66일 만에 더 나은 내가 되는 하나의 방법
#작심오일프로젝트에 당신을 초대합니다
습관을 만드는 데까지 며칠이 걸릴까요?
영국 런던대 제인 워들 교수가 이끄는 연구팀이 같은 행동을 얼마나 반복해야 언제든지 생각이나 의지 없이 자동적으로 행동하는지 실험한 결과, 66일 동안 꾸준히 노력해야 습관이 된다는 결과가 나왔다고 합니다.
그런데 66일, 혼자 하기에는 보통 노력이 필요한 것이 아닌데요.
이 수고로운 과정을 알지만,
어제보다 더 나은 내가 되기 위해 오늘도 고군분투하는 여러분을 #작심오일프로젝트 에 초대합니다.
66일간 습관들이고 싶은 목표를 만들 수 있도록 목표일지를 만들어드려요.
함께 달리는 다른 분들의 목표일지를 보면서 자극받고 함께 습관을 만드는 프로젝트입니다.
준비물은 신청해야겠다고 마음먹는 여러분의 의지뿐! 시작이 반이라는 것을 보여주세요.
아래 #작심오일프로젝트 진행사항 확인 후, 신청을 희망하실 경우
1. 아래 신청서를 제출하고
2. 참가비 3,000원을 입금하면 신청 끝!(입금처는 본 게시물 하단 참고)
문의사항은 언제든지 인스타그램(@ripplanet_) DM 혹은 본 게시물 댓글을 통해 문의 부탁드립니다.
작심오일 프로젝트는 '포기만 하지 말자!' 하는 응원을 공유하는 모임이라고 생각해주세요. 어떤 목표든 일주일에 최소한 5일은 지켜나가는 프로젝트입니다. 주말은 쉬고 평일에만 해도 좋고 그날그날 기분에 따라 하고 싶은 5일을 선정해도 좋습니다.
✅프로젝트는 66일간 진행되며 프로젝트 종료일은 4월 7일입니다.
✅프로젝트 33일째(3/5)되는 날에 한번, 66일째(4/7)에 한번 짧은 서면 인터뷰를 진행하며 되돌아보는 시간을 가질 예정입니다(해당 주에 방마다 제가 몇 가지 질문을 적어두면 답변을 적어주시면 됩니다�)
✅목표는 어떤 것으로 잡아도 좋습니다.
'하루에 영어문장 5개 외우기'
'매일 사진 한 장 찍기'
'주 5회 홈트레이닝하기'
'주 1회 에세이 쓰기' 등등 올해 꼭 한번 도전하고 싶은 것으로 목표를 잡아주세요. 단 가급적이면 구체적인 목표가 좋습니다.
✅각각의 닉네임이 들어간 방을 노션을 통해 제공해드립니다. 방 안에서 목표일지를 적어주시면 됩니다. 나만의 반인만큼 양식 안에서 자유롭게 적어주시면 되세요! 다른 참여자분들의 방도 구경이 가능합니다.
✅노션 링크는 신청서에 입력해주신 메일로 안내드립니다. 메일 주소를 정확하게 입력 부탁드립니다!
✅점검은 매주 월요일에 점검합니다. 매주 일요일까지 목표일지와 함께 문의사항이나 기타 하고 싶은 말씀을 적어주시면 월요일에 제가 읽고 피드백을 적어두겠습니다�
✅점검일 기준 3회 이상 5일 목표 실행을 지키지 못할 경우 이후부터는 제가 점검을 하지 않습니다. 대신 방은 그대로 유지하겠습니다.
✅참여 특전으로 리플래닛 첫 굿즈인 '월별상세목표 포스트잇'를 무료 배송해드립니다. 작심 오일 프로젝트와 함께 혹은 별개로 목표 성취에 함께하시면 됩니다(SNS에 인증해주시면 감사합니다^^리 플래닛 @ripplanet_태그해주시면 제가 댓글 달러 놀러 가겠습니다!)
✅ 목표는 자유롭게 수정이 가능하지만 습관 형성을 위해 가급적 유지하는 것을 추천합니다.
✅ 입금처) 우리은행 1002-545-906466 송현서
