치아건강을 해치는 생활습관

건강하게 내 치아를 지키자!

일상 생활속에서 나도모르게

치아에 안좋은 습관들을 하고 있진 않으신가요?

오래오래 건강한 치아를 유지하기 위해서는

무심코 하고있던 습관들을 자제해야합니다.

그럼 지금부터 어떤 습관이 치아건강을 해치는지 알아보겠습니다.

---

◆ 얼음 깨물어 먹기

무더운 여름철에 더욱 많이 나타나며,

스트레스를 받거나 무언가 씹고 싶을 때 많이하시는

얼음 깨물어먹는 습관은 좋지 않습니다.

자칫 치아가 미세하게 깨지거나 손상이 갈 수 있기때문에

녹여먹는 것이 좋습니다.

◆ 이온음료 자주 마시기

보통 땀을 많이 흘린 후 마시는 이온음료에는

당분, 산성 성분 등 화학 첨가물이 섞여있는데

이러한 성분들은 치아를 보호하는 '법랑질'을 파괴합니다.

법랑질이 약해지게 되면 치아가 쉽게 상하기 때문에

음료를 마실 때에는 치아에 최대한 닿지 않도록

빨대를 이용하여 마시는 것을 권장합니다.

◆ 치아를 도구로 사용하기

음식을 섭취하는 용도 외에

치아를 도구로 사용하는 습관은 좋지 않습니다.

과자 봉지를 뜯거나, 테이프, 끈 등을 끊을 때에

치아를 사용하면 치아에 금이 갈 위험이 있고 법랑질이 손상됩니다.

또한 턱에 무리가 가게되어 턱관절 질환이 생길 수 있기 때문에

치아는 음식을 먹을 때에만 사용하시길 바랍니다.

지금까지 위의 습관들을 하고 계시다면

건강한 치아를 위해 자제하시기를 바라며

모두 건강한 치아 오래오래 유지하시기 바랍니다!

지금까지 신촌다인치과병원 정명호였습니다 :-)