스트레스가 치아건강에도 영향을 끼친다?

만병의 근원인 스트레스.

정신건강 뿐 아니라 신체적인 건강에도 악영향을 끼치게 되는데요,

그 중에서도 치아에 어떤 영향을 끼치는지 함께 알아보도록 하겠습니다.

스트레스를 받았을 때

무심코 하는 행동의 대부분은 치아와 관련이 있습니다.

이를 꽉 물거나, 손톱을 물어뜯는 행동은

스트레스를 받았을 때 하는 대표적인 행동 중 하나로 볼 수 있습니다.

스트레스 해소방법

스트레스를 해소하는 가장 쉬우면서도 좋은 방법은 바로 '휴식'입니다.

일하는 중간 틈틈히 스트레칭을 해주는 것이 좋으며,

건강한 치아를 유지하기 위해서는 규칙적으로 양치하기 등 생활습관을 잘 지켜야합니다.

올바른 치아관리 방법

양치질을 할 때 칫솔모는 45도 각도로 하여 잇몸 바깥쪽으로 쓸어주듯이 닦고,

어금니는 좁고 깊게 파인 부분이기 때문에 더욱 신경써서 꼼꼼히 닦아야합니다.

세균이 쌓이기 쉬운 혓바닥 또한 부드럽게 닦아주고,

칫솔로 양치를 하기 전 치실을 사용하여 1차적으로 치아 사이에 낀 이물질을 제거해 주는 것이 좋습니다.

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지금까지 스트레스가 치아에 끼치는 영향에 대해 알아보았습니다.

스트레스를 받으셨다면 쌓아두지 마시고 휴식 등의 방법으로 스트레스를 푸시고

정신건강, 신체건강, 치아건강 모두 지키시길 바랍니다!

지금까지 신촌다인치과병원 정명호였습니다 :)