왜 지금 '데일리 루틴'인가?
[데일리 루틴 프로젝트 001] 지금 루틴을 리셋해야 하는 이유
찰스 다윈은 지구상에 살아남는 종은 힘이 세거나 영리한 동물이 아니라 변화에 잘 적응하는 동물이라고 했다. 그의 진화론에는 동의하기 어렵지만, 인간이 적응에 능한 동물이라는 점은 공감한다. 오래전 미국 항공우주국 나사(NASA)에서는 우주인을 대상으로 무중력 상태에서의 공간 및 방향감각에 대한 실험을 한 적이 있다.
실험은 눈앞의 모든 상이 180도 뒤집혀 보이는 특수 안경을 착용하고 하루 24시간 동안 생활하는 것이었다. 이 실험은 수일 동안 계속되었다. 실험 초기 참가자들은 심한 스트레스를 받았고 불안감을 느꼈다. 하지만 시간이 지나면서 혈압은 정상을 되찾았고 불안했던 몸 상태가 점차 안정을 찾아가기 시작했다. 실험 27일째가 되던 날에 한 사람에게서 신기한 변화가 생겼다. 그의 눈에 180도 뒤집혀 보이던 세상이 다시 원래대로 돌아왔다. 안경은 그대로였지만 그의 눈이 세상을 다시 뒤집어 놓았다. 며칠 더 지나자 모든 실험 참가자들에게 똑같은 현상이 벌어졌다. 27일에서 30일 동안 지속해서 뒤집힌 세상에 노출되자 뇌가 신경회로, 즉 시냅스의 배선을 새롭게 조정한 것이다.
확산 초기만 하더라도 일시적인 유행으로 그치리라 예측되던 바이러스는 시간이 지나도 가라앉기는커녕 장기화되었다. 처음엔 누구나 사무실 대신 집에서 근무하고, 오프라인 매장 대신 온라인 스토어에서 장을 보고, 학교 건물 대신 인터넷에서 수업하는 것은 잠시일 거라고 믿었다. 하지만 시간이 지나면서 분위기가 완전히 바뀌었다. 사람들은 점차 오프라인 대신 온라인 라이프스타일에 익숙해졌다. 실험에 등장하는 우주인들처럼 말이다.
나아가 업무를 보기 위해 꼭 주변 은행을 방문해야만 했던 어른들도 인터넷뱅킹을 시작했고, 이젠 나이 든 사람도 곧잘 온라인으로 상품을 주문한다. 온라인에 불편함을 느끼던 사람들도 편리함에 익숙해졌다. 온라인의 장점을 깨닫게 되면서 온라인을 선호하는 사람이 늘어났다. 인식하든 그러지 못하든 우리는 어느새 선택의 자유를 빼앗긴 상황에서 변화에 차츰 적응해 갔다.
*출처: <변화의 시작 5AM클럽> p2032009년 유럽 사회심리학 저널에 게재된 습관에 관한 연구에서는 어떤 행동이 습관이 되는 데 걸리는 시간은 평균적으로 66일이라고 보고되고 있다. 사람에 따라 편차가 큰데, 빠르면 18일, 늦으면 254일까지 소요된다. 로빈 샤피로는 런던대의 연구를 인용하면서 습관이 형성되는 과정을 해제, 정착, 통합의 3단계로 정리했다. 그렇다면 3개월 이상 지속하는 바이러스 팬데믹이 그동안의 오프라인 중심의 습관을 온라인 중심의 습관으로 바꿨으리라는 것은 어렵지 않게 짐작할 수 있다. 과거 오프라인 환경에 익숙했던 습관은 변화가 불가피한 상황이 된 것이다. 이젠 온라인·디지털 환경에 적합한 습관으로 바뀌지 않으면 더 적응하기 힘든 세상이다.
허두영 컨설턴트(데이비드스톤 대표이사)
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허 두영(작가, 강연자, 컨설턴트, 컬럼니스트)
(주)엑스퍼트컨설팅, (주)IGM세계경영연구원 등 인재개발(HRD) 전문 컨설팅 기관에서 컨설턴트와 교수로 일하면서 100여 건의 프로젝트를 수행했다. 교육 프로그램 개발 공로로 경기도지사 표창을 받기도 했다. 2017년에 독립해서 (주)지스퀘어스 대표이사를 역임했고, 지금은 (주)데이비드스톤 대표이사, 요즘것들연구소 소장으로 일하고 있다. 성균관대 행정학과를 졸업하고, 연세대에서 정치학 석사학위를 받았으며, 성균관대에서 행정학 박사과정을 수료했다. 현재는 글 쓰고 강의하며 컨설팅하는 것을 주업으로 하고 있다. 세대소통 컨설턴트이자 저자로서 [KBS 스페셜]의 ‘어른들은 모르는 Z세대의 삶’, 국회방송 [TV 도서관에 가다], KCTV 제주방송 [JDC 글로벌 아카데미], 경인방송 [사람과 책], 아리랑TV [아리랑 프라임] 등에 출연했다.
저서로는 『요즘 것들』(2018), 『첫 출근하는 딸에게』(2019), 『세대 공존의 기술』(2019), 『나는 오늘만 최선을 다하기로 했다 데일리 루틴』(2021), 이 있다.
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