 주는 것 만으로도

좋은 효과를 얻을 수 있습니다.

치아에 달라붙어 있는 색소를 조금은 제거할 수 있습니다.

3. 후식으로 과일과 채소 먹기

색소가 강한 음식을 먹었다면 후식으로

섬유질이 높은 과일이나 채소를 먹음으로써

씹으면서 치아를 닦아주는효과로 인해

치아 표면에 붙어있는 음식물을 제거할 수 있습니다.

4. 빨대 사용하기

색소가 최대한 치아에 닿지 않도록

빨대를 이용하는 것이 좋습니다.

커피, 탄산음료, 과일음료 등 색소와 당분이 높은 음료는

빨대를 이용하여 마시는 것을 권장합니다.

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지금까지 음식을 먹으면서

치아변색을 예방하는 방법에 대해 알아보았습니다.

잘 참고하셔서 하얀 치아를 지키는데 도움이 되었길 바랍니다 :)

신촌다인치과병원의 정명호였습니다.